Орех бару
Орех бару[2] (лат. Dipteryx alata) — древесное растение, произрастающее в Южной Америке; вид рода Диптерикс (Dipteryx) семейства Бобовые. Плоды и семена используются в пищу.
Общие сведения
| Орех бару | |
|---|---|
| Научная классификация | |
|
Домен: Царство: Подцарство: Клада: Клада: Клада: Отдел: Класс: Порядок: Семейство: Подсемейство: Триба: Род: Вид: Орех бару |
|
| Международное научное название | |
| Dipteryx alata Vogel | |
| Охранный статус | |
Описание
Дерево высотой до 25 м и диаметром на уровне груди до 70 см. Продолжительность жизни до 60 лет. Плодоношение начинается в возрасте шести лет. Цветки гермафродитные. Растение опыляется пчёлами Xylocopa suspecta, Pseudaugochlora graminea и Apis mellifera[3].
Пищевая ценность
Сравнительная таблица пищевой ценности ореха бару с другими орехами:
| на 30г | Бару | Миндаль | Арахис | Кешью | Пекан | Макадамия |
|---|---|---|---|---|---|---|
| калории | 144 | 174 | 176 | 172 | 213 | 216 |
| протеины (белок) | 8,7 | 6 | 7 | 5 | 3 | 2 |
| жиры | 10 | 15 | 15 | 14 | 22 | 23 |
| калории из жиров (Fat Calories) | 90 | 135 | 135 | 126 | 198 | 207 |
| пищевые волокна (клетчатка) | 5 | 4 | 3 | 1 | 3 | 2 |
| антиоксиданты | 5,982 | 1,335 | 948 | 584 | 5,382 | 508 |
| кальций мг | 46 | 80 | 17 | 14 | 21 | 21 |
| цинк мг | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 0 |
| калий мг | 280 | 220 | 190 | 169 | 127 | 109 |
Употребление в пищу
Плоды и семена используются человеком в пищу в свежем или переработанном виде. Плоды содержат много белка (29,59 %), эфирных масел (40,27 %) и клетчатки (19,04 %) и минеральных веществ (цинк, железо и кальций). Семена используются как противоревматическое средство и защищают от окислительного стресса[4].