Примаченко, Ольга Викторовна

Ольга Примаченко родилась 27 сентября 1985 года в Минске Белорусской ССР. Окончила Национальный государственный гуманитарный лицей им. Я. Коласа. Затем получила журналистское образование — окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета по специализации «международная журналистика». Работала редактором, в том числе главным редактором женского портала LADY.TUT.BY; готовила статьи об отношениях мужчин и женщин. Также трудилась PR-менеджером и копирайтером в брендинговом агентстве Fabula, была автором и ведущей (вместе с психологом Павлом Зыгмантовичем) телепрограммы «Психология навынос» на TUT.BY-ТВ.

С мая 2020 года не работает по найму и развивает собственные проекты^[1].

В том же году Ольга прошла профессиональную переподготовку в Москве в Национальной академии дополнительного профессионального образования. Она стала практическим психологом, получила сертификат специалиста по работе с метафорическими ассоциативными картами. При этом частной психологической практикой не занимается^[2].

Ольга Примаченко длительное время вела популярный блог Gnezdo.by^[3]. В социальных сетях проводит бесплатные марафоны и интенсивы.

Ольга говорит, что совершенно точно знает: по профессии она — писательница^[4].

...умение писать — это дар. Единственный профессиональный дар, который у меня есть. Всему остальному мне приходится учиться через кровь, пот и слёзы.

Ольга Примаченко замужем. Муж — Александр Примаченко. Они воспитывают двоих детей: сына Назара и дочь Веру.

С 2017 года Ольга живёт с семьёй в деревне в пригороде Минска. Туда они решили переехать после рождения первого ребёнка^[1].

В какой-то момент Ольга Примаченко осознала: «Единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем не нужно танцевать с бубном, — я сама»^[5]. Она разработала практики нежности к себе и стала делиться ими в Интернете. В соцсети она организовала марафон под тегом «к себе так нежно» с заданиями для всех желающих, составленными на основе собственного опыта личных изменений и работы с психологом^[6].

Ольгу заметило московское издательство «Бомбора» и предложило ей написать книгу на основе её наработок. По признанию Ольги, в неё и её успех тогда верил только один человек — её редактор Юлия Бушунова, а больше никто, включая её собственного мужа^[2].

Когда Ольга писала первую книгу, у неё ещё не было психологического образования, но, как она сама отмечает, никто ведь не запрещает «делиться мыслями о пережитом опыте»^[4].

В октябре 2020 года в «Бомборе» вышла дебютная книга Ольги Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя». Эта книга учит быть более внимательными к себе и более бережно, без ущерба справляться c жизнью, а в итоге — объясняет, как понять себя, принять и полюбить. Согласно авторской характеристике, это «тихая книга о нежности к себе». К 2022 году она стала бестселлером и феноменом на книжном рынке. Сама Ольга считает, что книга «взлетела» благодаря сарафанному радио^[4].

Через год Ольга выпустила воркбук (рабочую тетрадь с заданиями) «В точке покоя» из 55 упражнений для знакомства с собой, поиска ресурса и вдохновения.

Ещё через год, в 2022 году, вышла книга «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе». В ней писательница и психолог учит строить бережные, тёплые, доверительные, честные отношения, при этом не выгорая и не теряя себя. Эта книга, как и «К себе нежно», попала в число лидеров продаж в жанре нон-фикшн в России и Белоруссии^[2].

В 2023 году Ольга Примаченко опубликовала «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» — о том, как найти точку опоры в момент, когда утрачено самое дорогое и земля уходит из-под ног. Читатели назвали «Всё закончится, а ты нет» «книгой-„реанимацией“»^[7]. Третья книга психологической помощи, вышедшая из-под пера Примаченко, снова стала безусловным бестселлером: по итогам 2023 года она заняла третье место по продажам среди всех книг-новинок и первое — среди новинок в жанре нон-фикшн^[8].

Кроме того, в 2023 году Примаченко стала одним из авторов книги «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить», в которой рассказала о синдроме отложенной жизни. Эта книга тоже вошла в список главных бестселлеров года.

Специально для публикации книг Ольги Примаченко и частично — для сопутствующих материалов (блокноты, ежедневники и пр.) «Бомбора» запустила серию «Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко»^[9].

В конце 2024 года вышла книга Ольги Примаченко — «Нежно-денежно». Она нацелена на то, чтобы вернуть радость в отношения читательниц с деньгами.

• «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» (М.: Бомбора, 2020)
• «В точке покоя. Воркбук» — книга (рабочая тетрадь) с заданиями (М.: Бомбора, 2021)
• «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе» (М.: Бомбора, 2022)
• «Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» (М.: Бомбора, 2023)
• «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить» — одна из авторов сборника (М.: Бомбора, 2023)
• «Нежно-денежно. Книга о деньгах и душевном спокойствии» (М.: Бомбора, 2024)
• Авторские блокноты, ежедневники, метафорические карты, раскраски, календари^[9]

Произведения Ольги Примаченко ориентированы на разную аудиторию: «К себе нежно» писалась для женщин, но уже «С тобой я дома» — для обоих полов. Примаченко читают и подростки, и пожилые люди.

Психологи с одобрением отзываются о книгах Ольги Примаченко и говорят, что они написаны очень живым, понятным и лёгким языком; они ёмкие и ироничные, вызывающие яркий эмоциональный отклик^[6].

Критики отмечают, что читателям особенно импонирует тон, который выбрала Примаченко^[10]:

Ольге Примаченко удалось отыскать золотую середину между профессиональной психотерапией и дружескими беседами за чашкой чая. <...> Задача писательницы — не вызвать чувство вины за недостаточно хорошую и правильную жизнь, а научить мягко работать с исходными данными. «Заботьтесь о себе так, как этого хотите именно вы», — будто бы говорит нам автор, и мы ей верим.

Литературный критик, кандидат филологических наук Наталья Ломыкина так оценивает творчество Примаченко^[11]:

Она не изображает из себя психолога, коуча или эксперта, который точно знает, как надо, может поставить диагноз и дать рецепт. Нет, Ольга Примаченко пишет о том, что болит, в том числе у неё самой. И многочисленные читательские отзывы показывают, что её книги ценят в первую очередь за это.

Став популярной, Ольга Примаченко стала часто участвовать в акциях и коллаборациях с различными организациями и компаниями.

Так, в частности, все пассажиры, летевшие рейсами белорусского авиаперевозчика Belavia в новогоднюю ночь с 31 декабря 2022 года на 1 января 2023 года, получили подарок, специально подготовленный совместно с Ольгой Примаченко. Это был новогодний чек-лист, озаглавленный «С нежностью к себе», который представлял собой памятку, как на протяжении всех 365 дней нового 2023 года пронести с собой нежность.

В 2024 году в преддверии 8 Марта сеть кофеен Cofix стала предлагать подарочный набор пирожных «макарон» со слоганом «Нежный, как книги Ольги Примаченко». На коробочке был заголовок «К себе нежно», а на три из четырёх пирожных в коробочке были нанесены названия книг Примаченко^[12].

В том же марте 2024 года кофейня в Минске выпустила наборы с дрип-пакетами (пакетиками с порционно упакованным молотым кофе), на которые были нанесены поддерживающие фразы, составленные Ольгой Примаченко. Внутри пакетиков находилось факсимиле автографа^[13].

5 марта 2026 года в российский прокат вышел фильм «К себе нежно», основанный на одноимённой книге Ольги Примаченко. Режиссёр — Иван Китаев. При этом, если книга представляет собой нон-фикшн, то фильм — это игровое кино, история в жанре романтической комедии и мелодрамы с чётким сюжетом. Лента повествует о 40-летней женщине, которая разучилась слышать свои собственные чувства, но в жизни которой возникают «уроки нежности» и помогают исправить ситуацию.

Сама Примаченко сыграла в фильме в небольшой роли-камео, выступив в роли покупательницы, пришедшей вместе с молодым мужем на просмотр продаваемой квартиры. Это первая работа писательницы в кино^[14].

Кроме того, Ольга Примаченко озвучила для фильма терапевтический подкаст «К себе нежно», который, по сюжету, слушают главные героини, чтобы научиться лучше слушать и понимать себя^[15].