Бек, Аарон

Родился в семье еврейских иммигрантов из Российской империи^[1][2]. Его отец Гарри Бек (Гершл Бык, 1884—1968) был издателем и уроженцем Проскурова (ныне — Хмельницкий, областной центр на западе Украины), иммигрировавшим в США в 1906 году. Мать, Элизабет Темкин (1889—1963), иммигрировала в США из Любеча и была общественным деятелем еврейской общины Провиденса (Род-Айленд)^[3]. Родители поженились в 1909 году. 4 июня 1950 года Аарон Бек женился на Филлис Уитмен Бек, которая стала первой женщиной-судьёй в Апелляционном суде Пенсильвании. У супругов родилось четверо детей: Рой, Дэниел, Джудит и Элис. На момент смерти у Аарона Бека было 10 внуков и 10 правнуков^[4]. Дочь Джудит Бек стала известным психологом и сооснователем Института Бека^[5].

Первоначально получил психоаналитическую подготовку, но, разочаровавшись в психоанализе, создал собственную модель депрессии и новый метод лечения аффективных расстройств, который получил название когнитивной терапии. Её основные положения сформулировал независимо от А. Эллиса, разработавшего в 1950-е годы метод рационально-эмоциональной психотерапии^[6]. Если психоанализ объясняет невроз бессознательными факторами, поддающимися выявлению лишь с помощью психоаналитических толкований, то А. Бек в своей монографии «Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства» (1976) выдвинул принципиально новый подход к изучению и лечению эмоциональных нарушений: «Ключ к пониманию и решению психологических проблем находится в сознании пациента».

В 1994 году профессор Аарон Бек и его дочь профессор Джудит Бек создали Институт когнитивной психотерапии и исследований (англ. Beck Institute for Cognitive Therapy and Research) в окрестностях Филадельфии. Основная миссия этого института — разработка и проведение тренинговых программ по когнитивной психотерапии, предназначенных для обучения различных специалистов, работающих в сфере соматического и психического здоровья.

Аарон Бек является автором многих книг и статей о применении когнитивной терапии в целях предотвращения самоубийств и при эмоциональных нарушениях: депрессии, тревожности, фобиях.

Когнитивная психотерапия базируется на когнитивной модели, согласно которой эмоциональные реакции и поведение человека определяются не самими событиями, а их восприятием и интерпретацией. В основе метода лежит работа с автоматическими мыслями — быстрыми, непроизвольными оценками происходящего, которые часто не осознаются, но напрямую влияют на эмоции. Бек выделил систематические ошибки мышления, поддерживающие эти негативные убеждения, назвав их когнитивными искажениями (например, катастрофизация, чёрно-белое мышление или сверхобобщение)^[7][8]. Цель терапии заключается в том, чтобы помочь пациенту распознать, проанализировать и изменить дисфункциональные мыслительные паттерны на более реалистичные.

Центральной концепцией в когнитивной теории депрессии Бека является когнитивная триада. Она описывает три взаимосвязанных паттерна негативного мышления: негативный взгляд на себя (восприятие себя как никчёмного и неадекватного), негативный взгляд на текущий опыт и окружающий мир (интерпретация событий через призму поражений и непреодолимых препятствий), а также негативный взгляд на будущее (пессимизм и ожидание бесконечных неудач)^[9][10]. Активация этой триады образует замкнутый круг, который поддерживает депрессивное состояние и лишает человека мотивации.

Несмотря на общую основу с рационально-эмоционально-поведенческой терапией (РЭПТ) Альберта Эллиса, подход Бека имеет ряд существенных отличий. Когнитивная терапия отличается большей прагматичностью: она изначально разрабатывалась для лечения конкретных расстройств (в первую очередь депрессии) и сфокусирована на устранении симптомов, тогда как РЭПТ нацелена на глубокое философское изменение мировоззрения. Кроме того, в отличие от директивного и конфронтационного стиля Эллиса, терапевтический процесс у Бека строится на принципах совместного эмпиризма с использованием сократического диалога, направляющего пациента к самостоятельному обнаружению и проверке своих дисфункциональных мыслей^[11][12].

• Премия Гравемейера в области психологии (2004)^[13]
• Премия Альберта Ласкера за клинические медицинские исследования (2006)^[14]

В 1989 году журнал American Psychologist назвал Бека одним из пяти самых влиятельных психотерапевтов всех времён^[15].

Умер 1 ноября 2021 года^[16].

После его смерти наследие продолжает активно развиваться под руководством его дочери Джудит С. Бек в Институте Бека. В частности, институтом продвигается восстановительно-ориентированная когнитивная терапия (CT-R), направленная на помощь людям с серьёзными психическими расстройствами^[17][18][19].

• Beck A. T. The diagnosis and management of depression. — Philadelphia: University of Pennsylvania Press, 1967. — ISBN 0-8122-7674-4.
• Beck A T. Depression: Causes and treatment. — Philadelphia: University of Pennsylvania Press, 1972. — ISBN 978-0-8122-7652-7.
• Beck A T. Cognitive therapy and the emotional disorders. — Madison: International Universities Press, 1975. — ISBN 0-8236-0990-1.
• Beck A. T., Rush, A. J., Shaw B. F., Emery G. Cognitive therapy of depression. — New York: Guilford Press, 1979. — ISBN 0-89862-000-7.
• Beck A. T. Love is never enough: How couples can overcome misunderstandings, resolve conflicts, and solve relationship problems through cognitive therapy. — New York: Harper Paperbacks, 1989. — ISBN 978-0-06-091604-6.
• Scott J., Williams J. M., Beck A.T. Cognitive therapy in clinical practice: An illustrative casebook. — New York, London: Routledge, 1989. — ISBN 0-415-00518-3.
• Beck A. T., Wright F. D., Newman C. F., Liese B. S. Cognitive therapy of substance abuse. — New York: Guilford Press, 1993. — ISBN 9781572306592.
• Alford B. A., Beck A. T. The integrative power of cognitive therapy. — New York: Guilford Press, 1998. — ISBN 1-57230-396-4.
• Beck A. T. Prisoners of hate: The cognitive basis of anger, hostility, and violence. — New York: HarperCollins Publishers, 1999. — ISBN 0-06-019377-8.
• Clark D. A., Beck A. T. Scientific foundations of cognitive theory and therapy of depression. — New York: Wiley, 1999. — ISBN 0-471-18970-7.
• Beck A. T., Freeman A., Davis D. D. Cognitive therapy of personality disorders. — New York: Guilford Press, 2003. — ISBN 1-57230-856-7.
• Wright J. H., Thase M. E., Beck A. T., Ludgate J. W. Cognitive therapy with inpatients: Developing a cognitive milieu. — New York: Guilford Press, 2003. — ISBN 0-89862-890-3.
• Winterowd C., Beck A. T., Gruener D. Cognitive therapy with chronic pain patients. — New York: Springer Publishing Company, 2003. — ISBN 0-8261-4595-7.
• Beck A. T., Emery G., Greenberg R. L. Anxiety disorders and phobias: A cognitive perspective. — New York: Basic Books, 2005. — ISBN 0-465-00587-X.
• Beck A. T., Rector N. A., Stolar N., Grant P. Schizophrenia: Cognitive theory, research, and therapy. — New York: Guilford Press, 2008. — ISBN 978-1-60623-018-3.
• Clark D. A., Beck A. T. Cognitive therapy of anxiety disorders: Science and practice. — New York: Guilford Press, 2010. — ISBN 978-1-60623-434-1.
• Wenzel A., Liese B. S., Beck A. T., Friedman-Wheeler D. Group cognitive therapy of addictions. — New York: Guilford Press, 2012. — ISBN 9781462505661.
• Beck A. T., Rush A. J., Shaw B. F., Emery G., DeRubeis R. J., Hollon S. D. Cognitive Therapy of Depression: Second Edition. — 2024.
• Beck A. T., Clark D. A. The Anxiety and Worry Workbook: Second Edition: The Cognitive Behavioral Solution. — 2023.