Персеверативное познание

Определение персеверативного познания гласит: «повторяющаяся или хроническая активация когнитивной репрезентации одного или нескольких психологических стрессоров»^[2][8]. Беспокойство, руминация и все другие формы мыслей (когниции) о стрессовых событиях, которые произошли или могут произойти, подпадают под определение персеверативной когниции. Просто думать о своих проблемах, не называя это беспокойством или руминацией, — это тоже персеверативное познание, как и блуждание ума, когда оно касается негативных тем^[4][5]. Существует большой объём знаний о типичных составляющих персеверативного познания, таких как беспокойство, руминация, повторяющееся мышление и (негативное) блуждание мыслей^[3]. Персеверативное познание может быть частично бессознательным^[9][10]. Точно так же, как люди не осознают большую часть своих мыслей (познание)^[11][12], они также могут не осознавать, что продолжают думать о стрессовых факторах.

Персеверативное мышление можно рассматривать как жёсткий паттерн, который включает в себя обычное вовлечение круговых, зациклившихся мыслей, характеризующихся отсутствием эффективного тормозного контроля, с последующим увековечиванием реакции физиологической угрозы^[13].

Персеверативное познание — это, конечно, только одна из форм, которые может принимать когнитивная негибкость; другими примерами являются поведенческая персеверация, плохое смещение набора и т. д. Основываясь на физиологических субстратах, связывающих пре-фронтальные области с парасимпатической регуляцией. В своей модели тревожности «Автономная гибкость-нейровизцеральная интеграция» авторы показали, что паническое расстройство, связанный со страхом стереотипный когнитивно-поведенческо-соматический комплекс, который препятствует исследованию окружающей среды, связаны со снижением вагусного контроля по сравнению с тревожным расстройством, таким как фобия паука, при котором стереотипный ответ гораздо менее распространён, поскольку касается только одного конкретного стимула (то есть паука). Та же модель может быть применена к повторяющемуся мышлению, где персеверативное познание представляет собой более негибкую форму стереотипных и жёстких моделей мышления по сравнению с блужданием ума и решением проблем. За последнее десятилетие были получены убедительные доказательства в поддержку того факта, что когнитивная негибкость, которая характеризует персеверативное мышление, действительно отражается в ригидности вегетативной нервной системы. Хотя некоторые исследования не смогли найти такую связь, ранее упомянутый мета-анализ по этой теме сообщил о значительных ассоциациях между персеверативным познанием и снижением ВСР в обеих корреляционных и экспериментальных исследованиях^[13].

Гипотеза персеверативного познания^[2] утверждает, что стрессовые события начинают влиять на здоровье человека, когда он думает о них многократно или постоянно (то есть «персеверирует когнитивно»).

Стрессовые события и прямые физиологические реакции на них часто бывают слишком короткими по продолжительности, чтобы причинить телесный вред. Однако люди могут постоянно думать о событиях прошлого или о потенциальных будущих событиях, и организм реагирует на повторяющиеся мысли (персеверативное познание) продолжительными физиологическими стрессовыми реакциями. Таким образом, именно персеверативное познание, а не стрессовые факторы, может в конечном итоге привести к болезни. Говоря научным языком, персеверативное познание является медиатором пагубного влияния стресса на здоровье человека. С момента публикации научные доказательства этой гипотезы продолжают накапливаться^{[8][14][15][16]}.

Персеверативное познание связано со «связью стресса и болезни»^[1]. Кроме того, именно размышления о стрессе, а точнее, зацикленность на нём, устанавливают связь между стрессом и болезнью. Персеверативное познание также фокусируется на том, как переживания по поводу ожидаемых событий влияют на тело и психику^[2]. Это может говорить о том, что навязчивые переживания по поводу прошлых событий или будущего могут привести к физическим проблемам.

Существуют некоторые физические свидетельства влияния персеверативного познания, как отмечается в аналитической статье^[7]. Обнаружили, что уровень кортизола, а также средняя частота сердечных сокращений у людей были выше, когда присутствовали персеверативные когнитивные процессы^[7]. Другая статья^[8] утверждает, что «переживания по поводу стрессовых событий увеличивают общее количество времени, в течение которого стресс оказывает „изнашивающее“ воздействие на человеческий организм»^[17]. Были проведены исследования, которые показали связь между когнитивной настойчивостью и увеличением частоты сердечных сокращений. Постоянные размышления, циркулирующие в голове, могут вызывать физические реакции.

Описано, что персеверативное познание увеличивает частоту сердечных сокращений, а также воздействует на отдельные участки мозга, в частности, на префронтальную и миндалевидную области^[17]. Существует связь между мозгом и сердцем, когда речь идёт о настойчивом познании. Когда оно присутствует, это влияет не только на умственные способности, но и на физические^[17]. В одной из статей физические компоненты описываются как реакция на мысли, «как если бы человек столкнулся с внешним стрессовым фактором»^[18]. В статье также говорится о том, что навязчивые мысли о беспокойстве приводят к усилению депрессии. Когнитивная настойчивость приводит к множеству проблем, начиная от настроения и заканчивая сердечным ритмом.

Когнитивная настойчивость не только влияет на умственные и физические процессы, но и способна повлиять на сон^[19]. В статье исследовалось влияние навязчивого беспокойства о работе, создающего персеверативное познание, на сон. Было обнаружено, что существует корреляция между чрезмерным персеверативным познанием, связанным с работой, и отсутствием хорошего сна. Персеверативное познание влияет на несколько сфер жизни. Ещё одна статья^[20] рассказывает о том, как плохой сон может возникать при персеверативном познании. В статье используется термин «блуждание ума», когда речь идёт о «настойчивых и повторяющихся» мыслях^[21] и коррелирует с другими психическими расстройствами. Персеверативное познание может влиять не только на физические компоненты. В той же статье^[22] рассказано, как психическая ригидность связана с персеверативным познанием и влияет на человека множеством способов.

Кроме того, персеверативное познание способно усугублять другие психические заболевания. В другой статье, посвящённой его влиянию на посттравматическое стрессовое расстройство^[21], было обнаружено, что при тяжёлом посттравматическом стрессовом расстройстве и персеверативном познании оно коррелирует с меньшим выздоровлением в отношении сердечно-сосудистых заболеваний.

В серии проведённых лабораторных исследований до и после индукции персеверативного познания использовалась лёгкая задача отслеживания, во время которой участников просили вспомнить прошлые или будущие личные негативные события. Задание требовало от участников держать курсор внутри белого круга, перемещающегося по чёрному экрану, и нажимать левую кнопку мыши как можно быстрее каждый раз, когда круг становился красным. Время реакции использовалось в качестве объективной меры когнитивной негибкости, причём более медленная скорость реакции указывала на большие трудности в отрыве от текущих мыслей. В разные промежутки времени исследователи прерывали задачу, чтобы узнать о настроениях и мыслях участников. Всякий раз, когда участники сообщали о тревоге или размышлениях, их спрашивали, насколько они воспринимали эту мысль как навязчивую и как сильно они пытались её подавить (субъективные меры когнитивной негибкости). ВСР отслеживался на протяжении всего решения задачи как показатель вегетативной гибкости. Когда эту парадигму применяли к здоровым взрослым, показатели когнитивной негибкости (то есть повышенная скорость реакции и воспринимаемые уровни интрузивности) во время функциональных и дисфункциональных форм повторяющегося мышления отражались мерами негибкости вегетативной нервной системы. Кроме того, существенная отрицательная корреляция появилась между самооценочными уровнями интрузивности и ВСР во время эпизодов персеверативного мышления. Также в рамках этого исследования был сделан вывод, что повышение базальной ВСР предсказывает более успешное торможение нежелательных воспоминаний^[13].

• Психология здоровья
• Метакогнитивная терапия
• Хронический стресс
• Снижение стресса на основе осознанности
• Бессознательное познание