Эмоциональная саморегуляция

Эмоциональная саморегуляция (эмоциональная регуляция, ЭР) — способность эмоционально реагировать на жизненные события социально приемлемым образом, сохраняя достаточную гибкость, чтобы допускать спонтанные реакции, но откладывать их в случае необходимости^[1]. Её можно описать как совокупность процессов наблюдения, оценки и модификации эмоциональных реакций^[2], которые осуществляют усиление или ослабление эмоций^[3]. Эмоциональная саморегуляция принадлежит к более широкому классу процессов регуляции эмоций, включающих как контроль над собственными чувствами, так и воздействие на чувства других людей в процессе межличностного общения^[4]. Она является необходимым условием для социализации и зависит как от культуры общества, так и от социального контекста ситуации.^[3]