Гниение в кровати

«Гниение в кровати» — это концепция, которая подразумевает, что нужно проводить в постели без сна от нескольких часов до нескольких дней ради пассивного отдыха. Западный тренд «bed rotting» (bed — кровать, rotting — гниющий) стал популярен в России в 2025 году среди зумеров.

Его суть заключается в том, что молодёжь предпочитает смотреть сериалы и заниматься скроллингом соцсетей, лёжа в постели. Подобный способ проводить время позиционируется как форма заботы о себе (#selfcare)[1].

Общие сведения
Гниение в кровати
англ. Bed rotting
Дата появления 2023
Место появления  США

Тренд

Фраза «bed rotting» впервые появилась на форумах Reddit и завирусилась в TikTok в 2023 году. Авторы публиковали влоги с хэштегом #rotwithme (сгниём вместе), в которых они лежали в постели целый день. По данным Университета Адельфи (англ. Adelphi University), видеоролики с такой категорией в течение года набрали более двух миллиардов просмотров[2].

Для зумеров и миллениалов «гниение в постели» стало способом перезагрузки после стресса и одновременно формой бунта против моды на успех[3].

Статистика

Компания Amerisleep опросила 1005 американцев в марте 2025 года, чтобы изучить их привычки в постели. В опросе приняли участие 17 % зумеров, 52 % миллениалов, 24 % представителей поколения X и 8 % бэби-бумеров.

Результаты исследования[4]:

  • Среднестатистический американец тратит на «гниение в постели» 364 часа в году, что эквивалентно 15 полным дням
  • Поколение Z лидирует в тренде «bed rotting». 89 % из опрошенных тратят на безделье 498 часов (21 день) в году
  • 57 % респондентов брали отпуск или больничный, чтобы провести несколько дней в постели.

Негативные последствия

По словам психологов, чрезмерное лежание в кровати заставляет мозг ассоциировать постель с бодрствованием, а не со сном, что затрудняет засыпание ночью. Если практиковать «гниение в кровати» больше 10 дней подряд, могут возникнуть физиологические проблемы: снижение мышечного тонуса, головокружение при вставании, падение чувствительности к инсулину. Чтобы избежать негативных последствий, специалисты рекомендуют тратить на «bed rotting» не больше двух часов в день[5].

Примечания

Категории

© Правообладателем данного материала является АНО «Интернет-энциклопедия «РУВИКИ».
Использование данного материала на других сайтах возможно только с согласия АНО «Интернет-энциклопедия «РУВИКИ».
Гниение в кровати.jpg