АссистентНовый вопросИсторияОбласти знаний
Партнёрские проектыСпецпроектыСтать автором
Сменить язык
О РУВИКИ

Человеческие данности

Челове́ческие да́нности — это теория в психотерапии, предложенная Джо Гриффином (англ. Joe Griffin) и Айвеном Тирреллом (англ. Ivan Tyrrell) в конце 1990-х годов[1], и дополненная в книге 2003 года «Человеческие данности: новый подход к эмоциональному здоровью и ясному мышлению»[2]. Терапия человеческими данностями опирается на несколько психотерапевтических моделей, таких как мотивационное интервью, когнитивно-поведенческая терапия, психообразование, межличностная терапия, экспозиционная терапия и НЛП[3].

Историческая справка

Абрахаму Маслоу (англ. Abraham Maslow) приписывают первую выдающуюся теорию, в которой была изложена иерархия потребностей. Точная природа иерархии и потребностей впоследствии была уточнена современными нейробиологическими и психологическими исследованиями[4].

После появления работ Маслоу в середине двадцатого века был проведён значительный объём исследований, направленных на выяснение того, что нужно людям для счастья и здоровья. Великобритания внесла значительный вклад в международные усилия, проведя новаторское исследование в Уайтхолле под руководством сэра Майкла Мармота (англ. Sir Michael Marmot), в ходе исследования были проанализированы образ жизни и результаты деятельности больших групп британских государственных служащих. В ходе исследования было выявлено влияние удовлетворения эмоциональных потребностей на психическое и физическое здоровье — например, было показано, что те, у кого меньше самостоятельности и контроля над своей жизнью или меньше социальной поддержки, имеют худшие результаты в отношении здоровья[5].

В Соединённых Штатах работа Мартина Селигмана (англ. Martin Seligman), психолога из Пенсильванского университета, оказала большое влияние. Селигман подвёл итоги проведённых исследований с точки зрения того, что делает людей счастливыми; это ещё раз демонстрирует универсальные эмоциональные потребности, которые необходимо удовлетворять, чтобы люди могли вести полноценную жизнь[6][7].

В Рочестерском университете современники Селигмана, Эдвард Деси (англ. Edward Deci) и Ричард Райан (англ. Richard Ryan), провели оригинальное исследование и собрали существующие данные, чтобы разработать концепцию человеческих потребностей, которую они называют теорией самоопределения. Она гласит, что люди рождаются с врождённой мотивацией, унаследованной из нашего эволюционного прошлого. Они объединяют эти мотивационные силы в три группы — автономия, компетентность и взаимосвязанность. Подход, основанный на человеческих потребностях, использует систему из девяти потребностей, которые распределяются по этим трём группам.

Врождённые потребности

Модель человеческих данностей предполагает, что люди приходят в мир с определённым набором врождённых потребностей, а также с врождёнными ресурсами, которые помогают им удовлетворять эти потребности. Физические потребности в пище, чистой воде, воздухе и сне очевидны и хорошо понятны, потому что, когда они не удовлетворяются, люди умирают. Однако эмоциональные потребности, на которые стремится обратить более широкое внимание подход «человек-данность», менее очевидны и менее хорошо изучены, но не менее важны для здоровья человека. Десятилетия исследований в области социальной психологии и психологии здоровья подтверждают это[8].

Подход, основанный на человеческих данных, определяет девять эмоциональных потребностей:

  1. Безопасность: Чувство защищённости; безопасная территория; окружающая среда, в которой люди могут жить, не испытывая чрезмерного страха, что позволяет развиваться здоровым образом[9].
  2. Автономия и контроль: Чувство автономии и контроля над тем, что происходит вокруг[10][11].
  3. Статус: Быть принятым и ценным в различных социальных группах.
  4. Конфиденциальность: Достаточное количество времени и пространства, чтобы закрепить и обобщить полученный опыт.
  5. Внимание: Получать внимание от других, но и отдавать его; форма необходимого питания, которая способствует развитию каждого человека, семьи и культуры[12][13][14].
  6. Связь с более большим сообществом: Взаимодействие с большой группой людей для того, что чувствовать себя частью этой группы.
  7. Интимность: Эмоциональная связь с другими людьми — дружба, любовь, близость, веселье.
  8. Компетентность и достижения: Ощущение собственной компетентности и достижений, того, что необходимо для удовлетворения жизненных потребностей.
  9. Смысл и цель: Стремление к достижению значимых целей, осознание своего высшего призвания или служение другим для нахождения смысла и целеустремлённости.

Эти потребности более или менее хорошо согласуются с тенденциями и мотивациями, описанными в других психологических исследованиях, особенно в тех, которые были собраны Деси и Райаном из Университета Рочестера[15][16]. Однако точная классификация этих потребностей не считается важной. Потребности могут быть взаимосвязаны и иметь нечёткие границы, как отмечал Маслоу[17]. Важно широкое понимание масштабов и природы эмоциональных потребностей человека и того, почему они так важны для нашего физического и психического здоровья. Люди — физически уязвимый биологический вид, который добился удивительного эволюционного успеха во многом благодаря своей способности формировать отношения и сообщества. В нашем эволюционном прошлом получение правильного социального и эмоционального воздействия от других людей было буквально вопросом жизни и смерти. Таким образом, согласно теории человеческой данности, люди генетически запрограммированы быть счастливыми и здоровыми только тогда, когда эти потребности удовлетворены.

Есть свидетельства того, что эти потребности согласуются в разных культурах и, следовательно, представляют собой врождённые потребности человека[18][19][20].

Врождённые ресурсы

Модель человеческой данности также включает в себя набор ресурсов (способностей), с которыми все люди рождаются и которые используются для удовлетворения врождённых потребностей. Они составляют то, что называется «внутренней системой руководства». Изучение того, как правильно использовать эти ресурсы, рассматривается как ключ к достижению и поддержанию крепкого биопсихосоциального здоровья как отдельных людей, так и групп (семей, сообществ, обществ, культур и т. д.).

Данные ресурсы включают в себя:

  • Память: Способность развивать сложную долговременную память, которая позволяет людям дополнять свои врождённые (инстинктивные) знания и учиться.
  • Взаимопонимание: Способность устанавливать взаимопонимание, сопереживать и устанавливать контакт с другими людьми.
  • Воображение: Которое позволяет людям отвлечь внимание от эмоций и решать проблемы более творчески и объективно.
  • Инстинкты и эмоции: Набор базовых реакций и «движущих сил» для поведения.
  • Рациональный ум: Сознательный, рациональный ум, который может контролировать эмоции, задавать вопросы, анализировать и планировать.
  • Метафорический склад ума: Способность «знать», понимать мир бессознательно посредством метафорического сопоставления с образцом.
  • Наблюдающее Я: Та часть нас, которая может отступить назад, быть более объективной и осознать себя уникальным центром осознания, независимым от интеллекта, эмоций и обусловленности[21][22].
  • Мечтающий мозг: Согласно теории сновидений, они сохраняют целостность нашей генетической наследственности каждую ночь, метафорически снимая эмоционально возбуждающие ожидания, которые не были реализованы в течение предыдущего дня.

Три причины психических заболеваний

Ещё одна организующая идея, предложенная подходом «человек-данность», заключается в предположении, что существуют три основные причины, по которым люди могут не удовлетворять свои потребности и, следовательно, становиться психически нездоровыми[23]:

  1. Окружающая среда: Что-то в окружении человека мешает удовлетворять потребности. Окружение «токсично» или просто не имеет того, что необходимо человеку;
  2. Ущерб: Существуют проблемы с «ресурсами» — повреждено «железо» (мозг/тело) или «программное обеспечение» (отсутствующие или неполноценные инстинкты и/или бесполезная обусловленность, такая как посттравматическое стрессовое расстройство);
  3. Знания: Люди могут не знать, что им нужно; или, возможно, их не учили или не смогли научить навыкам преодоления трудностей, необходимым для удовлетворения потребностей (например, как использовать воображение для решения проблем, а не для того, чтобы беспокоиться, или как заводить и поддерживать дружеские отношения).

В рамках этой работы Джо Гриффин и Айвен Тиррелл разработали модели для лечения нескольких форм психических заболеваний, основанные на их собственных исследованиях и инсайтах.

Терапия, основанная на человеческих данностях

Психотерапия, основанная на теории человеческой данности, следует модели APET, в соответствии с порядком, в котором мозг обрабатывает информацию, и предлагает поддерживающие стратегии для каждой фазы[28].

  • Активирующий агент — стимул;
  • Совпадение с образцом — прошедшее событие;
  • Эмоции;
  • Мысли;

Сессии структурированы по модели RIGAAR[2][29].

  • Установление взаимопонимания;
  • Сбор информации;
  • Постановка целей (новые, позитивные ожидания, связанные с удовлетворением врождённых потребностей);
  • Доступ к ресурсам;
  • Согласование стратегий изменений (для достижения целей, связанных с потребностями);
  • Репетиция успеха

Терапия человеческими данностями — это кратковременная терапия, ориентированная на решение[30], подход, основанный на коучинге, ориентированном на решение проблем, и велнес-коучинге[31], и, таким образом, подход, основанный на человеческих данных, используется психотерапевтами, а также лайф-коучами и тренерами-терапевтами[32][33].

В психотерапии применяется подход, который опирается на базовые человеческие потребности. Специалисты помогают людям научиться мыслить и действовать таким образом, чтобы они могли удовлетворять свои основные нужды. Этот подход используется в различных сферах, включая работу со взрослыми, детьми и группами. Он также помогает преодолевать эмоциональные и поведенческие проблемы, такие как тревога, депрессия и стресс[1].

Эффективность и критика

В 2008 году в результате систематического обзора литературы, посвящённой подходу, основанному на человеческих данностях, был сделан вывод о том, что доказательства были ограниченными. Было обнаружено 2 исследования, в которых были представлены доказательства более высокого качества, подтверждающие методику обратной перемотки, но в них использовалась техника обратной перемотки, а не подход, основанный на человеческих данностях. Авторы призвали ведущие журналы предоставить возможность для здоровой дискуссии[34].

Контролируемое исследование показало, что лечение людей с лёгкой и умеренной депрессией (измеряемой с помощью HADS) с помощью терапии дало более быстрые результаты, чем лечение, проводимое людям из контрольной группы[35].

Пятилетняя оценка терапии с использованием сети практических исследований показала успех в облегчении психологического стресса[36].

В 2019 году ретроспективное исследование показало, что терапия, основанная на принципах человеческих данностей, предоставляемая компанией PTSD Resolution для военнослужащих, должна была стать приемлемой альтернативой лечению IAPT. Терапия, предлагаемая компанией PTSD Resolution, основана на методе обратной перемотки[37][38].

Примечания

  1. ↑ 1 2 Гриффин Д. Человеческие данности : новый подход к эмоциональному здоровью и ясному мышлению (англ.). Internet Archive.
  2. ↑ 1 2 Griffin, Joe. Человеческие данности : новый подход к эмоциональному здоровью и ясному мышлению / Joe Griffin, Ivan Tyrrell. — First. — Chalvington, East Sussex : HG Publishing, 2003. — ISBN 978-1-899398-31-7.
  3. ↑ Международное руководство по оказанию помощи при травмах на производстве. — 1. — Chichester, West Sussex : Wiley-Blackwell, 2012. — P. Chapter 9. — ISBN 978-0-470-97413-1.
  4. ↑ Скончался Доктор Абрахам Маслоу, Основатель Гуманистической Психологии, New York Times (June 10, 1970). «Доктор Абрахам Маслоу, профессор психологии Университета Брандейса в Уолтеме, штат Массачусетс, и основатель так называемой гуманистической психологии, скончался от сердечного приступа. Ему было 62 года.».
  5. ↑ Wigger, Erin. Исследование Уайтхолла - Вредная работа, Unhealthy Work (22 июня 2011).
  6. ↑ Seligman, Martin. Подлинное счастье: Используйте новую позитивную психологию, чтобы реализовать свой потенциал для долговременной самореализации. — Simon and Schuster, 2002. — ISBN 9780743222983.
  7. ↑ Seligman, Martin. Процветание: Новое дальновидное понимание счастья и благополучия. — Free Press, 2011. — ISBN 9781439190753.
  8. ↑ Смотрите ссылки на главу 5 нового издания книги Основные данные человека:Griffin, Joe. Человеческие данности : новый подход к эмоциональному здоровью и ясному мышлению / Joe Griffin, Ivan Tyrrell. — New. — Chalvington, East Sussex : HG Publishing, 2013. — P. 97–153. — ISBN 978-1899398317.
  9. ↑ Marmot, Michael Стресс на работе и здоровье: исследование Уайтхолла II. Public and Commercial Services Union on behalf of Council of Civil Service Unions/Cabinet Office. — «Мы обнаружили, что в периоды нестабильности в преддверии приватизации государственные служащие в PSA страдали от большего физического недомогания, чем их незатронутые коллеги, и у них также наблюдались неблагоприятные изменения в некоторых хорошо известных факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальное давление.»
  10. ↑ Stansfeld, Stephen A.; Fuhrer, Rebecca; Head, Jenny; Ferrie, Jane; Shipley, Martin (July 1997). “Работа и психические расстройства в исследовании Уайтхолла II”. Journal of Psychosomatic Research. 43 (1): 73—81. DOI:10.1016/S0022-3999(97)00001-9. PMID 9263933.
  11. ↑ Stansfeld, S.A.; Fuhrer, R; Shipley, M.J.; Marmot, M.G. (1999). “Характеристики работы предсказывают психические расстройства: предполагаемые результаты исследования Whitehall II”. Occupational & Environmental Medicine. 56 (5): 302—307. DOI:10.1136/oem.56.5.302. PMC 1757742. PMID 10472303. Взаимосвязи между тремя рабочими характеристиками Карасека: полномочиями принимать решения, свободой выбора навыков, требованиями к работе и дисбалансом между затратами усилий и вознаграждением, предсказывающими совокупный риск психического расстройства на этапах 2 и 3, представлены в таблице 1. Высокие усилия в сочетании с низким вознаграждением были поразительно связаны с повышенным риском психических расстройств. Ранее об этом не сообщалось.
  12. ↑ Wheeler, Mark UCLA исследователи выявили молекулярный признак одиночества. UCLA.
  13. ↑ Cole, Steve W.; Hawkley, Louise C. (2007). “Социальная регуляция экспрессии генов в лейкоцитах человека”. Genome Biology. 8 (9): Article R189. DOI:10.1186/gb-2007-8-9-r189. PMC 2375027. PMID 17854483.
  14. ↑ Одиночный дозор - Журнальные статьи. Solitary Watch.
  15. ↑ Deci, Edward L. Внутренняя мотивация и самоопределение в поведении человека / Edward L. Deci, Richard M. Ryan. — 1985. — ISBN 9781489922731. — doi:10.1007/978-1-4899-2271-7.
  16. ↑ Bartholomew, K.J. (November 2011). “Теория самоопределения и сниженное функционирование: роль межличностного контроля и подавления психологических потребностей” (PDF). Personality and Social Psychology Bulletin. 37 (11): 1459—1473. DOI:10.1177/0146167211413125. PMID 21700794. В рамках теории самоопределения необходимые элементы для здорового развития и функционирования определяются с использованием концепции базовых психологических потребностей в автономии, компетентности и связях. В той мере, в какой эти потребности постоянно удовлетворяются, люди будут эффективно развиваться и функционировать, а также чувствовать себя хорошо, но в той мере, в какой им препятствуют, люди с большей вероятностью проявляют плохое самочувствие и неоптимальное функционирование. Тёмные стороны человеческого поведения и опыта, такие как определённые виды психопатологии, предрассудки и агрессия, понимаются в терминах реакций на удовлетворение основных потребностей, которые были нарушены либо на этапе развития, либо непосредственно.
  17. ↑ Maslow, Abraham (July 1943). “Теория человеческой мотивации”. Psychological Review. 50 (4): 370—396. CiteSeerX 10.1.1.334.7586. DOI:10.1037/h0054346. Таким образом, кажется невозможным и бесполезным составлять какой-либо список основных физиологических потребностей, поскольку их может быть практически любое количество, какое только можно пожелать, в зависимости от степени конкретизации описания.
  18. ↑ Reis, Harry T. (April 2000). “Повседневное благополучие: роль автономии, компетентности и взаимосвязанности”. Personality and Social Psychology Bulletin. 26 (4): 419—435. DOI:10.1177/0146167200266002. Впоследствии мы проверили важность и общность этих потребностей и обнаружили, что во многих восточных и западных культурах эти потребности имеют важное значение для психологического здоровья в каждой изученной нами стране (например, Чирков, Райан, Ким и Каплан, 2003), и мы были рады увидеть новые доказательства по этому вопросу приведены в целевой статье Шелдона и др.
  19. ↑ Deci, Edward L. (2001). “Удовлетворение потребностей, мотивация и благополучие в трудовых организациях стран бывшего Восточного блока: Кросс-культурное исследование самоопределения”. Personality and Social Psychology Bulletin. 27 (8): 930—942. DOI:10.1177/0146167201278002.
  20. ↑ Ryan, Richard M. (Jan 2000). “Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, социальному развитию и благополучию”. American Psychologist. 55 (1): 68—78. DOI:10.1037/0003-066X.55.1.68. PMID 11392867. В заключение, в настоящем исследовании представлены доказательства в поддержку модели мотивации к труду, основанной на самоопределении, в двух совершенно разных культурах и типах организаций. Более конкретно, результаты показывают, что изучение базовых психологических потребностей может быть актуальным в совершенно разных культурах с разными политическими,
  21. ↑ Deikman, Arthur J. Наблюдающее Я: мистицизм и психотерапия. — 1. — Beacon Press, 1982. — ISBN 978-0807029510.
  22. ↑ Baars, Bernard J.; Ramsøy, Thomas Z.; Laureys, Steven (December 2003). “Мозг, сознательный опыт и наблюдающее "я"”. Trends in Neurosciences. 26 (12): 671—675. DOI:10.1016/j.tins.2003.09.015. PMID 14624851.
  23. ↑ Использование термина организующая идея как способа обозначения процессов человеческого мышления/восприятия, по-видимому, возникло благодаря Анри Бортофу и широко используется в литературе о человеческих данностях.What is an organising idea? (20 октября 2015).
  24. ↑ Griffin, Joe. Как избавиться от депрессии (быстро) : практическое руководство / Joe Griffin, Ivan Tyrrell, Denise Winn. — Chalvington : HG Pub., 2004. — ISBN 978-1-899398-41-6.
  25. ↑ Griffin, Joe. Свобода от зависимости: секрет успешного избавления от зависимости: практическое руководство / Joe Griffin, Ivan Tyrrell, Denise Winn. — Chalvington : HG Pub., 2005. — ISBN 978-1899398461.
  26. ↑ Caetextia, www.hgi.org.uk (20 октября 2015).
  27. ↑ Повтори, что ты сказал? - новый взгляд на психоз, www.hgi.org.uk (23 октября 2015).
  28. ↑ Yates, Yvonne; Atkinson, Cathy (2011). “Использование терапии Human Givens для поддержания благополучия подростков: конкретный пример”. Pastoral Care in Education. Informa UK Limited. 29 (1): 35—50. DOI:10.1080/02643944.2010.548395. ISSN 0264-3944.
  29. ↑ Attwood, Sam; Atkinson, Cathy (June 2020). “Поддержка учащегося старше 16 лет, испытывающего трудности в обучении, с помощью терапии human givens”. Educational and Child Psychology. 37 (2): 34—47. DOI:10.53841/bpsecp.2020.37.2.34.
  30. ↑ В чём отличие Подхода HG | Подхода, Основанного На Человеческих Данных, Human Givens.
  31. ↑ Beauchemin, James; Lee, Mo Yee (2014). “Ориентированный на решение. Велнес-коучинг”. Journal of Solution Focused Practices. 1 (2). DOI:10.59874/001c.75103.
  32. ↑ Distance Learning (англ.). My Vxw Site 6fyk7 19.
  33. ↑ Совсем другой вид коучинга, www.hgi.org.uk (16 ноября 2017).
  34. ↑ Corp, N; Tsaroucha, A; Kingston, P (December 2008). “Терапия человеческими данностями: доказательная база”. Mental Health Review Journal. 13 (4): 44—52. DOI:10.1108/13619322200800027.
  35. ↑ Tsaroucha, Anna; Kingston, Paul; Stewart, Tony; Walton, Ian; Corp, Nadia (2012). “Оценка эффективности подхода, основанного на "человеческих данностях", при лечении депрессии: квазиэкспериментальное исследование в сфере первичной медико-санитарной помощи”. Mental Health Review Journal. 17 (2): 90—103. DOI:10.1108/13619321211270416.
  36. ↑ Пятилетняя оценка терапии Human Givens с использованием сети практических исследований | Human Givens, Human Givens.
  37. ↑ REU72. PTSD Резолюция Благотворительной организации в поддержку психического здоровья ветеранов Вооруженных сил Великобритании (англ.). ptsdresolution.org.
  38. ↑ Burdett, H; Greenberg, N (2019-05-23). “Оценка качества терапевтической услуги Человек сам по себе для ветеранов”. Occupational Medicine. Oxford University Press (OUP). DOI:10.1093/occmed/kqz045. ISSN 0962-7480.

Категории