Мотивация
Мотива́ция — это внутреннее состояние, побуждающее индивидов к совершению целенаправленных действий. Мотивация рассматривается как сила, объясняющая, почему люди или другие животные инициируют, продолжают или прекращают определённое поведение в определённый момент времени. Это сложное явление, и его точное определение является предметом споров. Мотивация противопоставляется амотивации — состоянию апатии или безразличия. Мотивация изучается такими дисциплинами, как психология, наука о мотивации, нейронаука и философия.
Мотивированные состояния характеризуются своей направленностью, интенсивностью и устойчивостью. Направленность определяется целью, которую субъект стремится достичь. Интенсивность отражает силу состояния и влияет на то, будет ли оно реализовано в действии, а также на степень прилагаемых усилий. Устойчивость показывает, как долго человек готов заниматься определённой деятельностью. Как правило, мотивацию разделяют на две фазы: в первой устанавливается цель, во второй — предпринимаются попытки её достичь.
В научной литературе выделяется множество видов мотивации. Внутренняя мотивация обусловлена внутренними факторами, такими как удовольствие и любознательность; ей противопоставлена внешняя мотивация, связанная с внешними поощрениями и избеганием наказаний. Осознанная мотивация — когда человек понимает причину своего поведения, неосознанная — когда такая осознанность отсутствует. Также выделяют: рациональную и иррациональную мотивацию; биологическую и когнитивную мотивацию; кратковременную и долговременную мотивацию; эгоистическую и альтруистическую мотивацию.
Существуют различные теории мотивации, объясняющие мотивационные явления. Содержательные теории описывают, какие внутренние факторы побуждают людей и к каким целям они стремятся (например, иерархия потребностей, двухфакторная теория, теория выученных потребностей). Процессуальные теории рассматривают когнитивные, эмоциональные и волевые процессы, лежащие в основе человеческой мотивации: теория ожиданий, теория справедливости, теория постановки целей, теория самодетерминации, теория подкрепления.
Мотивация важна во многих сферах жизни — она влияет на успех в образовании, эффективность труда, спортивные достижения и экономическое поведение, а также играет роль в личностном развитии, здоровье и уголовном праве.
Определение, измерение и семантическое поле
Мотивация часто понимается как внутреннее состояние или сила, побуждающая индивидов включаться и сохранять участие в целенаправленном поведении[1]. Мотивационные состояния объясняют, почему люди или животные начинают, продолжают или прекращают определённое поведение в определённый момент времени[2]. Характеристики мотивационных состояний — это цель, к которой они направлены, а также интенсивность и продолжительность усилий[1]. Сила мотивационного состояния может быть выше или ниже, что влияет на вероятность его реализации в поведении[3]. Мотивация противопоставляется амотивации, характеризующейся отсутствием интереса к определённой деятельности или сопротивлением ей[4]. В более широком смысле слово «мотивация» может означать также акт мотивации кого-либо либо причину/цель действия[5]. Термин происходит от латинского лат. movere (двигать)[4].
Традиционно исследованием мотивации занимается психология, изучающая, как возникает мотивация, какие факторы на неё влияют и каковы её последствия[4]. Наука о мотивации — сравнительно новое направление, интегрирующее подходы различных дисциплин[6]. Нейронаука сосредоточена на неврологических механизмах, например, задействованных участках мозга и нейромедиаторах[7]. Философия стремится прояснить природу мотивации и её связь с другими понятиями[8].
Мотивация не наблюдаема напрямую, её выводят по косвенным признакам[9]. Обычно её измеряют с помощью самоотчётов (например, анкет), включающих вопросы об уровне мотивации, целях, эмоциях и затраченных усилиях[10]. Другой способ — внешнее наблюдение за поведением, в том числе с использованием методов регистрации мозговой активности и кожной проводимости.
В научной литературе предложено множество определений мотивации, однако строгого единодушия по этому вопросу не существует[11]. Это обусловлено сложностью самого явления: различные определения акцентируют внимание на различных его аспектах. Одни подчёркивают внутренние психические или физиологические факторы (желания, волевые стремления, потребности)[11]. Так, Джон Дьюи и Абрахам Маслоу трактовали мотивацию как вид желания, в то время как Джексон Битти и Чарльз Галлистел — как физиологический процесс, подобный голоду и жажде.
Часть теоретиков отмечает преемственность мотивации у людей и животных, другие, напротив, подчёркивают различия: человек действует осознанно, а не только подчиняется сильнейшему импульсу[12]. Спорным остаётся и вопрос о роли осознанности и рациональности: соотнесён ли мотив с рациональным выбором и является ли он результатом сознательного размышления, либо, напротив, возникает под влиянием подсознательных факторов[13].
Некоторые определения рассматривают мотивацию как форму возбуждения, придающую энергии для организации и поддержания поведения[11]. Центральная роль при этом отводится целям, что позволяет отличать гибкое поведение от автоматических реакций по типу «стимул-реакция». Например, мотивация к приёму пищи у крыс проявляется в умении проходить лабиринты, в отличие от менее гибких пищевых рефлексов мух[3].
Некоторые психологи рассматривают мотивацию как временное и обратимое состояние[11], позволяющее противопоставлять её обучению, приводящему к долгосрочным изменениям поведения.
В связи со многообразием определений некоторые теоретики (например, Баннел и Дьюсбери) выражают сомнения в полезности самого концепта мотивации и считают его условной конструкцией[13].
Термин «мотивация» тесно связан с понятием «мотив», и оба нередко используются как синонимы[14]. Некоторые авторы различают значения этих терминов: например, Андреа Фукс определяла мотивацию как «сумму отдельных мотивов»[15]. По мнению Рут Канфер, мотив — это устойчивая предрасположенность, в отличие от подвижного мотивационного состояния.
Мотивация тесно связана с способностями, усилиями и действиями[16]. Возможности выполнять действия могут существовать независимо от их реализации. Мотивация заставляет использовать способности, но можно быть мотивированным и без обладания соответствующими навыками. Усилия — это физическая и психическая энергия, затраченные на деятельность, их уровень зависит от мотивации. Качество результата обусловлено всеми этими факторами. При этом мотивация к действию может присутствовать даже при его отсутствии, особенно если в данный момент преобладает мотивация к другому занятию[17].
Компоненты и этапы
Мотивация — сложное явление, её часто анализируют в терминах различных компонентов и стадий. К основным компонентам относят направленность (цель), интенсивность и устойчивость (персистентность), а к стадиям — этапы формирования и достижения цели[18].
Связанный вопрос — о природе психических явлений, обуславливающих мотивацию: одни теоретики считают, что желание — необходимый элемент всякой мотивации, другие допускают её возникновение и на основе других ментальных процессов, например, рассуждения[3]. Так, человек может быть мотивирован пройти болезненную стоматологическую процедуру, полагая это необходимым шагом, даже не испытывая активного желания.
Мотивацию часто описывают через три основных компонента: направленность, интенсивность и устойчивость. Направленность определяется целью — объектом приложения усилий. Например, если один сосед идёт в кино, а другой — на вечеринку, подходящая цель в обоих случаях есть, но направления их мотиваций различны[19]. Например, при написании статьи могут быть поставлены общая цель (завершить статью) и частные цели (написать отдельные разделы)[20]. Конкретность цели способствует планированию и достижению результата[21].
Интенсивность — это готовность инвестировать энергию в выполнение задачи. Например, два спортсмена на одной тренировке достигают разной интенсивности, если один выкладывается полностью, а другой — минимально[19]. Иногда этот компонент называют «усилием».
Силу мотивирующего состояния можно рассматривать как конкуренцию: чаще всего реализуется то поведение, которое имеет наибольшую итоговую мотивационную «силу»[3]. Однако возможна реализация и менее сильных мотиваций — например, при рациональном разуме, а чисто мотивационный подход может привести к детерминизму, отвергающему свободу воли[22].
Устойчивость (персистентность) — это долгосрочная вовлечённость в деятельность. Она проявляется как настойчивость и регулярность во времени[19]. Устойчивость по отношению к цели может сочетаться с гибкостью в выборе средств её достижения.
Процесс мотивации обычно делят на два этапа: постановка цели и достижение цели[23]. На первом этапе определяется направление, выбирается цель. На втором — осуществляется попытка её достижения, включая инициативу, усилия, реакцию на трудности и адаптацию средств достижения.
Постановка и достижение цели часто взаимосвязаны: в зависимости от успеха корректируется либо сама цель, либо усилия[24]. Эмоции тоже влияют: положительные способствуют постановке амбициозных целей, отрицательные — склоняют избегать неблагоприятных ситуаций[25].
Некоторые теоретики выделяют дополнительные стадии (например, самоотражение после достижения результата либо подробное планирование) или этап использования обратной связи и поиска поддержки[26].