Брэдкрамбинг

Исследования показали, что некоторые из основных причин, по которым люди прибегают к брэдкрамбингу, заключаются в том, что они ищут внимания, не хотят оставаться в одиночестве и/или имеют низкую самооценку. Эти причины связаны с определёнными чертами личности, при этом определённые типы людей более склонны к брэдкрамбингу. Среди них те, кто имеет высокий уровень уязвимого нарциссизма и придерживается взглядов, характерных для людей с высоким уровнем макиавеллизма. Предполагается, что из-за того, что уязвимые нарциссы ищут внимания и одобрения от других для повышения самооценки^[12], брэдкрамбинг является для них способом удовлетворить эти потребности без необходимости брать на себя обязательства или прекращать отношения. Люди с высоким уровнем макиавеллизма считают других людей нечестными и доверчивыми — это приводит к тому, что первые оправдывают манипуляции и используют других^[13][14], например, с помощью брэдкрамбинга.

Брэдкрамбинг связан с ненадёжными (избегающими или тревожными) типами привязанности^[15]. Одной из характеристик людей с избегающей привязанностью является сохранение дистанции в отношении романтического интереса с целью избегания близости^[15][16]. Это является основным аспектом брэдкрамбинга. Люди с тревожной привязанностью ищут подтверждения и могут надеяться, что когда они выдерживают паузы в общении (например, посредством брэдкрамбинга), их романтический интерес («breadcrumbee») будет преследовать их, обеспечивая требующееся подтверждение. Также люди с тревожной привязанностью демонстрируют в отношениях поведение «отталкивания и притяжения». Они хотят близости, но в то же время боятся быть отвергнутыми — таким образом, они отталкивают своего партнёра^[15]. Это случай, когда брэдкрамбинг может происходить непреднамеренно или без намерения причинить вред.

Уязвимый нарциссизм также связан с ненадёжным типом привязанности^[17]. Это свидетельствует о том, что черты «Тёмной триады» и брэдкрамбинг могут быть следствием ненадёжного типа привязанности.

Предполагается, что отчасти эти ненадёжные типы привязанности у взрослых вызваны негативным опытом, который связан с родительской заботой в период детства (например, наличие родителя с депрессией). Однако корреляция между типами привязанности и опытом заботы небольшая. Были обнаружены исключения, что предполагает наличие других факторов (таких как генетика)^[18], которые играют свою роль. Хотя ненадёжные типы привязанности связаны с плохим психическим здоровьем^[19] и отклоняющимся поведением, таким как брэдкрамбинг, предполагается, что когда-то они обладали эволюционными преимуществами. Например, согласно теории социальной защиты наличие ряда типов привязанности в группе означало, что люди будут реагировать на опасность по-разному. Это увеличивало вероятность того, что группа в целом справится с этими угрозами^[20]. Однако эту теорию подвергли критике, в том числе за то, что у неё нет доказательной базы и в ней не учитываются все аспекты ненадёжных привязанностей. Это также противоречит предыдущим теориям, которые предполагают, что ненадёжные привязанности приносят пользу отдельным людям, а не группе^[21]. Однако теория предлагает возможное объяснение того, почему ненадёжные привязанности так распространены. Это, в свою очередь, может объяснить, почему брэдкрамбинг считается уже обыденным явлением — 35,6 % людей сообщили, что были его жертвами.

Поскольку брэдкрамбинг происходит постоянно, и общение в его рамках не заканчивается полностью (в отличие от «гостинга»), он может быть болезненным для человека («breadcrumbee») и может увеличить время, которое необходимо для эмоционального восстановления^[22]. Впоследствии жертвы брэдкрамбинга с большой вероятностью будут ощущать одиночество и неудовлетворённость жизнью^[6]. Жертвы брэдкрамбинга часто сталкиваются с проблемами доверия и заниженной самооценкой, а также испытывают чувства неуверенности, ревности и гнева. Это может привести к серьёзным последствиям для психического и физического здоровья — некоторые люди сталкиваются с депрессией^[23], истощением и проблемной кожей^[9]. Также было обнаружено, что иногда брэдкрамбинг совмещается с газлайтингом. Например, когда тот, кто занимается брэдкрамбингом намекает, что его партнёр сам виноват^[9]. Это, в свою очередь, приводит к отдельным долгосрочным психологическим последствиям^[24].

Исследования показали, что существуют эффективные способы справиться с бредкрамбингом — они могут помочь людям минимизировать или избежать психосоциальных последствий. К ним относится перенаправление внимания с отношений на себя^[9]. Одним из особенно распространённых подходов является обращение за помощью к другим людям. Согласно результатам исследований социальная поддержка^[25] снижает вероятность того, что стресс приведёт к депрессии и тревожности^[26][27], предотвращает чувство изоляции^[9] и делает человека счастливее^[28].

Брэдкрамбинг — это относительно новая концепция, поэтому пока не проводилось обширных исследований причин и последствий явления. Большинство исследований, которые посвящены этому феномену проводили в Испании. Тем не менее, в Индии выявили более высокие показатели брэдкрамбинга^[15]. Это может быть связано с тем, что в Индии культура более сплочённая и коллективистская — она придаёт большое значение взаимозависимости людей в обществе, что приводит к повышенному давлению в плане соблюдения норм^[29][30]. В то же время относительная анонимность, которая появляется в рамках онлайн-взаимодействия^[31] позволяет людям меньше следовать этим нормам. Связь между ненадёжными типами привязанности и брэдкрамбингом также различается в разных странах. В Индии более распространена тревожная привязанность, в то время как в Испании — это избегающая привязанность^[15]. Примечательно, что это противоречит выводам о том, что избегающая привязанность больше проявляется в коллективистских странах в связи с проблемами во взаимоотношениях между людьми^[32]. По этой причине необходимо провести дальнейшие исследования для того, чтобы определить эти межкультурные различия в поведении во взаимоотношениях^[15], особенно касаемо брэдкрамбинга.