Махараштрийская кухня

Махараштрийская кухня — это кухня народа маратхи из индийского штата Махараштра. Она обладает отличительными чертами, но и имеет много общего с другими индийскими кухнями. Традиционно махараштрийцы считали свою пищу более строгой, чем другие.

Махараштрийская кухня включает в себя как мягкие, так и острые блюда. Основными продуктами питания являются пшеница, рис, джовар (сорго), баджра (просо), овощи, чечевица и фрукты. Арахис и кешью часто подают с овощами. Мясо традиционно использовалось редко или только состоятельными людьми до недавнего времени из-за экономических условий и культуры.

На городское население в мегаполисах штата повлияла кухня других частей Индии и зарубежья. Например, южноиндийские блюда идли и доса, а также китайские и западные блюда, такие как пицца, популярны в домашней кулинарии и ресторанах.

К характерным махараштрийским блюдам относятся укдиче модак, маратхи aluchi patal bhaji (алучи патал бхаджи), канда похе и тхалипит.

Обычные приёмы пищи и основные блюда

undefined

Поскольку народ маратхи занимает обширную территорию с явными географическими различиями и разной доступностью продуктов, в разных регионах сформировалась разнообразная кухня. Разнообразие распространяется и на семейный уровень, так как каждая семья использует свое уникальное сочетание специй и ингредиентов. Большинство махараштрийцев не против употребления мяса, рыбы и яиц, но основной рацион большинства людей преимущественно лактовегетарианский. Многие общины, такие как брахманы и члены секты Варкари, придерживаются только лактовегетарианской диеты.

Традиционной основной пищей в регионе Деш (Деканское плоскогорье) обычно являются бхакри, вареные овощи со специями, дал и рис. Бхакри — это лепешка из сорго (джовар) или баджры. Однако северные махараштрийцы и городские жители предпочитают роти или чапати — пресный хлеб из пшеницы.

В прибрежном регионе Конкан традиционным основным продуктом является рис. Во многих блюдах используются свежий кокос и кокосовое молоко. Общины маратхи, коренные для Мумбаи и Северного Конкана, имеют свою особую кухню. В Южном Конкане, недалеко от Малвана, развилась другая независимая кухня, называемая малванской, которая преимущественно является невегетарианской. Там более популярны комбди ваде, рыбные блюда и выпечка.

В регионе Видарбха в повседневных блюдах используется мало кокоса, но сухой кокос и арахис применяются в таких блюдах, как острые савджи, а также в блюдах из баранины и курицы.

Махараштрийские лактовегетарианские блюда основаны на пяти основных классах ингредиентов, которые включают зерновые, бобовые, овощи, молочные продукты и специи.

Зерновые

Основные блюда кухни базируются на разнообразных лепешках и рисе. Лепешки могут быть пшеничными, например, традиционные треугольные ghadichi poli[1] или круглые чапати, более распространенные в городских районах. Бхакри — это пресный хлеб, приготовленный из зерновых, таких как раги или просо, баджра или джовар, и составляет часть ежедневного рациона в сельской местности.

Просо

Традиционно основными зерновыми культурами внутреннего Деканского плоскогорья были просо, джовар[2] и баджра. Эти культуры хорошо растут в этом сухом и подверженном засухе регионе. В прибрежном регионе Конкан для бхакри используется пальчатое просо, называемое раги. Основная еда сельской бедноты традиционно была простой: баджра бхакри с сырым луком, сухим чатни или блюдом из нутовой муки под названием джунка[3]. Хотя в последние годы потребление проса снизилось, в центральных районах Махараштры оно по-прежнему составляет 48 % потребления зерновых на душу населения[4]. Джунка с бхакри теперь стала популярной уличной едой в Махараштре.

Пшеница

Рост урбанизации в регионе Махараштра повысил популярность пшеницы[5]. Пшеница используется для приготовления лепешек, называемых чапати, треугольных ghadichi poli[1], жареной во фритюре версии, называемой пури, или толстой паратхи. Пшеница также используется во многих фаршированных лепешках, таких как пуран поли, гул поли (с начинкой из кунжута и джаггери) и саторья (с сахаром и кхоа (сухим молоком)).

Пшеничные лепешки также делают с овощными начинками, такими как горох, картофель и дал из нута[6]. Одним из древних востребованных видов хлеба был манде[7]. Как и рис, лепешки сопровождают трапезу из овощей или молочных продуктов.

Рис

Рис является основным продуктом питания в сельских районах прибрежного региона Конкан, но также популярен во всех городских районах[2]. Местные сорта, такие как ароматный амбемохар, популярны в Западной Махараштре. В большинстве случаев рис варят отдельно, и он становится частью трапезы, включающей другие блюда. Популярным блюдом является варан бхат, в котором вареный рис смешивается с простым далом, приготовленным из голубиного гороха, лимонного сока, соли и топленого масла[8]. Кичри — популярное блюдо из риса, дала мунг и специй. Для особых случаев готовят блюдо под названием масалебхат из риса, специй и овощей.

Молочные продукты

Молоко является важным основным продуктом питания[9]. Популярно как коровье, так и буйволиное молоко. Молоко используется в основном для питья, добавления в чай или кофе или для приготовления домашнего дахи (йогурта). Традиционно йогурт делают каждый день, используя йогурт предыдущего дня в качестве закваски для ферментации молока. Дахи используется как заправка для многих салатов или блюд кошимбир, для приготовления Кадхи, для приготовления пахты (Таак) или как гарнир в тхали[10]. Пахта используется в напитке под названием матха, где её смешивают со специями. Она также может использоваться в приготовлении карри. Молоко также является необходимым ингредиентом для масла и гхи (топленого масла).

Овощи

До недавнего времени консервированные или замороженные продукты не были широко доступны в Индии. Поэтому овощи, используемые в еде, сильно зависели от сезонной доступности. В Махараштре весна (март–май) — это сезон капусты, лука, картофеля, бхенди, гуара и тондали, шевгьячья шенга, дудхи, кабачков и падвала. В сезон муссонов (июнь–сентябрь) становятся доступными зеленые листовые овощи, такие как алу (маратхи: अळू), или тыквенные, такие как карле, додка и баклажан. Перец чили, морковь, помидоры, цветная капуста, французская фасоль, шепу и горох становятся доступными в более прохладном климате с октября по февраль. Жареные на углях молодые початки сорго (джовар) — популярное блюдо во время зимних пикников на фермах.

Овощи обычно используются для приготовления бхаджи (индийское рагу). Некоторые бхаджи готовятся из одного овоща, в то время как другие — из комбинации. Бхаджи могут быть «сухими», как в стир-фрай, или «мокрыми», как известное карри. Например, листья пажитника можно использовать с муг дал или картофелем для приготовления сухого бхаджи или смешать с мукой бесан и пахтой для приготовления карри. В махараштрийских бхаджи обычно используется года масала, состоящая из комбинации гвоздики, порошка кориандра, кумина, корицы, асафетиды и т. д., а также канда-ласун масала, состоящая из лука, чеснока, имбиря, порошка красного чили, зеленого чили, куркумы и семян горчицы. В зависимости от касты семьи или конкретной религиозной традиции лук и чеснок могут быть исключены. Например, ряд индуистских общин из многих частей Индии полностью воздерживаются от употребления лука и чеснока во время чатурмаса, который в целом совпадает с сезоном муссонов.

Листовые овощи, такие как пажитник, амарант, свёкла, редька, укроп, колоказия, шпинат, амбади, щавель (чука на маратхи), чакват, сафлор (кардаи на маратхи) и тандулья, либо обжариваются (пале бхаджи), либо превращаются в суп (патал бхаджи) с использованием пахты и нутовой муки[11][12][13].

Многие овощи используются в салатах, называемых кошимбир или райта. Большинство из них содержат дахи (йогурт) в качестве другого основного ингредиента. Популярные кошимбиры включают те, что основаны на редьке, огурце и комбинации томатов и лука. Многие райты требуют предварительного отваривания или обжаривания овощей, как в случае с баклажаном. Популярные райты включают те, что основаны на моркови, баклажанах, тыкве, дудхи и свёкле соответственно.

Бобовые

Наряду с зелеными овощами, еще одним классом популярной еды являются различные бобы, целые или колотые. Колотые бобы называются дал и превращаются в амти (жидкий чечевичный суп) или добавляются к овощам, таким как дудхи. Дал можно готовить с рисом, чтобы сделать кичри. Целые бобы готовят как есть или, что более популярно, замачивают в воде до прорастания. В отличие от китайской кухни, бобам дают расти только день или два. Карри, приготовленные из пророщенных бобов, называются усал и являются важным источником белков. Бобовые, популярные в махараштрийской кухне, включают горох, нут, мунг, матки, урид, фасоль, черноглазый горох, кулит и тур (также называемый голубиным горохом). Из вышеперечисленных тур и нут являются основными[2]. Бобы урид являются основой для одного из самых популярных видов папада[14].

Масла и жиры

Арахисовое масло и подсолнечное масло являются предпочтительными кулинарными маслами; однако также используется хлопковое масло. Топленое масло (называемое туп) часто используется из-за его особого вкуса. Его подают с пуран поли, варана бхат, чапати и многими другими блюдами. Свежее домашнее масло обычно подают с бхакри.

Специи и травы

В зависимости от региона, религии и касты махараштрийская еда может быть от мягкой до чрезвычайно острой. Распространенные специи включают асафетиду, куркуму, семена горчицы, кориандр, кумин, сушеные лавровые листья и порошок чили. Ингредиенты, используемые специально для смеси специй кала или черная масала, включают корицу, гвоздику, черный перец, кардамон и мускатный орех. Другие популярные смеси специй в кухне включают года масала и колхапури масала. Распространенные травы для придания вкуса или украшения блюда включают листья карри и листья кориандра. Многие распространенные рецепты карри требуют чеснока, лука, имбирья и зеленого перца чили. Ингредиенты, придающие пище кислый вкус, включают йогурт, томаты, пасту из тамаринда, лимон, кожицу амсул или незрелые манго[15].

Мясо и птица

Курица и козлятина являются самыми популярными источниками мяса в махараштрийской кухне. Яйца популярны и происходят исключительно от кур. Говядина и свинина также потребляются некоторыми слоями махараштрийского общества[16]. Однако они не являются частью традиционной махараштрийской кухни.

Морепродукты

Морепродукты являются основным продуктом питания для многих прибрежных общин Конкана и популярны в других частях штата. Большинство рецептов основаны на морской рыбе, креветках и крабах. Популярна особая малванская кухня, состоящая в основном из блюд из морепродуктов. Популярные виды рыбы включают бомбейскую утку, пампа, бангду, раваса и сурмай (королевскую макрель)[17]. Эту рыбу используют как свежей, так и сушеной в районах вокруг Мумбаи[18]. Рецепты морепродуктов готовятся разными способами, такими как карри, жарка на сковороде или приготовление на пару в банановых листьях.

Разные ингредиенты

Другие ингредиенты включают масличные семена, такие как лён, карале (нуг абиссинский)[19], кокос, арахис, миндаль и орехи кешью. Арахисовый порошок и целые орехи используются во многих блюдах, включая чатни, кошимбир и бхаджи. Более дорогие орехи (миндаль и кешью) используются в основном для сладких блюд. Семена льна и карале используются для приготовления сухих чатни. Традиционно в качестве подсластителя использовался джаггери на основе сахарного тростника, но он был в значительной степени заменен рафинированным тростниковым сахаром. Фрукты, такие как манго, используются во многих блюдах, включая соленья, джемы, напитки и сладкие блюда. Бананы и джекфрут также используются во многих блюдах.

Типичное меню

Городское меню обычно включает пшеницу в виде чапати и простой рис в качестве основных продуктов. Традиционные сельские домохозяйства употребляют просо в виде бхакри на равнинах Декана и рис на побережье в качестве соответствующих основных продуктов.

Типичные блюда на завтрак включают мисал, похе, упма, шира, сабудана кичри и тхалипит. В некоторых семьях оставшийся с вечера рис обжаривают с луком, куркумой и семенами горчицы на завтрак, делая маратхи phodnicha bhat. Также популярны типичные западные блюда на завтрак, такие как хлопья, нарезанный хлеб и яйца, а также южноиндийские блюда, такие как идли и доса. К завтраку подают чай или кофе.

Современное меню обеда и ужина

Вегетарианские обеды и ужины в городских районах включают комбинацию из:

  • Пшеничной лепешки, такой как круглая чапати или ghadichi poli (слоеная треугольная чапати);
  • Вареного риса;
  • Салата или кошимбира на основе лука, помидоров или огурцов;
  • Папада или сопутствующих закусок, таких как сандге, курдая и маратхи sabudana papdya[20];
  • Сухого или свежего чатни, манговых или лимонных солений;
  • Супа амти или варан на основе тур дала, других далов или кадхи. Когда в меню входит усал, маратхи aamti может быть исключен;
  • Овощей с подливкой в зависимости от сезонной доступности, таких как баклажаны, бамия, картофель или цветная капуста;
  • Сухих листовых овощей, таких как шпинат;
  • Усала на основе пророщенных или непророщенных цельных бобовых.

Помимо хлеба, риса и чатни, другие блюда могут быть заменены. Семьи, употребляющие мясо, рыбу и птицу, могут сочетать вегетарианские и невегетарианские блюда, при этом рис и чапати остаются основными продуктами. Овощные или мясные блюда по сути являются соусами для хлеба или для смешивания с рисом.

Традиционные блюда для ужина расставляются по кругу. Соль кладут на позицию 12 часов, соленья, кошимбир и приправы размещают против часовой стрелки от соли. Овощные блюда расставляют по часовой стрелке в последовательности: карри из листовой зелени, сухие овощи, карри из пророщенных бобов (усал) и дал. Рис всегда находится на периферии, а не в центре.

Традиционное меню обеда и ужина

undefined

Во внутренних районах Махараштры, таких как Деш, Кхандеш, Маратхвада и Видарбха, традиционным основным продуктом был бхакри в сочетании с далом, овощами или, как правило, питхале на основе нутовой муки. Бхакри все чаще заменяется пшеничными чапати.

В прибрежной зоне Конкан основным продуктом является вареный рис и рисовый бхакри, начни бхакри, в сочетании с овощными и невегетарианскими блюдами, описанными в меню обеда и ужина.

Методы и оборудование

Приготовление пищи на открытом огне является наиболее часто используемым методом. Традиционный очаг из трех камней чулха был в значительной степени заменен керосиновыми или газовыми плитами. Плита может использоваться для приготовления пищи разными способами:

  • Фодни — часто переводится как «темперирование», это кулинарная техника и гарнир, при которой специи, такие как семена горчицы, семена кумина, куркума, а иногда и другие ингредиенты, такие как измельченный имбирь и чеснок, кратковременно обжариваются в масле или гхи для высвобождения эфирных масел из клеток и усиления их вкуса. Затем в сковороду добавляются другие ингредиенты, такие как овощи и мясо[21]. Фодни может быть первым шагом в приготовлении бхаджи, маратхи aamti или карри. Это также может быть последним шагом, как часть украшения.
  • Томление — большинство карри и бхаджи томятся, чтобы мясо или овощи приготовились.
  • Жарка во фритюре — используется для приготовления оладий, таких как луковый бхаджи, или сладких жареных пельменей (каранджи).
  • Жарка на сковороде — характеризуется использованием минимального количества растительного масла или жира (по сравнению с неглубокой жаркой или жаркой во фритюре); обычно используется ровно столько масла, чтобы смазать сковороду. Этот метод используется для приготовления деликатных продуктов, таких как рыба.
  • Тава — это обычно вогнутая металлическая сковорода, используемая на открытом огне для приготовления пресных лепешек, таких как ghadichi poli, чапати или бхакри.
  • Варка на пару — этот метод в основном используется для таких блюд, как укадиче модак или алучья вадья.
  • Обжаривание — вангьяче бхарит включает обжаривание баклажанов на открытом огне перед разминанием и добавлением других ингредиентов.
  • Приготовление под давлением — эта техника широко используется для сокращения времени приготовления чечевицы, мяса и риса.

Другие методы приготовления пищи включают:

  • Выпекание — выпечка редко используется дома. Булочки или пав, используемые в популярной уличной еде, такой как вадапав, выпекаются коммерческими пекарями.
  • Сушка на солнце — папад, популярная закуска, и родственные продукты, называемые маратхи papdya и курдая, сушатся на солнце после раскатывания. Сушеные продукты хранятся много месяцев[22].
  • Ферментация — используется в основном для приготовления дахи (йогурта) или домашнего масла из обогащенного сливками молока[23].

Особые блюда

Ряд блюд готовится для религиозных случаев, званых обедов или как блюда в ресторанах или уличная еда.

Мясо и птица

Мясные блюда готовятся различными способами:

  • Таамбда расса — острое карри с красной подливкой из Колхапура.
  • Пандхара расса — также карри из козлятины из Колхапура с белой подливкой на основе кокосового молока.
  • Попати (पोपटी) — блюдо из курицы с яйцами и вал папди из округа Райгад прибрежного региона.
  • Малванская курица.
  • Комбди ваде — рецепт из региона Конкан. Жареная во фритюре лепешка из острой рисовой и урид муки, подаваемая с куриным карри, чаще всего с малванским куриным карри.

Морепродукты

Морепродукты являются основным продуктом питания для многих общин, происходящих из региона Конкан. Популярные блюда включают:

  • Пулао с креветками[24];
  • Фаршированные крабы;
  • Краб масала;
  • Малванские рыбные карри;
  • Коламби масала;
  • Фаршированный памп[24];
  • Жареная бомбейская утка;
  • Жареные креветки[24];
  • Карри из бангды[24];
  • Сухой равас (Rawasche sukhe);
  • Жареный сурмай;
  • Рыба коливада.

Карри и подливки к рису

Различные овощные карри или подливки едят с рисом, обычно как на обед, так и на ужин. Популярные блюда включают:

  • Амти — чечевичное или бобовое карри, которое готовится в основном из тур дала или других бобовых, таких как бобы мунг или нут. Во многих случаях в амти добавляют овощи. Популярный рецепт амти включает добавление стручков моринги в тур дал.
  • Кадхи — этот тип «карри» готовится из смеси пахты, йогурта и нутовой муки (бесан). В некоторые рецепты добавляют жареные шарики на основе бесана.
  • Солкади — этот холодный суп готовится из кокосового молока, чеснока, кинзы и отвара кокама и является фирменным блюдом кухни прибрежного региона.
  • Саар — жидкие супы, похожие на бульон, приготовленные из различных далов или овощей.
  • Амсулаче саар — готовится с кокамом.

Соленья и приправы

  • Чатни и консервы — популярные в кухне чатни и консервы включают те, что основаны на сыром манго, мяте, тамаринде, кинзе, панчамрите, чесноке и mirachicha thecha. Сухие чатни включают те, что основаны на масличных семенах, таких как льняное семя, арахис, кунжут, кокос и карале. Также популярно чатни на основе кожицы жареных овощей, таких как горлянка. Большинство чатни содержат зеленый или красный перец чили для остроты. Также может быть добавлен чеснок.
  • Меткут — сухая смесь на основе жареных бобовых и специй.
  • Lon'che (соленья) — махараштрийские и индийские соленья в целом готовятся на основе соли, масла и специй. Овощи и фрукты, обычно используемые для маринования в махараштрийской кухне, включают незрелое манго, лимоны, амлу, зеленый чили и бхокар. Реже используются чеснок, люффа и т. д.
  • Мурамба — готовится из незрелых манго, специй и сахара.

Напитки

undefined

В Махараштре традиционным угощением (для гостя) раньше были вода и джаггери (Гулпани). Это было заменено чаем или кофе. Эти напитки подаются с молоком и сахаром. Иногда, наряду с чайными листьями, заварка может включать специи, свеженатертый имбирь и кардамон[25] или лемонграсс[26]. Кофе подается с молоком или молотым мускатным орехом[27].

Другие напитки включают:

  • Кайри ча панха — напиток на основе сырого манго и джаггери, популярный в начале лета[28][29], подается холодным.
  • Пиюш — сладкое блюдо на основе шрикханда и пахты.
  • Кокум сарбаткокум и сахар, подается холодным.
  • Солкади — готовится с кокумом и кокосовым молоком.
  • Матха — острая пахта, подается холодной.
  • Сок сахарного тростника — сок получают путем измельчения очищенного сахарного тростника на мельнице. В Махараштре в каждом городе есть десятки центров соков, где подают свежевыжатый сок сахарного тростника.
  • Банановый шикран — употребляется с чапати или пури как часть трапезы.
  • Масала дудх — сладкое и пряное молоко.

Сладости и десерты

undefined

Десерты являются важной частью фестивалей и особых случаев. Типичные десерты включают лепешку под названием пуран поли с начинкой из чечевицы и джаггери, блюдо из сцеженного йогурта, сахара и специй под названием шрикханд, сладкое молочное блюдо из выпаренного молока под названием басунди, кхир на основе манной крупы и сахара и приготовленные на пару пельмени с начинкой из кокоса и джаггери под названием модак. В некоторых случаях модак жарят во фритюре, а не готовят на пару[30]. Традиционно эти десерты ассоциировались с определенным фестивалем. Например, модак готовят во время фестиваля Ганеша.

  • Пуран поли — одно из самых популярных сладких блюд в махараштрийской кухне[31]. Это маслянистая лепешка, фаршированная смесью из джаггери (патоки или гур), желтого нута (чана) дал, простой муки, порошка кардамона и гхи. Ее употребляют почти на всех фестивалях. Пуран поли обычно подают с молоком или кисло-сладким блюдом из дала под названием катачи амти. В сельской местности ее раньше подавали с жидким горячим сахарным сиропом под названием гулавани.
  • Модак — это сладкий пельмень, который готовят на пару (укдиче модак)[30] или жарят. Модак готовят во время фестиваля Ганеши примерно в августе, когда его часто подносят Господу Ганеше, так как считается, что это его любимая сладость. Сладкая начинка состоит из свеженатертого кокоса и джаггери, а мягкая оболочка делается из рисовой муки или пшеничной муки, смешанной с кхава или мукой майда. Пельмень можно жарить или готовить на пару. Версию на пару, называемую укдиче модак, едят горячей с гхи.
  • Чироте[32] — это сочетание манной крупы и простой муки.
  • Анарса готовится из замоченного порошкообразного риса с джаггери или сахаром. Традиционный процесс создания теста для анарсы занимает три дня.
  • Басунди — это подслащенный густой молочный десерт.
  • Аамрас — это мякоть или густой сок из манго с добавлением сахара и молока.
  • Шрикханд — это сцеженный йогурт, приправленный сахаром, шафраном, кардамоном и орехами чароли. Шрикханд подают с пури по благоприятным случаям, таким как Гуди-падва (маратхский Новый год).
  • Амракханд — это шрикханд, приправленный манго, шафраном, кардамоном и орехами чароли.
  • Ладу — популярная закуска, традиционно приготовляемая на Дивали. Ладу могут быть на основе манной крупы, нутовой муки или бунди.
  • Педа — круглые шарики из смеси кхоа, сахара и шафрана.
  • Амба барфи готовится из мякоти манго.
  • Гул поли — фаршированная пшеничная лепешка с пастой из гул (джаггери).
  • Амба поли или манго поли: хотя и называется поли, это не лепешка, а скорее блин. Его делают летом, высушивая на солнце тонкие слои уваренной мякоти манго, возможно, с добавлением сахара, на плоских тарелках. (Традиционно вместо тарелок использовались большие листья.) В нем нет зерна. Поскольку его сушат на солнце в суровое лето, он долговечен и может храниться несколько месяцев.
  • Пханас поли (джекфрут поли) похож на амба поли, но делается из мякоти джекфрута вместо манго.
  • Амбавади.
  • Чикки — блюдо из сахара, арахиса или других орехов.
  • Нарали паак — кокосовый пирог с сахаром.
  • Дудхи халва — традиционный десерт из дудхи и молока.

Другие сладости, популярные в Махараштре и других регионах Индии, включают: кхир, каджу катли, гулабджамун, джалеби, различные виды барфи и расмалай.

Уличная еда, ресторанные и домашние закуски

Во многих мегаполисах, включая Мумбаи и Пуну, популярен фастфуд. Самыми популярными формами являются бхаджи, вада пав, мисал пав и пав бхаджи. Более традиционными блюдами являются сабудана кичри, похе, упма, шира и панипури. Большинство маратхских фастфудов и закусок являются лактовегетарианскими.

Некоторые блюда, включая маратхи sev bhaji, мисал пав и патоди, являются региональными блюдами в пределах Махараштры.

  • Чивда — это пряный сплющенный рис. В Великобритании он также известен как «Бомбейская смесь».
  • Похе — закуска из толченого риса[33]. Его обычно подают с чаем, и это наиболее вероятное блюдо, которое махараштриец предложит гостю. Во время договорных браков канда похе (буквальный перевод: «похе, приготовленный с луком»), скорее всего, будет блюдом, которое подадут при встрече двух семей. Это настолько распространено, что иногда сам договорной брак в разговорной речи называют канда похай. Другие варианты включают батата похе (где вместо нарезанного лука используется нарезанный кубиками картофель). Другие варианты рецептов похемаратхи dadpe pohe, смесь сырого похе с натертым свежим кокосом, зеленым чили, имбирем и лимонным соком, и качче похе, сырой похе с минимальным добавлением масла, порошка красного чили, соли и необжаренного нарезанного лука.
  • Упма, санджа или упит похож на южноиндийскую упму. Это густая каша из манной крупы, приправленная зеленым чили, луком и другими специями.
  • Вада пав — блюдо фастфуда, состоящее из жареного пельменя из картофельного пюре (вада), который едят в булочке из пшеничного хлеба (пав). Это индийская версия бургера, и она почти всегда сопровождается красным чатни из чеснока и жареного красного и зеленого чили. Вада пав целиком редко готовят дома, в основном потому, что домашняя выпечка не распространена[34][35].
  • Пав бхаджи — блюдо фастфуда, состоящее из овощного карри (маратхибхаджи), подаваемого с мягкой булочкой (пав).
  • Мисал пав — блюдо из карри из пророщенной чечевицы, покрытое маратхи batata bhaji, похай, чивда, фарсаном, сырым нарезанным луком и помидорами. Иногда его едят с йогуртом. Обычно мисал подают с пшеничной булочкой.
  • Тхалипит — это вид лепешки. Обычно она острая и ее едят с творогом. Это популярный традиционный завтрак, который готовится с использованием бхаджани, смеси жареной чечевицы.
  • Сабудана кичри: обжаренная сабудана (жемчужины саговой пальмы), блюдо, которое обычно едят в дни религиозного поста.
  • Кичри готовится из риса и дала с семенами горчицы и луком для придания вкуса.
  • Варанфал — традиционное блюдо махараштрийской кухни, состоящее из кусочков теста, сваренных в карри из тур дала. Дал дхокли — похожее блюдо, популярное в Гуджарате и Раджастхане.
  • Чана даличе дхирде — пикантный блин, приготовленный с чана далом.

Как и большинство индийских кухонь, махараштрийская кухня изобилует множеством жареных закусок, в том числе:

  • Алучи вади готовится из листьев колоказии, свернутых в нутовую муку, приготовленных на пару, а затем обжаренных на сковороде.
  • Котхимбиричи вади готовится с листьями кинзы.
  • Сураличи вади — пикантная закуска из нутовой муки и йогурта. Она состоит из желтоватых, плотно свернутых кусочков размером с укус[36] с гарниром из кокоса, листьев кориандра и горчицы[37].
  • Бхелпури: Бхелпури (маратхи भेळ) — пикантная закуска, а также разновидность чаата. Она готовится из воздушного риса, нарезанных овощей, таких как помидоры и лук, и острого тамариндового соуса. Бхелпури часто ассоциируется с пляжами Мумбаи, такими как Гиргаум или Джуху. Считается, что бхелпури возник в кафе и киосках уличной еды Мумбаи и распространился по всей Индии, где был изменен в соответствии с местной доступностью продуктов. Также говорят, что он произошел от Бхаданга (भडंग), острого блюда из воздушного риса из Западной Махараштры. Сухой бхел делается из маратхи bhadang.
  • Севпури — разновидность чаата. Он родом из Мумбаи. В Мумбаи сев пури прочно ассоциируется с уличной едой, но его также подают в престижных местах. Супермаркеты продают готовые к употреблению пакеты сев пури и подобных закусок, таких как бхелпури.
  • Рагда паттис — популярный фастфуд Мумбаи. Это блюдо обычно подают в ресторанах, предлагающих индийский фастфуд наряду с другими блюдами. Это основной пункт в меню продуктовых киосков. Это блюдо состоит из двух частей: рагда, острое рагу на основе сухого гороха, и жареные картофельные котлеты.
  • Дахипури — это форма чаата родом из Мумбаи. Его подают с мини-оболочками пури, которые более известны по блюду пани пури. Дахи пури и пани пури чаат часто продаются у одного и того же продавца.
  • Сабудана вада — жареная во фритюре закуска на основе сабуданы. Ее часто подают с острым зеленым чатни и горячим чаем, и лучше всего есть свежей.

Праздники и фестивали

Макар Санкранти

Макар-санкранти обычно выпадает на 14 января по григорианскому календарю. Махараштрийцы обмениваются тилгулом или сладостями из джаггери и семян кунжута вместе с обычным приветствием tilgul ghya aani god bola (маратхи तीळगुळ घ्या आणि गोड गोड बोला), что означает «Примите тилгул и говорите сладко». Тилгул поли или гулполи являются основными сладкими блюдами. Это пшеничная лепешка с начинкой из семян кунжута и джаггери.

Махашивратри

Индуисты маратхи постятся в этот день. Постная еда включает чатни, приготовленное из мякоти фрукта кават (деревянное яблоко)[38]. Некоторые общины используют мякоть баиля.

Холи

В рамках Холи, фестиваля, который отмечается вечером в полнолуние месяца Пхальгуна (март или апрель), зажигают костер, символизирующий конец зимы и убийство демона в индуистской мифологии. Люди делают пуран поли как ритуальное подношение священному огню. День после ночи костра называется Дхуливандан. Народ маратхи празднует с красками на пятый день после костра на Рангпанчами.

Гуди-падва

На Гуди-падва большинство людей готовят пуран поли, сладкий хлеб, фаршированный чана далом (пуран). Некоторые люди едят пури с картофелем (бататьячи бхаджи) и бхаджи. Шрикханд также является популярным блюдом на Гуди-падва.

Ганеш Чатуртхи

undefined

Говорят, что модак — любимая еда Ганеши. Подношение из двадцати одного кусочка этого сладкого блюда предлагается на Ганеша-чатуртхи и других небольших мероприятиях, связанных с Ганешей. Различные махараштрийские общины готовят разные блюда специально для Гаури пуджан.

Дивали

undefined

Дивали — один из самых популярных индуистских фестивалей. В махараштрийской традиции члены семьи совершают ритуальное омовение перед рассветом, а затем садятся за завтрак из жареных сладостей и пикантных закусок, называемых Дивали Фарал. Эти сладости и закуски предлагают гостям и обмениваются ими с соседями. Типичные сладкие блюда включают ладу, анарсе, шанкарпали и каранджья. Популярные пикантные угощения включают чакли, шев и чивда. С высоким содержанием жира и низким содержанием влаги, эти закуски могут храниться при комнатной температуре в течение многих недель, не портясь.

Чампа Шаштхи

Многие махараштрийские общины всех социальных уровней отмечают фестиваль Кхандоба или Чампа Шаштхи в месяце Маргаширша. Домохозяйства совершают Гхатастхапану Кхандобы во время этого фестиваля. Шестой день фестиваля называется Чампа Шаштхи. Для многих людей период Чатурмас заканчивается на Чампа Шаштхи. Во многих семьях принято не употреблять лук, чеснок и баклажаны во время Чатурмаса. После фестиваля потребление этих продуктов возобновляется с ритуальным приготовлением вангьяче бхарит (бхарта из баклажанов) с родга.

Традиционное свадебное меню

Традиционное свадебное меню среди махараштрийских индуистских общин раньше было лактовегетарианским, в основном состоящим из нескольких блюд из риса с различными овощами и далами. Некоторые меню также включали блюдо с пури. В некоторых общинах первым блюдом был простой рис, а вторым — дал с рисом масала[39]. Основная трапеза обычно заканчивалась простым рисом и матхой. Одними из самых популярных карри к этому меню и к другим фестивалям были те, что приготовлены из листьев таро (маратхи: अलउ). Пахта со специями и листьями кориандра, называемая матха, подается с едой. Популярными сладостями для свадебного меню были шрикханд, бунди ладу и джалеби[40][41].

Индуистская постная кухня

undefined

Индуисты маратхи постятся в такие дни, как Экадаши, в честь Господа Вишну или его аватар, Чатуртхи в честь Ганеши, по понедельникам в честь Шивы или по субботам в честь Марути или Сатурна. Разрешено есть только определенные виды продуктов. К ним относятся молоко и другие молочные продукты (такие как дахи (йогурт)), фрукты и западные продукты, такие как саго, картофель, фиолетово-красный батат, семена амаранта, орехи и varyache tandul (просо шама). Популярные постные блюда включают Сабудана кичри или danyachi amti (арахисовый суп).

Рождество

У восточно-индийской католической общины Северного Конкана также есть свои особые рецепты на Рождество. Как и в Гоа, это свинина виндалу и сорпотель. Популярная сладость на Рождество включает фогеас, приготовленный из муки, кокосового молока, сахара и творога. Эти сладости предлагают гостям и обмениваются ими с соседями и друзьями[42].

Примечания

  1. 1 2 KHANNA, VIKAS. My Great Indian in Cookbook. — Penguin UK, Dec 1, 2012.
  2. Rao, S., Joshi, S., Bhide, P., Puranik, B., & Asawari, K. (2014). Dietary diversification for prevention of anaemia among women of childbearing age from rural India. Public health nutrition, 17(04), 939-947.
  3. Nagaraj, N., et al. "Sorghum and pearl millet economy of India: Future outlook and options." Economic and political weekly (2013): 74-81.
  4. Krishnamachari, K.A.V.R., Rao, N.P. and Rao, K.V., 1974. Food and nutritional situation in the drought affected areas of Maharashtra-a survey and recommendations. Indian journal of nutrition and dietetics, 11(1), pp.20-27.
  5. Umrani, Shantabai (1984). Surasgandha (In Marathi language). Islampur, District Sangli, Maharashtra, India: K G Umrani. pp. 100–107
  6. Kulshrestha, V.P., 1985. History and ethnobotany of wheat in India. Journal d'agriculture traditionnelle et de botanique appliquée, 32(1), pp.61-71.
  7. Rice Bowl: Vegetarian Rice Recipes from India and the World.
  8. Singh, K.S. People of India: Maharashtra (Vol. 30).. — Popular Prakashan., 2004. — P. XLviii.
  9. Misra, R., 2011. Indian Foods: AAPI's Guide Indian Foods: AAPI's Guide To Nutrition, Health and Diabetes page 46.
  10. Singh, G., Kawatra, A. and Sehgal, S., 2001. Nutritional composition of selected green leafy vegetables, herbs and carrots. Plant Foods for Human Nutrition, 56(4), pp.359-364.
  11. Reddy, N.S. and Bhatt, G., 2001. Contents of minerals in green leafy vegetables cultivated in soil fortified with different chemical fertilizers. Plant Foods for Human Nutrition, 56(1), pp.1-6.
  12. Gupta, S., Lakshmi, A.J. and Prakash, J., 2008. Effect of different blanching treatments on ascorbic acid retention in green leafy vegetables. Nat. Prod. Radiance, 7, pp.111-116.
  13. Badami, M., Holla, K.S., Padgaonkar, S.V., JA, M.S. and Singh, M.S.D., PFNDAI Bulletin, 2006, page 6.[1]
  14. Nandakumar Kamat (2005), Proceedings and compendium Second National Conference on Kokum.[2]
  15. Why I wrote a book on Dalit food, Express Foodie beta (2016). Дата обращения: 11 сентября 2016.
  16. Reejhsinghani, A. (1975). Delights from Maharashtra. Jaico Publishing House.[3]
  17. Wavare, A. K. (2015). A study of dry fish markets in Mumbai City. Ethos, 8(2), 11-17.
  18. Getinet, A. Niger, Guizotia Abyssinica (L. F.) Cass By A / A Getinet, S. M. Sharma. — Bioversity International, 1996. — P. 18.
  19. Khedkar, R., Shastri, P. and Bawa, A.S., Standardization, Characterization and Shelf Life Studies on Sandge, a Traditional Food Adjunct of Western India. IJEAB: Open Access Bi-Monthly International Journal: Infogain Publication, 1 (Issue-2)
  20. Rai, Ranjit. Curry, curry, curry : the heart of Indian cooking. — New Delhi, India : Penguin Books, 1990. — ISBN 978-0-14-012993-9.
  21. Khedkar, R., Shastri, P. and Bawa, A.S., Standardization, Characterization and Shelf Life Studies on Sandge, a Traditional Food Adjunct of Western India. IJEAB: Open Access Bi-Monthly International Journal: Infogain Publication, 1(Issue-2).
  22. Badami, M., Holla, K.S., Padgaonkar, S.V., JA, M.S. and Singh, M.S.D., PFNDAI Bulletin, 2006, page 4.[4]
  23. 1 2 3 4 Reejhsinghani, 1975, p. x.
  24. ginger tea (26 февраля 2013). Дата обращения: 20 апреля 2016.
  25. Chaitime. Дата обращения: 20 апреля 2016.
  26. Vadani kaval gheta. Дата обращения: 19 апреля 2016.
  27. Flavours of Maharashtra at Renaissance (12 July 2010). Архивировано 30 октября 2012 года. Дата обращения: 27 июня 2012.
  28. Feed your 'Desi Mania' at Nirula's (10 May 2010). Дата обращения: 27 июня 2012.
  29. 1 2 Khanna, Vikas. SAVOUR MUMBAI: A CULINARY JOURNEY THROUGH INDIA's MELTING POT. — New Delhi : Westland Limited, 2013.
  30. Puran Poli – Lazy 2 Cook, Loves 2 Eat !!! (англ.), Lazy 2 Cook, Loves 2 Eat !!! (22 апреля 2015). Дата обращения: 18 июля 2017.
  31. Recipe for Chirote (22 октября 2011).
  32. Lela Nargi Gastronomica Vol. 3, No. 2 (Spring 2003), pp. 83-86 Published by: University of California Press DOI: 10.1525/gfc.2003.3.2.83 [5]
  33. Vada pav sandwich recipe, Guardian News and Media Limited (3 октября 2013). Дата обращения: 27 января 2015.
  34. In Search of Mumbai Vada Pav (21 июля 2012). Дата обращения: 27 января 2015.
  35. Suralichi Vadi|Maharashtrian Recipes (англ.), Maharashtrian Recipes (14 апреля 2016). Дата обращения: 27 ноября 2017.
  36. Indiaparenting.com – Recipes. www.indiaparenting.com. Дата обращения: 18 июля 2017.
  37. Fruit sales surge during Shivratri, Indian express, The express Group (2012). Дата обращения: 17 июля 2021.
  38. Masale bhat. indianrecipedelights.blogspot.com. Дата обращения: 28 января 2015.
  39. by, SHRIYA THE ESSENTIAL GUIDE TO CKP WEDDINGS: FOOD AND DESSERT. The big fat indian wedding (23 марта 2015). Дата обращения: 22 мая 2016.
  40. Maharashtrian Marriage Menu. Дата обращения: 22 мая 2016. Архивировано 3 июня 2016 года.
  41. The East Indian Community.

Дополнительно по теме

Категории