Гештальт

Гештальтпсихология возникла в начале XX века в Германии и Австрии. Основателями нового направления стали Вольфганг Кёлер, Курт Коффка, Макс Вертгеймер. В 1912 году Макс Вертгеймер поставил под сомнение представления о наличии отдельных элементов восприятия человека в работе «Экспериментальные исследования восприятия движения»:

Есть сложные образования, в которых свойства целого не могут быть выведены из свойств отдельных частей и их соединений, но где, напротив, то, что происходит с какой-нибудь частью сложного целого, определяется внутренними законами структуры всего целого^[5].

После проведённых экспериментов Макс Вертгеймер пришёл к выводу, что человек воспринимает любой образ полностью, а не в качестве набора отдельных элементов. Например, восприятие мелодии: человек слышит её как единое целое, а не набор отдельных звуков или нот^[4]. Или зрительные иллюзии, феномен кажущегося движения, когда последовательное включение двух лампочек воспринимается как перемещение одного источника света^[4].

Исследователи выделили факторы или принципы (законов), определяющих организацию элементов в целостные гештальты в процессе восприятия:

• «Фигура-фон». Человеческое восприятие автоматически разделяет зрительное поле на выделяющийся объект (фигуру) и окружающий его фон.
• «Близость». Элементы, расположенные близко друг к другу в пространстве или времени, воспринимаются как единая группа.
• «Сходство». Объекты, имеющие общие характеристики (размер, цвет, форму), группируются вместе.
• «Замкнутость». Человеческий мозг стремится завершить фрагментарные или неполные фигуры, чтобы они приобретали цельную форму.
• «Непрерывность». Элементы, образующие плавные линии или кривые, воспринимаются как связанные друг с другом.
• «Закон прегнантности». При существовании нескольких возможных восприятий формы, обычно выбирается простое, упорядоченное и осмысленное^[6][7].

Гештальт-терапия — самостоятельное направление психотерапии, которое заимствовало у гештальтпсихологии некоторые концепции. Возникло в середине XX века благодаря работам Фредерика (Фрица) Перлза, его жены Лоры Перлз и Пола Гудмена. Подход ориентирован на достижение целостности, осознанности своих потребностей и пребывании в состоянии «здесь-и-сейчас». В этой терапии «гештальт» — некая незавершённая ситуация (конфликт, невыраженные эмоции, прерванные отношения), которая создаёт напряжение и оттягивает психические ресурсы. В основе эффекта лежит научное исследование советского психолога Блюмы Зейгарник «Феномен незавершённых действий». В соответствии с ним мозг лучше запоминает и стремится завершить то, что осталось в подвешенном состоянии. Например, расставание без прощания, невысказанная обида родителям, нереализованный проект и т.д^[8].

В научном сообществе гештальт-терапию критикуют из-за недостатка систематических доказательств её эффективности по сравнению другими подходами. В 2025 году суд в Испании вынес решение, подтверждающее, что гештальт-терапия не имеет научной обоснованности и классифицируется как псевдонаучная практика^[9].

В России 2023 году сервис подбора психотерапевтов Alter и онлайн-школа психологических профессий "Психодемия изучили популярные методы, которые используют в работе психологи. Исследование было основано на данных о 6 тысяч специалистов, которые были зарегистрированы на платформе Alter с 2017 года. На первом месте — направления, основанные на теории психоанализа (43 % психологов). На втором — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и гуманистические подходы (27 % психологов). На третьем — гештальт-терапия (её выбрали 26 %)^[10].

По мнению Фредерика Пёрлза, психика саморегулируется и стремится к целостности. В каждый момент какая-то потребность выходит на передний план и становится фигурой на фоне. Когда потребность удовлетворена, ситуация доведена до логического завершения, гештальт закрывается. Дальше её сменяет другая потребность, и так на протяжении всей жизни. Выражение «закрыть гештальт» получило широкое распространение в разговорной речи, используется для обозначения завершения значимой ситуации, доведения до конца начатого дела^[11].