Цифровое слабоумие

Диагностика цифрового слабоумия включает в себя различные методики, направленные на исследование когнитивной сферы, такие как IQ-тесты, тесты на память, внимание и мышление. Лечение этого состояния основано на изменении образа жизни и проведении развивающих занятий, направленных на улучшение когнитивных функций^[1][2].

Ещё Жан Бодрийяр (фр. Jean Baudrillard) говорил о том, что слияние человеческого сознания с различными устройствами может привести к негативным последствиям. Он предполагал, что в будущем очки или контактные линзы могут стать частью нашего тела, поглощая зрение. Также он выражал опасения, что искусственный интеллект и технологии, которые его поддерживают, могут стать настолько неотъемлемой частью нашей жизни, что не оставят места для самостоятельных мыслей^[1][3][4].

В своей работе «Антимозг: цифровые технологии и мозг» немецкий нейробиолог и психиатр М. Шпитцер (нем. Manfred Spitzer) отмечал, что ещё в 2007 году врачи в Южной Корее начали замечать у молодых людей (представителей цифрового поколения) проблемы с памятью и концентрацией, рассеянность и снижение глубины эмоций. В этой стране впервые обратили внимание на то, что среди молодёжи широко распространена зависимость от электронных гаджетов, которая может снижать способность к усвоению новой информации и решению сложных задач^[5][2][1].

Термин «цифровое слабоумие» или «цифровая деменция» был предложен М. Шпитцером на основе исследований, проведённых учёными из Южной Кореи^[1][5].

В статье Л. Стрельниковой говорится о том, что в ходе исследования, были обнаружены изменения в мозге пациентов, которые схожи с теми, что возникают после черепно-мозговой травмы или на ранних стадиях деменции — прогрессирующего снижения умственных способностей, обычно возникающего в пожилом возрасте^[6].

Наиболее часто цифровое слабоумие встречается у детей в возрасте от 10 до 13 лет. Точные эпидемиологические данные о распространении этого явления неизвестны. В России 78 % детей пользуются смартфонами, и больше половины своего свободного времени они проводят в цифровом пространстве^[1].

Большинство людей рассматривают интернет не как инструмент для получения информации, необходимой для решения повседневных задач, а как пространство для самовыражения и отдыха. В этом контексте позиция М. Шпитцера кажется достаточно сбалансированной, хотя общий тон его работы может показаться излишне эмоциональным. Он пишет: «Зачем люди работают на компьютере? Потому что он ускоряет рабочие процессы, выполняя за нас умственную работу. Зачем люди ездят на автомобилях? Потому что это позволяет им быстрее передвигаться, освобождая от физических усилий». Таким образом, компьютер — это всего лишь средство быстрого перемещения в виртуальном пространстве для получения информации, которая может быть преобразована в знания^[1].

Многие учёные обращают внимание на то, что крупные компании, занимающиеся производством гаджетов, разработкой социальных сетей и программного обеспечения, либо устанавливают ограничения на время, которое дети могут проводить в интернете, либо полностью запрещают доступ к сети до достижения определённого возраста^[1].

Ключевое различие между человеком прошлого и человеком настоящего состоит в том, что первый жил в мире физической реальности, а второй — в безграничном пространстве цифрового мира. В мире физической реальности человек понимал, что всё в природе циклично: периоды активности неизбежно сменяются периодами покоя, за приливом следует отлив. В цифровом мире таких подсказок нет. Он побуждает человека к активности до тех пор, пока не иссякнут ресурсы техники или пока не закончатся жизненные силы самого человека^[1][2].

Прежде всего, страдает память, которая выносится за пределы самого человека — на внешние носители информации. Если какой-либо орган не используется или используется недостаточно активно, он начинает деградировать. Однако это не все последствия массированной атаки цифрового мира. Как писал немецкий психиатр М. Шпитцер, «слабоумие — это не только забывчивость. Для меня феномен цифрового слабоумия — это не только то, что современные молодые люди становятся всё более забывчивыми. Это также снижение умственной работоспособности, потеря навыков мышления и способности критически оценивать факты, а также неумение ориентироваться в потоке информации»^[1][2].

Человеческий мозг — это сложный механизм, функционирующий подобно мышцам: чем активнее он работает, тем сильнее становится. Если не развивать мозг, не заниматься умственной деятельностью и не решать важные задачи, он ослабевает. Новые нейроны формируются, когда они включаются в нейронные сети, которые существуют в этом важном органе. Этот процесс напрямую связан с обучением. Чтобы мозг работал эффективно, его нужно тренировать, решая сложные задачи, иногда даже нестандартные. Это поможет предотвратить цифровую деменцию^[2].

Цифровое слабоумие возникает, когда ребёнок с раннего возраста активно пользуется смартфоном или компьютером. Причиной снижения когнитивных функций является чрезмерная увлечённость виртуальной реальностью в ущерб другим видам деятельности в реальном мире. Разнообразная внешняя среда, способствующая гармоничному психическому и интеллектуальному развитию, заменяется средой развлечений, которая не требует навыков выживания^[3][2][1].

В современном обществе базовые ценности постепенно утрачивают свою значимость. Время, проведённое в кругу семьи, становится менее насыщенным, традиционная модель образования уходит в прошлое, а возможности для дополнительного образования и досуга детей становятся менее доступными^[5][7].

В то же время, цифровые устройства и сервисы, которые открывают двери в мир лёгкой информации и развлечений, становятся всё более распространёнными и доступными.

Однако проблема «цифрового слабоумия» у детей и молодёжи связана не только с большим количеством гаджетов. На снижение интеллекта влияют и другие факторы:

• ухудшение качества среднего образования;
• слабая дошкольная подготовка детей;
• упрощение мультфильмов и кинофильмов;
• сокращение времени, проводимого детьми и родителями вместе^[8][1].

Взрослые отдают карьере и зарабатыванию денег большую часть своего времени, поэтому воспитание детей перекладывается на систему образования, интернет. Наша современная реальность: дистанционное обучение и внедрение QR-кодов в транспортную и торговую системы, вынуждают родителей покупать смартфоны и компьютеры для своих детей^[1][2].

Цифровое слабоумие не является медицинским диагнозом, и не было обнаружено морфологических изменений, характерных для деменции. Механизм развития этого состояния скорее напоминает задержку психического развития. Раннее знакомство детей со смартфонами может ограничить их взаимодействие с внешним миром. Даже самые сложные игры не могут воссоздать все условия реальности, включая риски для здоровья и значимые отношения. Виртуальный мир не так эффективно развивает когнитивные процессы, поскольку не мотивирует к усвоению нового опыта. Проигрыш в виртуальном бою с зомби не так опасен, как реальное падение с велосипеда^[5].

Использование электронных устройств исключает возможность воспринимать запахи и вкусы, значительно упрощает тактильные ощущения и не даёт пространственного понимания мира. Визуального восприятия объектов недостаточно для формирования их полноценного образа в сознании^[2].

Современные технологии создают неполную картину мира и мешают ребёнку общаться с другими людьми. Когда информация доступна сразу, нет необходимости запоминать её, что может привести к проблемам с памятью. А если информация подаётся в виде коротких и быстро меняющихся образов, то это может отвлекать от концентрации^[7].

Специалисты составили внушительный перечень симптомов, характерных для цифровой деменции:

1. Проблемы с памятью и вниманием. Люди с трудом могут вспомнить прочитанное;

2. Быстрая утомляемость и трудности с переключением между темами или предметами;

3. Неврологические проблемы и неконтролируемая агрессия;

4. Зависимость от интернета, которая может проявляться в истериках, нанесении себе увечий и попытках суицида, если доступ к компьютеру или играм ограничен (например, родителями);

5. Развитие аутизма и социофобии, которые выражаются в чувстве одиночества, подавленности и нежелании общаться с людьми^[9].

Особенно ярко это состояние проявляется у детей, подростков и молодых людей. В первую очередь страдают произвольные функции внимания: концентрация, устойчивость и способность целенаправленно переключаться. Дети становятся беспокойными и рассеянными. Они не могут долго заниматься одним делом и постоянно отвлекаются на посторонние раздражители и разговоры не по теме. В ситуациях, когда им приходится концентрироваться, например, когда рядом находится взрослый, они становятся плаксивыми и раздражительными, быстро устают. Качество целенаправленной деятельности снижается: они хуже запоминают информацию и с трудом её понимают^[1][2].

Ещё один распространённый признак «цифрового слабоумия» у детей — ухудшение памяти. Особенно сильно страдает способность запоминать смысл, что проявляется в трудностях с усвоением содержания научных текстов и художественной прозы. Пересказ даётся с трудом, а изучаемый материал приходится читать несколько раз. Короткие стихи и учебные правила запоминаются легче, поскольку задействуется механическое запоминание небольшого объёма информации. Из-за снижения концентрации внимания и быстрой утомляемости происходит некоторое снижение интеллектуальных способностей. Дети испытывают трудности с анализом условий задач (как учебных, так и повседневных), не всегда могут понять, что от них требуется, и найти оптимальное решение проблемы^[3][1].

Эмоционально-поведенческие отклонения, связанные с цифровым слабоумием, проявляются в виде эмоциональной нестабильности и снижения способности к самоконтролю. У людей с таким диагнозом усиливается раздражительность, возникает немотивированная агрессия и склонность к слезам. Любая проблема вызывает у них бурную эмоциональную реакцию. Особенно остро подростки реагируют на попытки родителей и учителей ограничить их использование гаджетов. Ограничения и запреты могут привести к истерикам, членовредительству и добровольной изоляции^[5].

Цифровое слабоумие часто развивается на фоне интернет- и игровой зависимости. Это приводит к ухудшению физического и психического здоровья, снижению успеваемости в школе и проблемам с социальной адаптацией. Из-за ограниченного общения с реальным миром, в том числе со сверстниками, люди теряют способность к сопереживанию, их сознание становится более замкнутым. Они начинают погружаться в мир фантазий и перестают адекватно воспринимать реальность. Социальные сети создают иллюзию постоянной конкуренции, что может привести к тяжёлым депрессиям и тревожности. Люди всё больше отдаляются от реального мира и избегают общения с другими людьми. Это повышает риск самоповреждения и даже суицида^[7][5].

Исследования проводятся специалистами в области психологии, работающими в школах и медицинских учреждениях. Поскольку официально не существует диагноза «цифровое слабоумие» у детей, в результатах диагностики указывается «небольшое снижение когнитивных способностей». Диагностика начинается с опроса и беседы, в ходе которых выясняется, есть ли у ребёнка доступ к цифровым устройствам, как часто он их использует и какие предпочитает виртуальные развлечения (социальные сети, игры, сериалы, фильмы). Большинство детей начинают пользоваться гаджетами в возрасте 5-7 лет и проводят с ними более половины своего времени, часто в ущерб общению с семьёй, прогулкам и сну. Для оценки когнитивного развития применяются психометрические тесты^[5][1].

1. Внимание. В ходе исследования применяются корректурная проба, тест Шульте и красно-чёрные таблицы. По итогам исследования выявляются такие проблемы, как повышенная рассеянность, снижение способности к концентрации, трудности с сосредоточением на задаче и колебания в работоспособности. Многие пациенты испытывают сложности с выполнением инструкций, состоящих из двух и более условий.
2. Память. В диагностике используются тесты, такие как «10 слов», пересказ текста и рисование часов. У пациентов с диагнозом «цифровое слабоумие» наблюдается значительное ухудшение смысловой памяти и лёгкие проблемы с механическим запоминанием. При этом визуальная память на образы остаётся относительно сохранной.
3. Эмоционально-личностная сфера. В работе применяются различные инструменты: тест Айзенка, опросник Леонгарда-Шмишека, тест Люшера и рисуночные методы. У пациентов выявляются такие особенности, как высокий уровень тревожности, склонность к истерическим реакциям, неспособность контролировать свои эмоции и аффективная нестабильность.
4. Интеллект. Исследование проводится с использованием разнообразных тестов на IQ. В ходе тестирования обычно наблюдаются высокие результаты при оценке невербального интеллекта, особенно при выполнении простых заданий с краткими инструкциями (например, тест Равена). Однако при тестировании вербального интеллекта результаты оказываются ниже: в заданиях, где требуется использование речи, словарного запаса и абстрактно-логического мышления, наблюдаются более низкие показатели^[5][3][2][1].

Для детей младшего возраста длительное пребывание за компьютером может негативно сказаться на развитии их когнитивных функций. В период раннего подросткового возраста происходит ключевой этап взросления: мозг переходит от конкретного мышления к абстрактному. В это время дети учатся понимать эмоции других людей и развивают способность к сопереживанию. Однако, если подросток проводит много времени за компьютером в наушниках, это может помешать развитию нейронных связей, необходимых для преодоления этого этапа в развитии личности. Подростки стремятся к постоянному удовольствию и хотят удовлетворять свои потребности здесь и сейчас^[7].

Недоразвитые лобные доли мешают им принимать рациональные решения. К сожалению, современные технологии, такие как компьютеры и видеоигры, могут замедлить развитие лобных долей у многих подростков. Это негативно сказывается на их умственных способностях и социальных навыках. Если молодые люди не изменят свои привычки, необходимые нейронные связи могут так и не сформироваться. Это значит оказаться в плену у собственных нейронных сетей, которые остановились на уровне самодовольства и незрелости, и провести в таком состоянии всю свою сознательную жизнь^[7].

Ограничение использования электронных устройств — это простой и эффективный способ борьбы с цифровой деменцией. Важно осознанно подходить к использованию гаджетов: они могут быть полезными инструментами для обучения, развития интеллекта и личности, а также для поддержания связи с близкими. Необходимо исключить развлекательные виртуальные активности, такие как игры, социальные сети и т. д., и заменить их на активные виды отдыха, такие как спорт, прогулки, поездки на природу. В рамках терапии цифровой деменции также важно:

1. Давать интеллектуальную нагрузку. Важно систематически выполнять упражнения, которые способствуют развитию памяти и внимания. Для школьников это может быть усердное выполнение домашних заданий без отвлечения на гаджеты: изучение новой информации, анализ и пересказ текстов, запоминание материала, решение задач. Также взрослым и детям полезно читать сложные тексты, решать кроссворды, разгадывать головоломки.
2. Заниматься физической активностью. Физическая активность, путешествия и прогулки оказывают благотворное воздействие на нервную систему, способствуют улучшению кровоснабжения головного мозга и насыщению его кислородом и питательными веществами. В результате этого происходит более быстрое формирование новых нейронных связей, что, в свою очередь, приводит к улучшению когнитивных функций, таких как запоминание и осмысление информации.
3. Устраивать диджитал-детоксы. Временное полное исключение гаджетов из жизни, например, на время выходных и каникул, может принести пользу. По возможности стоит удалить с устройств игры и приложения социальных сетей. Даже если отказаться от них только на смартфоне, это значительно сократит время, проводимое в интернете, и уменьшит зависимость от гаджетов^[5][7].

Мотивация к обучению — ключ к успеху. Когда человек увлечён учёбой, у него нет желания отвлекаться на гаджеты. Нельзя отрицать пользу цифровизации в образовании и других сферах жизни. Цифровой мир делает человека более независимым, повышает доступность образования, особенно для людей с ограниченными возможностями здоровья. Риск развития цифровой деменции возникает, когда человек привыкает к использованию готовых цифровых шаблонов. Способ изучения материала определяет, как полученная информация усваивается мозгом. Тот, кто получает знания через нажатие кнопок или касание экрана, думает медленнее, чем тот, кто читает книгу или трогает предметы руками^[2].

Для получения глубоких знаний необходимо обращаться к реальности. Скорость мышления тесно связана с уровнем интеллекта. Быстрота мышления — признак высокого интеллекта^[2].

В современном мире нет необходимости запоминать множество информации. Например, номера телефонов, даты рождения, расписание встреч и т. д. Некоторые считают, что это может привести к ухудшению памяти, как это часто происходит с возрастом. Это явление похоже на болезнь — деменцию. Ещё одним проявлением болезни является снижение способности рассуждать. Молодёжь всё чаще обращается к интернету за готовыми ответами, вместо того чтобы самостоятельно решать задачи или размышлять над вопросами преподавателей. В результате они могут растеряться, если условие задачи или вопроса будет изменено. Также они могут не заметить, что отвечают на другой вопрос^[7].

Существует альтернативное мнение: «цифровая деменция» не всегда связана с ухудшением памяти или забывчивостью. По мнению авторов^[8], «это явление означает снижение влияния рационального мышления на развитие личности у молодых людей, ослабление его роли в процессе познания и создания культурных ценностей. Это указывает на новый путь развития человечества. Это реальность будущего, к которой нужно быть готовыми». Быстрое развитие цифрового мира побуждает молодое поколение осознанно или неосознанно отказываться от некоторых когнитивных навыков, которые были необходимы для получения высшего образования в прошлом^[7].

Хотя цифровое слабоумие у детей встречается довольно часто, это состояние не является постоянным. Оно зависит от внешних факторов и может быть преодолено при изменении этих факторов. Ограничение времени, проводимого в интернете, и активное участие в реальной жизни (учёбе, семейных отношениях, спорте) помогают восстановить интеллектуальные способности. Профилактические меры и лечение тесно связаны между собой. Важно уделять внимание ребёнку, проводить с ним время, находить способы организовать его досуг и дополнительное обучение без использования гаджетов.