Международный день борьбы с депрессией

Слово «депрессия» происходит от латинского языка — «deprimo», дословно обозначающее — «давить (вниз), подавить». Депрессия — это психическое расстройство, представляющее собой разновидность аффективных расстройств^[1].

Первое упоминание о депрессии встречается в священном писании в Библии (ей страдал первый царь иудеев Саул, живший в XI веке до н. э.), в поэме древнегреческого поэта Гомера «Илиада», у философов Демокрита и Пифагора Самосского, также в трудах врача Гиппократа, называвшего депрессию — меланхолия^[2].

«Международный день борьбы с депрессией» был провозглашён медицинским сообществом, с целью привлечения внимания к проблемам психического здоровья. Датой празднования установили 24 марта. Точная дата начала празднования дня неизвестна^[3].

• С 1950 года 7 апреля отмечается «Всемирный день здоровья». В 2017 году мероприятия прошли под лозунгом «Депрессия: давай поговорим»^[4].
• С 1993 года 10 октября ежегодно отмечается «Всемирный день психического здоровья», учреждённый по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

По статистике ВОЗ, по достижении 40-летнего возраста, каждый десятый человек в мире сталкивается с различными формами депрессивного расстройства психики. Данным заболеванием страдает более 350 млн людей, из них около 8 млн — граждане России (5,5 % населения). Ежегодно на лечение депрессии и различных тревожных расстройств тратится примерно 1 трлн долларов^[3][5].

Женщины более подвержены депрессии, преимущественно после рождения ребёнка (постнатальная депрессия) — страдает каждая 5-ая мама. Также в группе риска находятся дети и подростки — от 10 до 16 лет^[3].

«Международный день борьбы с депрессией» отмечается среди психологов, психоневрологов, врачей-психиатров, студентов и преподавателей профильных направлений, работников медицинских и социальных служб^[3].

В этот день организуются мероприятия, направленные на просветительскую функцию и призваны консолидировать различные слои общества вокруг данной проблемы, а также информировать население о причинах, диагностике и методах лечения депрессии^[3]:

• семинары и конференции по обмену опытом;
• лекции и бесплатные консультации от ведущих специалистов;
• сбор денежных средств для людей подверженных депрессивному синдрому от благотворительных фондов;
• публикации в различных СМИ о депрессии, врачах и достижениях медицины в борьбе с заболеванием, трансляции документальных фильмов и передач о преодолении депрессии и сохранении душевного здоровья.

В мае 2013 года на 66-ой сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения, при участии министров здравоохранения из 194 государств-членов, был утверждён «Комплексный план действий ВОЗ в области охраны психического здоровья на 2013—2020 годы». В 2019 году на 72-ой сессии ассамблеи срок действия плана был продлён до 2030 года. В 2021 году на 74-ой сессии ассамблеи состоялось утверждение обновлённого плана действий, включая варианты его реализации и показатели^[6].

В 2024 году:

• В Региональном информационном центре ТАСС Санкт-Петербурга состоялась пресс-конференция, посвящённая данному дню, участие в которой приняли: Санкт-Петербургский государственный университет, Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В. М. Бехтерева, Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И. П. Павлова, и Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена. На пресс-конференции обсуждались вопросы о распространении депрессии в мире, и возможности оказания психологической помощи при столкновении с тяжёлыми переживаниями. Также было отмечено, что в городе в районных поликлиниках было открыто 75 медицинских кабинетов по оказанию бесплатной квалифицированной психологической помощи гражданам^[7].
• В Самарском государственном медицинском университете была организована научно-практическая конференция «Европейский день депрессии — 2024» с международным участием — более 200 человек (Россия, Италия, Узбекистан, Белоруссия и другие страны). В рамках конференции состоялись пленарные заседания, секционные дискуссии, мастер-классы по обмену опытом последних научных достижений в области диагностики, лечения и профилактики депрессивных расстройств, посвящённые теме «Депрессия: Молодое поколение c беспокойными настроениями». Организаторами конференции выступили: «Европейская ассоциация по изучению депрессий», «Институт последипломного образования» (ФГБОУ ВО), «Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского»^[8].

В 2025 году:

• В Саратовском государственном университете ведущими психологами отдела по воспитательной и социальной работе для студентов был организован круглый стол «Методы самопомощи в профилактике депрессивных состояний». Также добровольческим отрядом университета #ПроДобро в социальных сетях была проведена просветительская онлайн-акция, в рамках которой участники делились информацией о распознании признаков депрессии, о своевременном её предотвращении, а также о важности обращения за профессиональной помощью^[9].
• Московский Благотворительный фонд «Анна Мария» организовал акцию — «Ты не один» по сбору денежных средств на лечение детей, страдающих депрессивными расстройствами^[10].

Депрессия определяется по следующим симптомам (ели присутствуют более 2-х недель)^[5]:

• упадок сил;
• снижение трудоспособности;
• нарушение концентрации внимания;
• отсутствие интереса к жизни и чувства собственной значимости;
• постоянное чувство вины, пессимизм, склонность к суициду, отсутствие аппетита и сна.

Также для определения депрессии используют Шкалу Занга для самооценки депрессии, разработанную в Университете Дюка психиатром Уильямом Зангом. Тест позволяет самостоятельно оценить тяжесть душевного расстройства, а также выявить причину возникновения. В случаях тяжёлой формы заболевания требуется госпитализация^[3].

Иконка, изображающая несчастье, связанное с психическим расстройством у ребёнка.

Профилактика депрессии^[5]:

• Здоровый сон — не менее 8 часов в сутки.
• Правильное питание.
• Ведение здорового образа жизни (занятия различными видами спорта и т. д.).
• Частое общение с родными и близкими людьми (организм вырабатывает «гормоны счастья» — серотонин и дофамин).
• Выделение времени для себя (занятия каким-либо хобби).