Площадь коммуны — 79,29 км², население — 10 034 человека[2][3] (2006) с тенденцией к снижению: 9116 человек[4] (2012), плотность населения — 115,0 чел/км².
Первые поселения человека здесь возникли около 2500 лет до н. э., о чём свидетельствует дольменГутабри, обнаруженный в 1876 году севернее Ла-Лонд-ле-Мор и относящийся к эпохе позднего неолита.
Коммуна Ла-Лонд-ле-Мор протянулась полосой, шириной около 80 километров вдоль подножья горного массива Мор. 75 % площади покрыты лесами, 22 % отведены для использования в сельском хозяйстве (в том числе 1 170 гектаров виноградников), 3 % территории занимает собственно городок Ла-Лонд-ле-Мор. В Ла-Лонд-ле-Мор — более 300 солнечных дней в году.
В Ла-Лонд-ле-Мор, на морском побережье находится яхт-порт «Мирамар», рассчитанный на более чем 1000 мест и являющийся в своём роде крупнейшим в департаменте Вар. Расположение морского порта непосредственно напротив Йерских островов делает его весьма удобным для плавания на острова.
В 2010 году из 5800 человек трудоспособного возраста (от 15 до 64 лет) 3849 были экономически активными, 1951 — неактивными (показатель активности 66,4 %, в 1999 году — 63,5 %). Из 3849 активных трудоспособных жителей работали 3282 человека (1703 мужчины и 1579 женщин), 567 числились безработными (271 мужчина и 296 женщин). Среди 1951 трудоспособных неактивных граждан 472 были учениками либо студентами, 953 — пенсионерами, а ещё 526 — были неактивны в силу других причин[7][8].
На протяжении 2010 года в коммуне числилось 4680 облагаемых налогом домохозяйств, в которых проживало 10 312,5 человек. При этом медиана доходов составила 20 тысяч 024 евро на одного налогоплательщика[9].
Орнитологический и ботанический сад Ла-Лонд (Jardin ornithologique et botanique de La Londe) — здесь содержатся более 450 редких птиц и животных от 80 видов из Азии, Африки и Южной Америки, а также уникальные растения. Целью сада является защита животных и растений, стоящих на грани вымирания.
↑Base chiffres clés: emploi — population active 2010(фр.). Основные показатели: занятость и трудовая активность населения в 2010 году. INSEE. Дата обращения: 11 июля 2015. Архивировано 26 апреля 2014 года. (последние данные приведены за 1999 год, временная занятость учтена частично)
↑Revenus fiscaux des ménages en 2010(фр.). Облагаемые налогом доходы домашних хозяйств (2010). INSEE. Дата обращения: 11 июля 2015. Архивировано 29 августа 2012 года. Примечание: дети и внуки, которые проживали в двух местах учтены как 0,5 человека. Глава домашнего хозяйства — один налогоплательщик (НП), другие взрослые члены семьи — по 0,5 НП, дети до 14 лет — по 0,3 НП.