Гомукхасана

Гомукхасана (санскр. गोमुखासन, IAST: Gomukhāsana, англ. Cow Face Pose, рус. поза коровы, буквально «поза коровьей головы» (गो го значит «корова», मुख мукха — «лицо»)) есть йогическая асана сидя^[1]^[2].

Краткое её описание, правда только относительно положения ног, содержится уже в одной из древних йога-упанишад — «Даршана упанишаде» (гл. 3, 3—4): «Расположи правую лодыжку рядом с левым бедром, а левую рядом с правым»^[3]. О положении рук за спиной говорится только в панчаратрийской тантрической «Ахирбудхнья самхите» первого тысячелетия н.э.^[4]

↑ Yoga Journal — Cow Face Pose (англ.). Дата обращения: 9 апреля 2011. Архивировано 12 мая 2011 года.
↑ Gomukhasana A (англ.). Ashtanga Yoga. Дата обращения: 11 апреля 2011. Архивировано из оригинала 11 февраля 2011 года.
↑ The Yoga Upanishads (англ.) / Trans. by T. R. Srinivasa Ayyangar. — Adyar, Madras: The Adyar Library, 1938. — P. 124.
↑ Sriharisukesh N., Pailoor S. A review of asanas referenced in ancient texts and a brief comparative study of selected asanas (англ.) // International Journal of Sanskrit Research. — 2019. — Vol. 5, no. 4. — P. 270–273. — ISSN 2394-7519. Архивировано 26 мая 2022 года.

[1] Yoga Journal — Cow Face Pose (англ.). Дата обращения: 9 апреля 2011. Архивировано 12 мая 2011 года.

[2] Gomukhasana A (англ.). Ashtanga Yoga. Дата обращения: 11 апреля 2011. Архивировано из оригинала 11 февраля 2011 года.

[3] The Yoga Upanishads (англ.) / Trans. by T. R. Srinivasa Ayyangar. — Adyar, Madras: The Adyar Library, 1938. — P. 124.

[4] Sriharisukesh N., Pailoor S. A review of asanas referenced in ancient texts and a brief comparative study of selected asanas (англ.) // International Journal of Sanskrit Research. — 2019. — Vol. 5, no. 4. — P. 270–273. — ISSN 2394-7519. Архивировано 26 мая 2022 года.

[1]

[2]

[3]

[4]

Гомукхасана

Галерея (варианты)

Примечания

Дополнительно по теме

Категории