Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни (СОЖ)
СОЖ в представлении GPT-5
Область использования	психология
Дата появления	1997
Автор понятия	В. П. Серкин

Синдро́м отло́женной жи́зни (СОЖ) — группа жизненных сценариев, заключающихся в том, что живущий в таком сценарии человек искренне и часто неосознанно считает, что пока он не живёт настоящей жизнью, а лишь готовится к ней. Он воспринимает «текущую» жизнь как не совсем значимую — как черновик перед чем-то бо́льшим.

Описание

Для синдрома отложенной жизни выделяют следующие симптомы:

• Наличие поворотного момента, после которого жизнь превращается из «подготовительной» в «реальную». Жизнь делится на «период ожидания», короткий период «достижения» и «период вознаграждения» — «настоящая» жизнь.
• Данная точка отсчёта становится для человека сверхценностью.
• При сравнении жизни «до» и «после» воображаемой точки отсчёта, жизнь после поворотного момента представляется заполненной значимыми ценностями. Происходящие в настоящем времени события представляются как несущественные, второстепенные.
• Присутствует чувство неловкости, тревоги в ситуациях проявления собственных склонностей, способностей.
• Жизнь после поворотного момента представляется нечётко, отсутствуют определённые планы, цели. Человек использует языковые конструкции «начнётся настоящая жизнь», «тогда заживём».
• Присутствует склонность к накопительству, экономии, самоутешению; стремление к подавлению значимых эмоций; повышенный интерес к жизни других людей.
• Развитие синдрома длится более 5 лет.
• Данный образ мысли представляется человеку естественным.

Людей, подверженных СОЖ, можно разделить на три группы:

1. Люди, которые фанатично идут к своей цели. Для них характерны «сценарии достижения», в рамках которых человек, упорно добиваясь чего-то (покупки, спортивные достижения, улучшение жизненных условий), длительное время ведёт особый, ограниченный требованиями продвижения к цели образ жизни.
2. Сконцентрированные на достижении чужих целей, но откладывающие достижение своих. Для них характерно нежелание брать ответственность за собственную жизнь.
3. Выбирающие стратегию терпеливого ожидания, а не деятельного вмешательства в течение собственной жизни. Это связывают с недостаточностью личностных ресурсов.

Таким образом, понятие «синдром отложенной жизни» является обобщающим для целого класса явлений. Сценарий отложенной жизни может формироваться под влиянием как внешних (среда проживания, профессиональная принадлежность), так и внутренних факторов (особенностей отношения личности к объективно существующим условиям) .

История понятия

Понятие «синдром отложенной жизни» ввёл доктор психологических наук профессор В. П. Серкин в 1997 году при изучении психологии временщичества у жителей севера — людей, которые годами живут идеей переезда и верят, что их настоящая жизнь начнётся когда-нибудь потом. Дальнейшее развитие идеи автор приводит в статье, посвящённой неврозу отложенной жизни. Если обобщённая схема механизма невроза «хочу — не могу», то обобщённая схема механизма невроза отложенной жизни: «хочу — могу — не позволяю себе». Вероятно, сам феномен был свойственен людям задолго до появления термина, и был описан и рассмотрен ещё на литературном уровне. Так, А. Ю. Лапшов в качестве примера приводит персонажа М. Митчелл «Унесённые ветром» Скарлетт О’Хара и её классическую фразу: «Я подумаю об этом завтра». По мнению самого Серкина, первое упоминание о СОЖ можно найти у Р. Киплинга при описании жизни англичанина, проживавшего в колонии и ждущего возвращения в Англию, чтобы начать «реальную» жизнь.

Невроз отложенной жизни также называют новой формой эмоционально-личностных расстройств, вызванной резким изменением жизни в связи с развитием современных технологий.

Современные исследования

В период с 2019 по 2024 год синдром отложенной жизни (СОЖ) стал предметом ряда научных исследований, направленных на его концептуализацию и изучение взаимосвязей с другими психологическими явлениями. В 2020 году было проведено сравнение СОЖ с прокрастинацией, в результате которого механизм синдрома был описан схемой «хочу — могу — не позволяю себе».

Особое внимание исследователи уделили факторам, способствующим развитию синдрома. В 2021 году Е. Найденова впервые предприняла попытку связать формирование СОЖ с завышенными ожиданиями со стороны семьи. В работе 2022 года, опубликованной в журнале «Инновационная наука: Психология. Педагогика. Дефектология», она эмпирически подтвердила, что наличие синдрома отложенной жизни отрицательно влияет на удовлетворённость жизнью и субъективное благополучие. Выводы были сделаны на основе анкетирования 100 человек в возрасте от 18 до 65 лет.

Исследования 2023 года расширили понимание связей СОЖ с личностными и социальными характеристиками. Были изучены его корреляции с гендерными стереотипами (магистерская диссертация, НИУ ВШЭ) и перфекционизмом у студентов. Студенческая среда стала объектом отдельного анализа: в исследовании А. П. Астащенко и соавторов (2021) СОЖ рассматривался в контексте хронического психологического стресса, маркером которого выступала повышенная тревожность у студентов в период пандемии. Интерес к данной социальной группе был подтверждён включением главы «Синдром отложенной жизни у студентов» в коллективную монографию «Здоровье и психологическое благополучие личности» (2024).

В 2024 году С. Б. Абрамова и М. В. Валеева ввели и концептуализировали смежное понятие «отложенное счастье», напрямую связанное с СОЖ.

Последствия СОЖ для человека

Тема синдрома отложенной жизни очень актуальна, так как человек зачастую не осознаёт его. При этом человек откладывает главное на будущее, в итоге либо концентрируясь на одной цели, отвергая все другие стороны жизни, либо заполняя жизнь второстепенными событиями и чужими целями. Идя к определённой цели, человек отказывает себе и своим близким в реализации других значимых целей.

Ключевым последствием такого жизненного сценария является значительное снижение удовлетворённости жизнью и субъективного благополучия, что было эмпирически подтверждено в исследованиях. Этот эффект возникает из-за большого разрыва между желаемым будущим и действительной жизнью в настоящем. Постоянное напряжение и неудовлетворённость повышают риск развития депрессии, эмоционального выгорания и невротических нарушений. На усугубление последствий могут влиять и социальные факторы, например, гендерные стереотипы, которые сказываются на личных выборах, особенно у женщин.

Фрустрирующими факторами для человека являются невозможность вести такой образ жизни, какой он осознанно или несознательно считает личностно и социально правильным и благополучным. Если эта схема реализуется годами, то напряжение нерешённых проблем начинает проявляться в виде постоянных невротических нарушений и может привести к невротическому срыву. Необходимо акцентировать внимание не на симптомах синдрома, а на его причинах. Это позволит снизить количество людей, существующих с представлением о том, что их жизнь начнётся когда-нибудь потом.

Критика

На волне популярности понятия «синдром отложенной жизни» необходимо осознавать, что для достижения значительной цели обычно требуется затратить много времени и усилий. Планомерная и часто рутинная работа позволяет человеку стать экспертом, профессионалом, мастером в своём деле.

Популярные источники могут приписывать синдром практически каждому человеку, в то время как в научной среде СОЖ обычно используют для описания определённых, узко очерченных групп населения: вахтовиков, жителей северных городов и так далее. Разрыв между научным и обыденным пониманием феномена стал предметом отдельного анализа. Так, если изначально синдром описывался для специфических социальных групп, то, по данным опроса ВЦИОМ 2023 года, уже около 30 % всех россиян в той или иной степени находили у себя его признаки.

Влияние на общество

Синдрому отложенной жизни могут быть подвержены представители всех слоёв населения и возрастных групп. Классическим примером является описанный В. П. Серкиным «северный сценарий»: жители северных городов считают, что «настоящая жизнь» начнётся потом, когда они переедут в более южные районы, а сейчас идёт подготовка к ней — зарабатывание денег. Согласно исследованиям, проведённым около 2012—2014 годов, до 80 % взрослого населения в северных регионах хотели бы уехать в другой регион, если бы была возможность. Более поздние работы подтверждают, что феномен «временщичества» и мышление в категориях «отложенной жизни» сохраняются и служат одной из причин миграции молодёжи из Арктической зоны РФ.

Со временем явление получило широкое распространение не только на Севере или в провинции, но и среди жителей больших городов, которые считают, что их жизнь начнётся после каких-то достижений, покупок или событий. По данным опроса ВЦИОМ за 2023 год, около 30 % всех россиян в той или иной степени находят у себя признаки синдрома отложенной жизни.

Формированию синдрома способствуют как завышенные ожидания со стороны семьи, так и высокие социокультурные ожидания в целом. Исследования также указывают на взаимосвязь СОЖ с гендерными стереотипами, которые могут влиять на личные выборы, особенно у женщин.

Особое внимание исследователи уделяют студенческой среде, где СОЖ рассматривается в контексте хронического психологического стресса. Интерес к этой социальной группе подтверждается включением отдельной главы «Синдром отложенной жизни у студентов» в научную монографию 2024 года. В прослойке менеджеров высшего звена и руководителей феномен может проявляться в виде трудоголизма, что в популярной психологии иногда называют «директорской болезнью».

Распространение СОЖ в обществе усугубляется тем, что такое поведение может одобряться окружающими, которые придерживаются сходных жизненных сценариев. Негативные проявления СОЖ можно обнаружить в глубоких социальных и экономических проблемах современного общества: снижении рождаемости, появлении социальных сирот, вынужденной миграции. Феномен «вахтовика», или «временщика» приводит к тому, что молодые и энергичные жители не связывают своё будущее с местом, где проживают, и население плохо укореняется.

В массовой культуре

Термин «синдром отложенной жизни» на 2020-е годы весьма распространён в массовой культуре. Тема активно популяризировалась в СМИ и психологических изданиях, особенно в 2023—2024 годах. Так, в 2023 году журнал Psychologies опубликовал статью, связывающую СОЖ с детскими травмами, а специализированное издание «Психология и Я» посвятило этой проблеме целый выпуск (№ 2/23). В 2024 году разъясняющие статьи выходили в таких изданиях, как Forbes и «Нетология».

Популярность понятия используется в коммерческих целях: СОЖ становится лозунгом в рекламных акциях, которые призывают делать покупки, мотивируя это тем, что жизнь нужно проживать как можно ярче. Типичный пример подобных лозунгов: «Не откладывай жизнь на завтра! Потребительский кредит можно оформить за 10 минут!».

Под предлогом избавления от СОЖ продают разнообразные тренинги. Спекуляция на популярном понятии может становиться механизмом манипуляции людьми.

Литература

• Актуальные методы и приёмы психологического консультирования: коллективная монография /отв. ред. А. Ю. Нагорнова. — Ульяновск: Зебра, 2018. — 140с.
• Виндекер О. С. Психологические корреляты прокрастинации и сценарий отложенной жизни / О. С. Виндекер, Т. Л. Сморкалова, С. Ю. Лебедев // Психология. — 2016. — С.99-108
• Горошко В. Г. Синдром отложенной жизни: актуальное состояние проблемы. / В. Г. Горошко, О. В. Шубина // Дружининские чтения Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции. Под редакцией И. Б. Шуванова, Ю. Э. Макаревской, И. Г. Макаревской. — 2017. — С. 113—115.
• Ильин Е. П. Психология взрослости. /Е. П. Ильин — СПб.:Питер, 2012. — 544 с.
• Лапшов А. Ю. Феномен отложенной жизни — как жизненный сценарий личности в современном обществе //Материалы XXXI Крашенинниковских чтений. — С.237-243
• Максудова Е. А. Современные психологические подходы к работе с эмоционально-личностными нарушениями / Е. А. Максудова, М. Ю. Максудов // Азимут научных исследований: педагогика и психология. — 2018. — Т.7. — № 3(24). — С.341- 344
• Неяскина Ю. Ю. Сценарий отложенной жизни как один из вариантов деформации временной перспективы личности / Ю. Ю. Неяскина // Теория и практика современных гуманитарных и естественных наук. — 2012. — Выпуск 1. — С.184-191
• Остановить мгновенье. Секреты осознанной жизни / Коллектив авторов — «Эксмо», 2019. — 80 с.
• Панченкова О. В. Незамужество женщин среднего возраста как фактор сценариев и неврозов отложенной жизни / О. В. Панченкова, В. П. Серкин // Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности. — 2017. — № 7. — С.186-193
• Сапогова Е. Е. Территория взрослости. Горизонты саморазвития во взрослом возрасте. / Е. Е. Сапогова. — Генезис, 2016 . — 370 с.
• Серкин В. П. Жизненные сценарии северян и их влияние на принятие решений/ В. П. Серкин // Колыма. — 1997. — № 4. — С. 20-23.
• Серкин В. П. Социально-психологические причины миграции населения Северо-Востока России / В. П. Серкин // Личность в экстремальных условиях. Выпуск 2: сборник научных трудов. В 2 ч. Под науч. редакцией: А. Серый, М. Яницкий Ч. 1. Вып. 2. — Петропавловск-Камчатский: КамГУ им. Витуса Беринга, 2012. — С.161-177
• Шляков А. В. Особенности формирования номадического мировоззрения жителей районов нового освоения (на примере тюменского севера). / А. В. Шляков // Исторические, философские, политические и юридические науки, культурология и искусствоведение. — Вопросы теории и практики. — Тамбов: Грамота, 2012. — № 12 (26): в 3-х ч. Ч. III. — C. 208—210.

Примечания