Московское долголетие
«Моско́вское долголе́тие» — оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего поколения, реализуемый правительством города с 1 марта 2018 года.
История и описание
Проект «Московское долголетие» начал реализовываться как пилотный 1 марта 2018 года по личной инициативе мэра города Сергея Собянина[1][2]. С 1 января 2019 года власти Москвы сделали его постоянным[3]. Цель — расширение возможностей участия граждан старшего поколения в культурных, образовательных, физкультурных, оздоровительных и иных досуговых мероприятиях. Суть проекта заключается в улучшении качества жизни пожилых людей, повышении качества медицинских и сервисных услуг, оказываемых москвичам пенсионного и предпенсионного возраста, а также в формировании нового отношения к старшему возрасту как к «лучшей половине жизни»[4][5].
Для пенсионеров организуются спортивные, досуговые и развивающие занятия на бесплатной основе, финансируемые из бюджета города[6], проводятся специальные мероприятия, ориентированные на целевые группы возрастных участников. Кроме того, проводятся рекламные кампании социальной направленности в поддержку старшего поколения, акции, конкурсы, соревнования, фестивали, принять участие в которых могут только участники проекта. В качестве партнёров, оказывающих услуги участникам проекта (как на коммерческой основе — за счёт бюджетных ассигнований, предусмотренных Департаменту труда и социальной защиты населения города Москвы законом города Москвы о бюджете города Москвы[6], так и на безвозмездной, благотворительной основе)[7], выступают государственные организации муниципального, городского и федерального уровня, некоммерческие организации и представители бизнеса. На начало 2024 года среди партнёров «Московского долголетия» было более 450 негосударственных организаций (бизнес и НКО) и свыше 850 госучреждений[1][8].
С 2019 года в рамках проекта «Московское долголетие» в Москве начали открывать Центры московского долголетия (ЦМД). Первый открылся в районе Марьина Роща[8], в 2024 году открылся 71-й центр. ЦМД представляет собой клуб по интересам, функционирующий в рамках собственной локации, а не на территории партнёрских организаций, оказывающих услуги. На территории ЦМД проходят занятия и мастер-классы, концерты и культмассовые мероприятия, при этом столичные власти позиционируют ЦМД как «часть глобальной экосистемы долголетия Москвы». Нередко прошедшие обучение в «Московском долголетии» потом становятся лидерами клубов в ЦМД, администраторами, преподавателями[1][9].
По состоянию на май 2024 года в различных районах Москвы в рамках партнёрских программ и собственных программ ЦМБ открыто более 30 ключевых направлений активностей, функционируют более 7250 групп по интересам[10], в которых задействовано более 500 000 человек[11][12]. Очные занятия проходят в помещениях организаций-поставщиков и на свежем воздухе. Любой житель города соответствующего возраста может, обратившись в социальные службы своего района, узнать предлагаемые программы и присоединиться к проекту в соответствии с расписанием и наполняемостью групп. При этом географическая привязка к конкретному району или адресу прописки отсутствует, пенсионер может выбрать, где ему будут оказываться услуги[13][14][15]. Также часть программ проходят в режиме онлайн[16].
Участие в проекте
Участниками «Московского долголетия» могут стать граждане РФ, имеющие регистрацию в Москве, которые достигли возраста 55 (женщины) / 60 (мужчины) лет или получают досрочную страховую пенсию по старости или пенсию по выслуге лет независимо от возраста. Для некоторых направлений необходимо предоставление медицинских справок об отсутствии противопоказаний[16].
Выбрав направление занятий, необходимо записаться в режиме онлайн на сайте правительства Москвы, сайта мэра или официальном сайте проекта. Также можно записаться и получить консультацию в любом ЦМД (независимо от адреса прописки); в любом центре госуслуг «Мои документы»; в поликлиниках, при которых функционируют специальные филиалы и в организациях, где проходят занятия[17][14].
Направления проекта
| Название | Описание |
| Автомобильная школа | Занятия по изучению теории и практики вождения транспортных средств. |
| Английский язык | Занятия по изучению лексики и грамматики английского языка с помощью чтения и аудирования. |
| Английский язык для начинающих | Занятия по изучению основ английского языка: алфавит, звуки, цифры, техника построения предложений и т. д. |
| Английский язык разговорный | Занятия по изучению разговорного английского языка с помощью диалогов, чтения литературы, просмотров и обсуждений фильмов. |
| Арабский язык | Занятия по изучению грамматики и основ арабского языка и увеличению словарного запаса для поддержания диалога с иностранцем. |
| География. Путешествия вокруг света | Программы занятий позволяют узнать о странах и континентах много нового и интересного, познакомиться с традициями местных жителей, услышать их легенды, вспомнить национальные символы многих стран, «пройти» маршрутами первооткрывателей и известных путешественников. |
| Гимнастика мозга | Нейрогимнастика и занятия по улучшению памяти, которые помогают в профилактике возрастных изменений работы мозга и улучшают когнитивные функции (память, внимательность, концентрация, речь, двигательная активность). |
| Защита от мошенников | Занятия по изучению методов и способов защиты от различных видов и форм мошенничества. |
| Здоровый образ жизни (ЗОЖ) | Занятия по изучению правил, основ и программ здорового питания, по поиску жизненного баланса и поддержанию физического и психологического здоровья. |
| Здорово жить | Занятия по изучению основ здорового образа жизни и поддержания здоровья. |
| Интеллектуальные игры | Занятия по изучению правил игр, основанных на применении интеллекта и эрудиции, а также участие в данных играх. |
| Иппотерапия | Уникальность иппотерапии заключается в гармоничном сочетании телесно-ориентированных и когнитивных приёмов воздействия на психологическое состояние человека! Регулярное общение с лошадьми избавляет от негативных мыслей и приносит эстетическое удовольствие. |
| Искусство коммуникаций | Занятия по изучению навыков установления контакта и удержания внимания слушателя, позволяющих чётко формулировать мысли и доносить их до аудитории. |
| Испанский язык | Занятия по изучению грамматики и основ испанского языка и по увеличению словарного запаса для поддержания диалога с иностранцем. |
| История, культура Москвы | Занятия по изучению истории развития культуры, архитектуры, науки и искусства Москвы с древнейших времён до наших дней. |
| История кинематографа | Занятия по изучению истории развития кинематографа: как рождался жанр, как выглядели герои на экранах, как изменялась одежда и др. |
| История литературы | Занятия по изучению литературоведческих жанров и истории мировой литературы на протяжении всех периодов её развития. |
| Кинолекторий | Каждое мероприятие состоять из лекции и кинопоказа. В программе — шедевры знаменитых мастеров советского киноискусства. Перед каждым показом с лекцией выступают ведущие киноведы, историки и теоретики кино, которые рассказывают об основных этапах развития советского киноискусства, новаторстве и открытиях в области киноязыка и технологий и др. |
| Китайский язык | Занятия по изучению грамматики и основ китайского языка и увеличению словарного запаса для поддержания диалога с иностранцем. |
| Краеведение и пешие прогулки | Занятия по изучению московской географии, истории, а также культурных и природных особенностей определённых мест столицы. |
| Курсы компьютерной грамотности | Занятия по изучению навыков работы на компьютере и знакомству с основными компьютерными программами и интернет-сервисами. |
| Ментальная арифметика | Занятия по изучению методики гармоничного развития интеллекта с использованием азиатской технологии вычислений при помощи разновидности счетов — абакуса (соробана). Они способствуют увеличению скорости мышления, повышению способности к творческим дисциплинам, а также служат профилактическим средством против болезни Альцгеймера. |
| Немецкий язык | Занятия по изучению грамматики и основ немецкого языка и по увеличению словарного запаса для поддержания диалога с иностранцем. |
| Обучение игре на гитаре | Занятия по изучению основ игры на гитаре, дающие возможность тренировать мелкую моторику и память. |
| Осваиваем мобильные устройства | Занятия по изучению возможностей функционала смартфонов и основных мобильных приложений. |
| Основы духовной культуры | Занятия по изучению морали и нравственности, веры и искусства, науки и философии через призму духовной сферы. |
| Памятники культуры | Занятия в формате пеших экскурсий по ознакомлению с предметами и объектами исторического и культурного наследия. |
| Перезагрузка (программа школы для помощи внукам) | Занятия по изучению школьной программы и нюансов современного образования для оказания помощи внукам. |
| Пилотное мастерство | Занятия по изучению истории развития авиации в мире и в России, расширению технического кругозора в области авиации. Изучение основ аэродинамики, основных свойств конструкционных материалов, применяемых в авиастроении и их использование. Исполнение мечты — стать лётчиком. |
| Правильное питание | Авторская методика по питанию, помогающая в снижении веса, внедрении здоровых привычек и улучшении самочувствия |
| Правовая грамотность | Занятия по изучению своих прав, обязанностей и нормативно-правовых актов, регулирующих отношения между людьми. |
| Продвинутый интернет | Занятия по изучению навыков продвинутого интернет-пользователя: использование городских онлайн-сервисов, регистрация, ведение страниц и общение в социальных сетях и др. |
| Работа на компьютере и в социальных сетях | Занятия по изучению основ работы с компьютерными программами, интернет-сервисами и социальными сетями. |
| Современные настольные игры | Занятия по изучению правил современных игр, развивающих способность к быстрому принятию решений, позволяющих сохранить ясность ума и повышающих концентрацию внимания, а также участие в данных играх. |
| Техника речи | Занятия для тех, кто хочет освоить навыки чёткой дикции и интонации, научиться правильному речевому дыханию, голосоподаче. Участники освоят выполнение артикуляционных, дыхательных, речевых, интонационных упражнений, обучатся элементам самомассажа мимической мускулатуры, научатся красиво, понятно говорить. Занятие включает теорию, совместное выполнение практических упражнений, разбор сложностей. |
| Французский язык | Занятия по изучению грамматики и основ французского языка и по увеличению словарного запаса для поддержания диалога с иностранцем. |
| Шахматы | Занятия по изучению правил и основ игры в шахматы, развивающей логику, аналитические способности и память, а также участие в шахматных турнирах. |
| Шашки | Занятия по изучению правил игры в шашки, развивающей мелкую моторику и навыки коммуникации в компании, а также участие в соревнованиях. |
| Экономическая, финансовая грамотность | Занятия по изучению основ управления личными финансами. |
| Электронные услуги: учимся пользоваться | Занятия по изучению и демонстрации функционала городских электронных услуг. |
| Эмоциональный интеллект | Занятия по изучению способов эффективного управления своими эмоциями и распознания настроения других людей. |
| Японский язык | Занятия по изучению грамматики и основ японского языка и увеличению словарного запаса для поддержания диалога с иностранцем. |
| Название | Описание |
| Акварельная живопись | Занятия по изучению техник и приёмов акварельной живописи. |
| Бальные танцы | Занятия по изучению основных движений и связок в классических бальных танцах. |
| Бисероплетение | Занятия по изучению техник создания художественных композиций из бисера и бусин. |
| Валяние из шерсти | Занятия по изучению техник создания объёмных игрушек, панно и декоративных элементов из шерсти. |
| Восточные танцы | Занятия по изучению основных движений и связок в традиционных восточных танцах. |
| Вторая жизнь вещей | Занятия по изучению техники изготовления изделий из бывших в употреблении вещей. |
| Вышивка гладью и крестом | Занятия по изучению основ вышивания гладью и крестом, видов разных нитей и их использования при создании картин, панно, а также в отделке одежды. |
| Вязание крючком | Занятия по изучению основ вязания крючком по схемам различной сложности. |
| Вязание на спицах | Занятия по изучению техник изготовления из пряжи красивых и необходимых в повседневной жизни изделий. |
| Графика | Занятия по изучению основ графического рисунка карандашом, тушью, углём и пастелью. |
| Изготовление аксессуаров и декоративных украшений | Занятия по изучению техник создания аксессуаров и праздничных украшений своими руками. |
| Изготовление аксессуаров и декоративных украшений | Занятия по изучению техник создания аксессуаров и праздничных украшений своими руками. |
| Изготовление кукол, игрушек | Изготовление кукол, игрушек |
| ИЗО | Занятия по изучению основ изобразительного искусства. |
| Исторические танцы | Занятия по изучению основных движений и связок в танцах прошлых эпох. |
| История моды и причёски | Занятия по изучению истории моды и парикмахерского искусства. |
| Караоке | Занятия по изучению основ вокала для любителей петь в караоке. |
| Керамика (глина, тестопластика) | Занятия по изучению техник изготовления изделий из глины и тестопластика. |
| Кулинарные курсы | Занятия по изучению кулинарного искусства: комплекс технологий приготовления, необходимое для готовки оборудование, рецепты и оформление блюд. |
| Латиноамериканские танцы | Занятия по изучению основных движений и связок латиноамериканских танцев. |
| Литература | Занятия по изучению и обсуждению произведений классической и современной литературы. |
| Литературная мастерская | Занятия по изучению писательского мастерства «с нуля» и основ создания своих текстов через постоянную практику работы в различных жанрах и стилях. |
| Лоскутное шитьё | Занятия по изучению техник создания цельных текстильных изделий из кусочков ткани. |
| Музыка | Занятия по изучению способов усовершенствования музыкальных и вокальных навыков. |
| Огород на подоконнике | Занятия по изучению техник выращивания овощей и зелени в домашних условиях. |
| Основы академического рисунка и живописи | Занятия по изучению различных живописных техник, основ и перспектив композиции, законов светотени и пластической анатомии. |
| Пение | Занятия по изучению базовых принципов вокального искусства, постановке дыхания, по интонированию и вокальной практике. |
| Плетение из бумаги, квиллинг, оригами | Занятия по изучению техник изготовления плоских или объёмных композиций из скрученных в спираль полосок бумаги. |
| Подарки своими руками | Занятия по изучению техник и способов создания декоративных изделий своими руками. |
| Поэтические вечера | Занятия по изучению методик стихосложения, по написанию стихотворений с возможностью публичного чтения. |
| Различные техники рисования | Занятия по изучению основ цветоведения и композиции пейзажа, различных техник изобразительного искусства, а также по развитию навыков использования и применения карандашей и кистей для создания рисунка. |
| Рисование анти-стресс | Занятия по изучению техник рисования, направленных на снятие стресса и нервного напряжения. |
| Роспись по шёлку (батик) | Занятия по изучению техники ручной росписи по шёлку. |
| Рукоделие и творчество | Занятия по изучению основ рукоделия и создания декоративно-прикладных изделий. |
| Садоводство | Занятия по изучению техник выращивания декоративных растений, овощей, фруктов и цветов. |
| Современная песня | Занятия по изучению основных техник и приёмов современного эстрадного исполнения. |
| Столярное мастерство | Занятия по изучению техник создания уникальных вещей из дерева(изготовление скворечников, синичников и пр.). |
| Танцы для всех | Занятия по изучению движений и связок основных танцевальных направлений. |
| Текстильный дизайн, кройка и шитьё | Занятия по изучению основ дизайна, техник проектирования, изготовления и декорирования изделий. |
| Флористика | Занятия по изучению техник создания флористических работ (букетов, композиций, панно и коллажей) из цветов и других природных материалов. |
| Фольклорная песня | Занятия по изучению основ народных песенных традиций с возможностью их применения на практике. |
| Фотостудия / видеостудия | Занятия по изучению техники создания фотографий, видеороликов и видеофильмов. |
| Хореография | Занятия по изучению искусства сочинения и сценической постановки танца. |
| Хоровое пение | Занятия по изучению основ хорового пения: постановка дыхания, сценический образ, выбор репертуара и тренировка вокальных навыков. |
| Художественное слово | Занятия по умению красиво говорить, чётко и ясно выражать свои мысли. |
| Художественные промыслы | Занятия по изучению техник народной росписи (хохломская, гжельская, мезенская, городецкая), а также по изучению народных художественных промыслов росписи посуды и других предметов быта. |
| Школа моделей | Занятия по изучению модельного искусства и искусства дефиле, обучению мастерству создания индивидуального стиля и образа. |
| Название | Описание |
| Адаптивная и тонизирующая гимнастика | Занятия по изучению физических упражнений для начинающих, позволяющих постепенно привыкнуть к регулярным нагрузкам и устранить болевые ощущения от занятий спортом. |
| Аэробика | Занятия по изучению физических упражнений под ритмичную музыку с целью насыщения организма кислородом и улучшения самочувствия. |
| Бодибалет | Занятия по изучению физических упражнений, состоящих из балетной и партерной гимнастики. |
| Волейбол | Занятия по игре в волейбол: правила, техника игры, практика. |
| Гимнастика | Занятия по изучению комплекса упражнений, направленных на укрепление здоровья. |
| Городки | Занятия по освоению правил и техники старинной русской игры городки (выбивание специальных фигур из деревянных палок битой с дальнего расстояния). |
| ГТО | Занятия физической культурой с элементами подготовки к сдаче нормативов комплекса ГТО. |
| Дартс | Занятия по обучению игре с использованием метательных дротиков. |
| Дзюдо | Занятия по изучению техники и философии древнего японского боевого искусства, основу которого составляют удары, броски и приёмы, а также концентрация и взаимоуважение. |
| Дыхательная гимнастика | Занятия по изучению дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и лечение заболеваний. |
| Дыхательная гимнастика по системе Стрельниковой | Занятия по изучению упражнений, направленных не только на развитие вокальных данных, но и на восстановление всего организма по методике А. Стрельниковой. |
| Здоровая спина | Занятия по изучению упражнений лечебной физкультуры, а также принципов пилатеса. |
| Зумба | Занятия по изучению физических упражнений, основанных на популярных латиноамериканских ритмах, с целью улучшения физической формы, самочувствия и координации движений. |
| Йога | Занятия по изучению физических упражнений, включающих в себя различные духовные, психические и физические практики, направленные на управление психическим и физиологическим состоянием. |
| Каратэ | Занятия по обучению боевому искусству, включающему элементы защиты и нападения. |
| Корригирующая гимнастика для глаз | Занятия по изучению способов улучшения зрения, восстановления тонуса мышц и профилактике офтальмологических заболеваний. |
| Лечебная физкультура | Занятия по изучению физических упражнений, направленных на предупреждение развития заболеваний, а также на восстановление организма после болезней и травм. |
| Настольный теннис | Занятия по игре в настольный теннис: правила, техника игры, практика. |
| Оздоровительная гимнастика | Занятия по изучению физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия и профилактике различных заболеваний. |
| ОФП | Занятия по изучению физических упражнений, направленных на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. |
| Пилатес | Занятия по изучению физических упражнений для всех частей тела, направленных на укрепление мышц пресса, улучшение баланса, координации и снижение стресса. |
| Подвижные игры | Занятия по подвижным играм: правила, техника игр, практика. |
| Ритмика и движение | Занятия с музыкальным сопровождением по выполнению физических упражнений, развивающих силу и чувство ритма. |
| Скандинавская ходьба | Занятия по изучению техники ходьбы с использованием специальных палок с целью поддержания организма в отличном физическом состоянии, укрепления мышц, связок и суставов рук, плечевого пояса и шеи. |
| Стрейчинг | Занятия по изучению комплекса упражнений, направленных на достижение определённой гибкости и эластичности тела. |
| Суставная гимнастика | Занятия по изучению упражнений для укрепления суставов и повышения их подвижности, а также для развития мышц и связок. |
| Тайцзи | Занятия по изучению физических упражнений по укреплению тела и духа. |
| Танцевальная физкультура | Занятия по изучению физических упражнений с использованием простых хореографических движений. |
| Физкультурно-оздоровительные занятия | Занятия по изучению общеразвивающих физических упражнений, доступных для всех участников независимо от уровня спортивной подготовки. |
| Фитнес | Занятия по изучению упражнений, направленных на тренировку сердечно-сосудистой системы, развитие силы, гибкости и выносливости. |
| Футбол | Занятия по игре в футбол: правила, техника игры, практика. |
| Цигун | Занятия по изучению восточной гимнастики, направленные на улучшение дыхания и общее оздоровление организма. |
| Название | Описание |
| Дизайн интерьера | Занятия по изучению методик создания интерьера помещений, уюта и удобства в доме. |
| Ландшафтный дизайн | Занятия по изучению основ благоустройства и озеленения с помощью растений, цветов, газонов и других элементов. |
| Московский театрал | Занятия по обучению основам театрального искусства: сценическая речь, движения, актёрская игра и импровизация. |
| Психологические тренинги | Занятия по изучению навыков поведения и развития личности с помощью практических психологических упражнений и разных форм взаимодействия. |
| Секретарь-администратор | Целью реализации образовательной программы является подготовка работника к профессиональной деятельности в рамках профессии секретарь-администратор, обеспечивающей получение компетенций, необходимых для выполнения данного вида профессиональной деятельности: организация работы с посетителями, выполнение координирующих и обеспечивающих функций, выполнение организационно-технических функций по документационному обеспечению деятельности предприятия (учреждения, организации, фирмы) разных сфер. |
| Секреты здоровья в серебряном возрасте | В рамках программы участники сформируют представления о возрастных изменениях в нервной системе и факторах, влияющих на возникновение заболеваний. |
Рекорды
За время существования «Московского долголетия» участники проекта установили 20 рекордов России[2], в том числе[5]:
| Событие | Описание |
|---|---|
| Десятичасовой танцевальный марафон «Московского долголетия» в парке «Сокольники» | На Фестивальную площадь парка «Сокольники» 25 июля 2019 года вышли тысячи танцоров в возрасте от 55 до 89 лет. Кульминацией танцевального марафона стал мировой рекорд — «Самый массовый танцевальный флешмоб „Zumba Gold“ старшего поколения (55+)», который объединил 3778 танцоров «серебряного» возраста из 9 городов России. Достижение было отмечено в Международной книге рекордов INTERRECORD и занесено в Реестр рекордов России. |
| Арт-проект «Выставка Клавдии Семёновны» | В рамках выставки, проходившей в парке «Зарядье», были представлены совместные работы участников программы «Московское долголетие» и шести современных художников. Самому старшему участнику выставки Валентину Гукову — 91 год. В день открытия был установлен рекорд — «Самое массовое одновременное рисование на керамических тарелках». Сразу 537 москвичей старшего возраста изобразили вид Москвы, который открывается со стороны парка «Зарядье». |
| День «Московского долголетия» на Фестивале «Спасская башня» | 27 августа 2019 года участники проекта — 11 хоров, представители от каждого округа Москвы, установили мировой рекорд — «Самое массовое исполнение Гимна Москвы участниками хора старшего поколения». Под аккомпанемент Центрального военного оркестра Министерства обороны России в самом центре столицы одновременно пели 872 участника проекта. Достижение зарегистрировано в INTERRECORD: Official Excellence и внесено в Книгу рекордов России |
| Фестиваль скандинавской ходьбы | 31 августа 2019 года в Лужниках прошли соревнования во скандинавской ходьбе, дистанцию в 2,5 километра прошли 3793 участника проекта «Московское долголетие», установив мировой рекорд «Самый массовый старт соревнований по скандинавской ходьбе среди людей старшего возраста». По итогам соревнований первое место среди мужчин занял 63-летний Василий Решетников, который преодолел дистанцию за 16 минут 41 секунду. Победительницей среди женщин стала 70-летняя Вера Королева, которая прошла дистанцию за 17 минут 26 секунд. |
| I Московский международный фестиваль пенсионеров на ВДНХ | 27 августа 2022 года в рамках в рамках I Московского международного фестиваля пенсионеров на ВДНХ 787 участников проекта «Московское долголетие» провели танцевальный ретрофлешмоб и установили рекорд в номинации «Самый массовый танец твист». Достижение зафиксировало Международное агентство регистрации рекордов INTERRECORD[18]. |
Топ активностей
Самое востребованное направление у московских пенсионеров за все время существования проекта (по состоянию на март 2024) — лекции по истории, искусству и краеведению. Далее в десятке востребованных активностей следуют (в порядке убывания): гимнастика, скандинавская ходьба, занятия по направлению «Красота и стиль», танцы, спортивные игры, пеший лекторий (экскурсии по Москве), рисование, иностранные языки, информационные технологии[19].
О проекте
Анастасия Ракова, вице-мэр Москвы:
«Пенсионеры сегодня и пенсионеры 15−20 лет назад — это совершенно разные люди. Мир сильно изменился, выросла продолжительность жизни. Москвичи старшего возраста сегодня — активные и продвинутые люди, которые хотят вести активный образ жизни, сохранить здоровье. Наша задача — перестраивать социальную работу под меняющиеся потребности людей, в том числе используя доступные нам цифровые технологии. Проект „Московское долголетие“ решает много задач. Он даёт широкие возможности для досуга и развлечений и в то же время позволяет укрепить здоровье и сохранить когнитивные функции с помощью занятий»[1].
Ольга Ткачёва, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н. И. Пирогова, главный внештатный гериатр Минздрава России, член корреспондент РАН, доктор медицинских наук, профессор:
«Регулярные занятия в проекте „Московское долголетие“ имеют оздоровительный эффект, особенно для тех, кто посещает одновременно несколько видов активностей. Это способствует повышению физического и когнитивного функционирования организма, а также снижению уровня депрессии и риска утраты автономности»[13].
Анна Шатилова, диктор Центрального телевидения и Гостелерадио:
«Я счастлива, что с первых дней была приглашена в этот проект в качестве ведущей. Сколько же по весне, по лету в парках и садах мы провели встреч! Самое главное впечатление от этого проекта — это замечательные положительные эмоции»[2].
Мировой опыт
Московская программа поддержки пожилых людей во многом опирается на международный опыт. В США действуют так называемые «детские садики» для стариков, где для пенсионеров организуют питание, игры на бильярде, шахматы, обсуждение книг, занятия йогой и гимнастикой, а также выступления литераторов и музыкантов. В Японии для граждан, чей возраст превысил 75 лет, работают клубы, помогающие весело проводить время. В Индии действует правительственная программа, согласно которой ежегодно 77 000 пожилых людей отправляются в паломничество. В рамках проекта также проводятся беседы с гуру на духовные темы[20].
Интересные факты
- По статистике, за последние годы, в том числе благодаря проекту «Московское долголетие» средняя продолжительность жизни москвичей увеличилась на 3,7 года[17].
- Тройка самых популярных причин, по которым приходят в проект, выглядит следующим образом: 30,2 % — потребность в общении; 30,2 % — забота о своём здоровье; 25,7 % — желание научиться новому. Среди других причин, мотивирующих идти в «Московское долголетие», — желание интересно проводить время (22,5 %), быть в центре событий (8 %), отвлечься от домашних (5 %) и поделиться своим опытом (4,6 %)[1].
- Каждый третий участник «Московского долголетия» (35,7 %) отмечает улучшение настроения и общего самочувствия, следует из данных дирекции проекта. 31,2 % участников проекта завели новых друзей, ещё 22 % отметили, что с приходом в него начали заниматься любимым делом и хобби[1].
- Ссылаясь на исследования геронтологов, авторы проекта рекомендуют пенсионерам выбирать не одно, а несколько направлений участия в «Московском долголетии», одновременно участвуя в спортивных, образовательных и творческих занятиях. Это позволит комплексно развивать все свои способности и сохранять здоровье на долгие годы. Почти половина участников проекта уже посещают два и более направлений занятий одновременно[13].
- По данным исследования Российской ассоциации геронтологов и гериатров, участники проекта «Московское долголетие» отличаются более высокими показателями здоровья, физической и когнитивной активности, меньшим уровнем депрессии и риском утраты автономности по сравнению со сверстниками, не принимающими участие в проекте[2].
См. также
Примечания
Литература
- Сафронова Т. В. Финансовая грамотность в рамках проекта «Московское долголетие» // Экономика и бизнес: теория и практика. — № 85, 2022. — с. 123—125.
- Корнилова М. В. Этапы реализации государственной программы «Московское долголетие» // Государственная служба. — № 4, 2020. — с. 65—72.
- Логинов Д. В., Ерешко Н. Е. Дистанционные занятия фитнесом в рамках программы «Московское долголетие» // Актуальные проблемы педагогики и психологии. — № 2, 2020. — с. 29—34.
- Шконда Н. В. Влияние участия в проекте «Московское долголетие» на познавательную сферу пожилых людей // Вестник Московского информационно-технологического университета — Московского архитектурно-строительного института. — № 3, 2018. — с. 87—91.
- Корнилова М. В. Реализация государственной программы «Московское долголетие» как способ минимизации рисков пожилых // Общество: социология, психология, педагогика. — 2020.
- Кривенков А. А., Ким Т. К.. Влияние занятий разными видами физических упражнений на двигательную активность людей пожилого возраста // Учёные записки университета им. П. Ф. Лесгафта. — № 1 (191), 2024. — с. 165—168.
- Топчий И. В. Мониторинг целей обучения в программах по искусству и художественно-прикладному творчеству проекта «Московское долголетие» // Мир науки, культуры, образования. — № 5 (78), 2019. — с. 96—100.
- Бурдаев Н. И., Сбоева С. Г., Кривошеев С. А.. Анализ программ обеспечения активного долголетия лиц старших возрастных групп в московском регионе // Сеченовский вестник. — № 2, 2019. — с. 45—53.
- Лебедева Н. В. Социально-психологическое сопровождение самореализации людей старшего поколения // Вестник Вятского государственного университета. — № 2 (148), 2023. — с. 141—151.
- Скоробогатова А. Г. Социальное сопровождение пожилых людей 80+ // Социология. — № 3, 2019. — с. 135—139.