Плавание

Изображения пловцов и сведения об обучении плаванию известны по памятникам Древнего Египта и Ассирии; в античном мире оно имело прикладное и воспитательное значение^[1].

Современная соревновательная традиция складывалась в XIX веке. В Великобритании возникло Национальное общество плавания, развивались организованные состязания. Одним из первоначально распространённых способов был брасс. В дальнейшем развитие спорта сопровождалось появлением единых правил, специализированных бассейнов и оборудования, позволявшего проводить заплывы в более сопоставимых условиях^[2]. Отдельным направлением стали дальние заплывы в естественных водоёмах. Так, в 1875 году британец Мэттью Уэбб переплыл Ла-Манш; это достижение вошло в историю развития плавания на сверхдлинные дистанции^[1].

На первых Олимпийских играх современности в Афинах состоялись четыре мужских заплыва. Соревнования проводились в море. Первым олимпийским чемпионом стал венгр Альфред Хайош, выигравший дистанцию 100 м вольным стилем. 19 июля 1908 года восемь национальных федераций учредили в Лондоне международную федерацию — FINA^[3].

На Играх 1908 года в Лондоне олимпийские состязания впервые перенесли в специально построенный бассейн; его длина составляла 100 м. В 1912 году в Стокгольме добавили женские заплывы. Первые Олимпиады служили также площадкой для испытания необычных форматов: проводились соревнования с препятствиями и подводное плавание, которые впоследствии не закрепились в программе^[4].

Первый чемпионат мира по водным видам спорта состоялся в 1973 году в Белграде. С 1991 года в программу мирового первенства входит открытая вода, а в 1993 году в Пальма-де-Мальорке впервые провели отдельный чемпионат мира в 25-метровом бассейне^[5].

Эволюция плавания включала изменение техники и её последующее закрепление в правилах. Плавание на спине развивалось с использованием попеременного проноса рук, сходного с движениями в кроле на груди. В конце 1930-х годов распространение получило сгибание руки в подводной части гребка, оказавшееся эффективнее прежнего движения прямой рукой^[6].

Баттерфляй возник в 1930-х годах как вариант брасса с одновременным проносом рук над водой. Позднее к этому движению присоединили волнообразную работу ног. В 1952 году FINA признала баттерфляй самостоятельным способом; его олимпийский дебют состоялся в Мельбурне в 1956 году. Первоначально мужчины соревновались на 200 м, женщины — на 100 м^[7].

Правила брасса также неоднократно менялись. В 1987 году отменили требование постоянно держать голову над водой, а в 2005 году разрешили один дельфинообразный удар ногами после старта и поворота. Эти изменения повлияли на технику прохождения подводного участка и согласование движений^[8]. Совершенствовалось и оснащение соревнований. На Олимпийских играх стартовые тумбочки начали использовать в 1936 году, применение плавательных очков разрешили в 1976 году^[4]. Электронный хронометраж появился на олимпийских соревнованиях в Мехико в 1968 году^[5].

В начале XX века в России развивались школы и общества любителей плавания. В 1912 году возникло Московское общество любителей плавания, занятия которого проходили в том числе зимой в бассейне Сандуновских бань. В том же году российские пловцы впервые участвовали в Олимпийских играх. В 1947 году советская федерация была принята в FINA, что создало условия для официального признания международных достижений спортсменов СССР^[1].

Олимпийский дебют советской команды пловцов состоялся в Хельсинки в 1952 году. В её составе было 18 спортсменов; медалей команда тогда не завоевала^[9]. На Играх 1964 года в Токио Галина Прозуменщикова выиграла 200 м брассом. Советская команда завершила эти соревнования с одной золотой, одной серебряной и двумя бронзовыми медалями^[10].

Важным рубежом в стайерском плавании стал результат Владимира Сальникова на Московской Олимпиаде 1980 года: он первым преодолел 1500 м вольным стилем быстрее 15 минут, показав 14 мин 58,27 с^[5]. В 2008 году Лариса Ильченко победила в первом женском олимпийском заплыве на открытой воде на 10 км^[11].

В 2024 году на основе Всероссийской федерации плавания и объединения с организациями других водных видов спорта была сформирована Федерация водных видов спорта России. В её состав вошли федерации водного поло, синхронного плавания и прыжков в воду^[12]. Избрание руководства объединённой организации состоялось 31 октября 2024 года^[13].

Вольный стиль обозначает дисциплину, в которой спортсмен может выбирать способ передвижения. На практике применяется преимущественно кроль на груди, наиболее быстрый из четырёх основных спортивных способов. Поэтому понятия «вольный стиль» и «кроль» тесно связаны, но не полностью совпадают: первое относится к условиям соревнования, второе — к технике^[14].

При кроле на груди руки выполняют гребки попеременно, возвращаясь в исходное положение над водой. Ноги совершают чередующиеся движения вверх и вниз. Для вдоха пловец поворачивает голову в сторону; выдох выполняется после возвращения лица в воду^[15].

В плавании на спине используется техника с попеременными гребками и проносом рук над водой. Ноги движутся поочерёдно вверх и вниз. Лицо находится над поверхностью, поэтому для вдоха не требуется поворачивать голову так, как при кроле^[15]. Особенностью дисциплины является старт из воды, пловец располагается лицом к стартовому бортику и держится за поручни. Финишное касание выполняется в положении на спине^[16].

Брасс выполняется на груди с согласованными одновременными движениями рук и ног. В цикле гребок сочетается с вдохом, последующим толчком ногами и скольжением; при рабочем движении ног стопы разворачиваются наружу^[15]. На повороте и финише требуется одновременное касание обеими руками^[16].

При баттерфляе обе руки одновременно проходят над водой и выполняют гребок под телом. Движение сопровождается волнообразной работой туловища и ног; в распространённой технике на цикл рук приходятся два удара ногами. Вдох согласуется с завершающей частью гребка^[15]. Как и в брассе, поворот и финиш требуют одновременного касания двумя руками^[16].

В комплексном плавании один спортсмен последовательно использует четыре способа: баттерфляй, плавание на спине, брасс и вольный стиль. На заключительном отрезке нельзя повторять три предыдущих способа. Дистанция 100 м комплексом проводится на короткой воде: каждому способу соответствует одна 25-метровая длина бассейна^[17].

В 50-метровом бассейне проводятся эстафеты 4 × 100 и 4 × 200 м вольным стилем и 4 × 100 м комбинированным плаванием^[16]. Эстафеты включают четыре участника, смешанные — двоих мужчин и двоих женщин. Порядок комбинированной эстафеты: на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль. Следующий участник отрывает стопы от тумбочки только после касания стенки предыдущим^[16].

Соревнования в 50-метровом бассейне называют плаванием на длинной воде, в 25-метровом — на короткой воде. Олимпийские и Паралимпийские игры проводятся в 50-метровых бассейнах. На одной и той же дистанции короткая вода требует большего числа поворотов. Отталкивания от стенки позволяют дополнительно разгоняться, поэтому рекордные результаты в 25-метровом бассейне обычно быстрее, чем в 50-метровом^[18].

Разделительные дорожки обозначают пространство каждого участника и уменьшают распространение волн. Переливные желоба у бортов и глубина бассейна также влияют на отражение волн. Для ориентирования при плавании на спине над водой располагают флажки на расстоянии 5 м от торцевых стенок^[18].

Соревновательная экипировка — плавательный костюм, шапочка и очки. World Aquatics устанавливает технические требования к изделиям и публикует перечень одобренных моделей. Проверка распространяется не только на костюмы, но и на очки, шапочки и используемые в соответствующих дисциплинах гидрокостюмы^[19].

На соревнованиях запрещены приспособления, способные дополнительно увеличивать скорость, плавучесть или выносливость, в частности ласты и перепончатые перчатки. Ограничения на вспомогательные средства не означают полного запрета медицинской фиксации: допускается применение тейпов для лечения или защиты травмированных участков тела^[20].

Вольным стилем, брассом, баттерфляем и в индивидуальном комплексе стартуют прыжком. Фальстарт влечёт дисквалификацию^[16]. Пловец обязан пройти всю дистанцию по своей дорожке; запрещено подтягиваться за разделительный канат и мешать соперникам^[21].

В вольном стиле, на спине и в баттерфляе после старта и каждого поворота допускается погружение на расстоянии до 15 м: к этой отметке голова должна показаться над поверхностью. В брассе выход из воды связан с установленной последовательностью движений; голова должна появиться до начала сведения рук во втором гребке^[16]. Правила предусматривают и отдельные условия погружения перед финишем. В частности, разрешено полностью уйти под воду в вольном стиле и баттерфляе при достижении финишной стенки после прохождения головой 5-метровой отметки^[20].

Распределение по заплывам и дорожкам производится с учётом заявочных результатов. Для последующих стадий используются результаты предыдущего круга. Программа может включать предварительные заплывы, полуфиналы и финалы^[21]. Эстафеты, как правило, не предусматривают полуфиналов^[20].

Официальное время регистрируют с точностью до 0,01 с. Исправно работающая автоматическая система имеет приоритет перед ручным хронометражем; при её отказе используются резервные средства. Одинаковый результат до сотой доли секунды означает одинаковое место. При дисквалификации результат и место спортсмена не заносят в итоговый протокол^[21].

Заплывы проходят в морях, озёрах, реках и водохранилищах. В отличие от бассейна, на открытой воде нет разделительных дорожек и постоянной линии на дне, по которой можно ориентироваться. Спортсмены соревнуются в общем водном пространстве, выбирая положение относительно друг друга^[22].

Подготовка включает ориентирование, плавание в группе, выбор позиции за другим участником, прохождение поворотов и финиширование. В зависимости от формата стартуют из воды либо прыжком с понтона. Такие навыки отрабатываются отдельно от обычного прохождения дорожки в бассейне^[23].

В программу чемпионатов мира входят 5 и 10 км, 3-километровый спринт с выбыванием и смешанная эстафета 4 × 1500 м^[16]. Олимпийской дистанцией открытой воды является марафонский заплыв на 10 км. Мужские и женские соревнования впервые прошли на Играх 2008 года в Пекине^[22].

В программу чемпионата мира 2025 года в Сингапуре впервые вошёл 3-километровый спринт с выбыванием для мужчин и женщин^[24]. Этот формат состоит из последовательно сокращающихся дистанций: 1500 м в предварительном раунде, 1000 м в полуфинале и 500 м в финале. Победителя определяет последний заплыв, а не суммарное время всех трёх. На юниорском мировом первенстве формат был опробован в 2024 году^[25].

Плавание представлено на летних Олимпийских играх с 1896 года. Женская программа существует с 1912 года^[4]. Число олимпийских дисциплин менялось: в утверждённый список Игр 2028 года входит 17 индивидуальных видов у мужчин, столько же у женщин и семь эстафет^[3].

Мировые первенства в 50-метровом бассейне проводятся в составе чемпионатов мира по водным видам спорта, для короткой воды существует отдельный чемпионат. Международная статистика этих турниров ведётся соответственно с 1973 и 1993 годов^[27].

Кубок мира имеет формат серии этапов. Например, календарь 2026 года предусматривает последовательные соревнования в Баку, Ташкенте и Астане. Помимо результатов отдельных заплывов, регламент серии поощряет достижения на нескольких этапах^[28].

Соревнования «Мастерс» предназначены для взрослых пловцов с разделением по возрасту. В плавательной программе чемпионатов мира World Aquatics начальная группа — 25—29 лет; последующие образуются с шагом в пять лет. В эстафетах возрастную категорию определяют по сумме возрастов участников. Первый мировой чемпионат мастеров состоялся в Токио в 1986 году^[29].