Бенсон, Герберт
Герберт Бенсон (англ. Herbert Benson; 24 апреля 1935, Йонкерс, Уэстчестер, Нью-Йорк, США — 3 февраля 2022, Бостон, США) — американский кардиолог, профессор Гарвардской медицинской школы, врач медицинского комплекса Бет-Изрейл. Одним из первых начал научное изучение воздействия медитации на организм, в ходе которого предложил концепцию «реакция расслабления». Один из основоположников «медицины ума и тела», основал Институт ума и тела при Гарвардской медицинской школе, и Бенсон-Генри институт по медицине ума и тела при Массачусетской главной больнице. Автор более 190 научных статей и 12 книг[1][2].
Общие сведения
| Герберт Бенсон | |
|---|---|
| англ. Herbert Benson | |
| Дата рождения | 24 апреля 1935 |
| Место рождения | |
| Дата смерти | 3 февраля 2022 (86 лет) |
| Место смерти | |
| Страна | |
| Научная сфера | медицина, кардиология, психология, медитация |
| Место работы |
Гарвардская медицинская школа, Медицинский комплекс Бет-Изрейл, Массачусетская главная больница, Эндовер Ньютон Школа Теологии |
| Образование | |
| Учёная степень | Доктор медицинских наук |
| Учёное звание | Профессор |
| Награды и премии | |
| Сайт | relaxationresponse.org |
Биография
Родился в Йонкерсе, штат Нью-Йорк 24 апреля 1935 года.
В 1957 году получил степень бакалавра по биологии в Уэслианском Университете, в 1961 году степень Доктора Медицинских Наук в Гарвардской медицинской школе. В течение нескольких лет работал в медицинском центре Харборвью при Вашингтонском университете, в Национальном Институте по изучению сердца, лёгких и крови, в Университете Пуэрто-Рико, в Бостонской Городской Больнице.
С 1969 года преподавал в Гарвардской медицинской школе, где получил должность доцента (1970 год), затем профессора (1992 год).
С 1977 по 1987 год преподавал в медицинском комплексе Бет-Изрейл, с 1990 по 1997 читал лекции по медицине и религии в Школе Теологии Эндовер Ньютона. С 1974 года занимал должность практикующего врача в медицинском комплексе Бет-Изрейл.
В 1988 году основал Институт ума и тела при Гарвардской медицинской школе.
В 2006 году основал и стал директором Бенсон-Генри института медицины ума и тела при Массачусетской главной больнице.
Скончался Бенсон 3 февраля 2022 года в медицинском центре «Бет-Изрейел» в Бостоне (штат Массачусетс) от сердечной и почечной недостаточности[3][4].
Личная жизнь
Бенсон был женат на Мэрилин Уилчер Бенсон. У них двое детей: дочь Дженнифер Бенсон-Бафферд и сын Грегори Бенсон, и четверо внуков[4].
Научная деятельность
В его исследованиях разум и тело представляют собой единую систему, в которой медитативная практика может играть существенную роль для снятия стресса.
Реакция расслабления
В 1975 году Г.Бенсон в соавторстве с Мириам З. Клиппер опубликовал книгу «Реакция расслабления», в которой предложил концепцию реакции расслабления для научного объяснения воздействия медитации на организм. Под реакцией расслабления понимается способность тела стимулировать расслабление мышц и органов[5]. Для Бенсона она является противоположностью реакции «бей или беги» предложенной в 1920-х годах Уолтером Кенноном[6]. Согласно Бенсону более 60 % всех медицинских визитов связано со стрессом. В ходе стресса в действие вступает реакция «бей или беги», которая провоцирует выделение в кровь гормонов адреналина и норадреналина.
В своём исследовании Бенсон излагает методику, которая позволяет спровоцировать в организме реакцию расслабления. Ключевыми элементами этой методики являются расслабленная поза и ментальное упражнение (простое повторяющееся слово, фраза или действие, которое приведёт к приостановке мыслительного процесса)[7]. Конечной целью является активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает зарасслабление организма.
По мнению учёного, двадцати целенаправленных глубоких диафрагмальных вдохов в день достаточно, чтобы добиться подобного эффекта. Согласно упомянутому в 1986 году «The New York Times» национальному опросу, книга «Реакция расслабления» заняла первое место среди книг о самопомощи рекомендуемых психологами для своих пациентов[8].
Молитва-прошение
В 1996 году, получив грант в размере 2,4 млн долларов от John Templeton Foundation, Бенсон начал проект изучения молитвы-прошения: может ли молитва одного человека помочь другому человеку[9][10][11]. Проект проводился среди пациентов, перенёсших операции по коронарному шунтированию. Как было официально заявлено, целью исследований не являлось доказать или опровергнуть существование Бога. Несмотря на официальное название проекта, само исследование также было известно как «эксперимент великой молитвы»[10].
Результаты, опубликованные в 2006 году, показали что молитва-прошение не имела положительного эффекта на пациентов с коронарным шунтированием[11]. Научная критика методологии исследования указывала на невозможность контроля количества молитв, получаемых пациентами вне эксперимента. Кроме того, более высокую частоту осложнений у пациентов, знавших о том, что за них молятся, связывали с «эффектом ноцебо» или «тревогой ожидания»[12].
Признание
- В 2009 году получил премию Мани Бхаумика.
- До конца жизни оставался почётным директором Института Бенсона-Генри[3].
Избранная библиография
Переводы на русский язык
Чудо расслабления, Москва, 2004 — ISBN 5-271-07762-4
Книги
- «Реакция расслабления» («The Relaxation Response»), 1975. ISBN 978-0-688-02955-5
- The Mind/Body Effect: How behavioral medicine can show you the way to better health, 1979. ISBN 978-0-671-24143-8
- Beyond the Relaxation Response, 1984. ISBN 978-0-425-08183-9
- Your Maximum Mind, 1987. ISBN 978-0-380-70664-8
- The Wellness Book, 1992 ISBN 978-0-671-79750-8
- Timeless Healing: The Power and Biology of Belief, 1996. ISBN 978-0-7881-5775-2
- The Relaxation Response. Updated and Expanded", (25th Anniversary Edition), 2000
- The Breakout Principle, 2003 ISBN 978-0-7432-2398-0
- Mind Over Menopause, 2004 ISBN 978-0-7432-3697-3
- Mind Your Heart, 2004. ISBN 978-0-7432-3702-4
- The Harvard Medical School Guide to Lowering Your Blood Pressure, 2006. ISBN 978-0-07-144801-7
- Relaxation Revolution, 2010. ISBN 978-1-4391-4865-5
- Mind Body Effect: How to Counteract the Harmful Effects of Stress. — Simon & Schuster, 2015. — 192 p. — ISBN 978-1-5011-4092-1.
Статьи
- Benson, Herbert; Lehmann, John W.; Malhotra, M. S.; Goldman, Ralph F.; Hopkins, Jeffrey; Epstein, Mark D. Body temperature changes during the practice of g Tum-mo yoga (англ.) // Nature : journal. — 1982. — Vol. 295, no. 5846. — P. 234—236. — doi:10.1038/295234a0. — PMID 7035966. Архивировано 7 июля 2011 года. Архивная копия от 7 июля 2011 на Wayback Machine
- Benson, Herbert; Dusek, Jeffery A.; Sherwood, Jane B.; Lam, Peter; Bethea, Charles F.; Carpenter, William; Levitsky, Sidney; Hill, Peter C.; Clem, Donald W.; Jain, Manoj K.; Drumel, David; Kopecky, Stephen L.; Mueller, Paul S.; Marek, Dean; Rollins, Sue; Hibberd, Patricia L. Study of the Therapeutic Effects of Intercessory Prayer (STEP) in cardiac bypass patients: A multicenter randomized trial of uncertainty and certainty of receiving intercessory prayer (англ.) // American Heart Journal : journal. — John Templeton Foundation, 2006. — Vol. 151, no. 4. — P. 934—942. — doi:10.1016/j.ahj.2005.05.028. — PMID 16569567. Архивировано 16 июня 2014 года. Архивная копия от 16 июня 2014 на Wayback Machine
Примечания
Дополнительно по теме
 | |
|---|---|
