Фитнес-тренер

Фитнес-тренер — это специалист, который оценивает физическую форму человека, в соответствии с его пожеланиями даёт ценные указания, рекомендации по тренировочному процессу, разрабатывает индивидуальный план подготовки. Люди прибегают к услугам таких тренеров с целью снижения веса, набора мышечной массы, повышения силы, ловкости, гибкости, координации или выносливости, поддержания определённого уровня физической формы, общего укрепления организма, достижения определённых целей в спорте^[1].

Профессия предполагает наличие среднего специального или высшего образования в области физической культуры, спорта или медицины — тренер использует в работе знания и опыт в анатомии, кинезиологии, биомеханике.

В России деятельность специалистов по фитнесу регулируется профессиональным стандартом, утверждённым приказом Министерства труда и социальной защиты от 27 апреля 2023 года^[2].

Фитнес-тренеры как правило являются сотрудниками фитнес-клубов, тренажёрных залов, плавательных бассейнов, физкультурно-оздоровительных центров и других спортивных учреждений, занимающихся предоставлением населению услуг по физической подготовке.

Обычно фитнес-тренеров имеют в штате национальные сборные команды по разным видам спорта, профессиональные спортивные клубы, силовые ведомства.

Многие специалисты работают независимо, набирая учеников по объявлениям. Известные тренеры по фитнесу выступают на телевидении, участвуют в спортивно-развлекательных передачах, ведут блоги и авторские программы.

В 2019—2020 годах на фоне самоизоляции в связи с пандемией COVID-19 получили распространение онлайн-тренировки, проводимые в домашних условиях с помощью различных интернет-сервисов^[3].

Фитнес-тренеры в соответствии со своими навыками и образованием часто специализируются на определённых категориях клиентов: работают со взрослыми или детьми, здоровыми людьми или инвалидами, любителями или профессионалами. Подразделяются по направлениям фитнеса: силовой тренинг, функциональный тренинг, коррекционный фитнес, аквафитнес, пилатес, аэробика, бег, йога и др. Тренировки могут проходить индивидуально или в группах. Тренеры-универсалы ценятся особенно высоко, но обычно инструктор выбирает для себя 1-2 направления и развивается в них^[4].

Работа фитнес-тренера начинается со знакомства со своим учеником: специалист получает информацию о текущем состоянии здоровья человека, о предыдущем опыте физической подготовки, оценивает тип телосложения, после чего в зависимости от поставленных целей и задач предлагает набор подходящих упражнений, разрабатывает план тренировок, спортивный режим — в соответствии с возможностями клиента. В обязанности фитнес-тренера входит инструктаж о правильном и безопасном способе выполнения упражнений, обучение принципам работы с тренажёрами, спортивными снарядами, инвентарём и прочим оборудованием в зале^[5].

Тренер следит за техникой выполнения назначенных упражнений, контролирует прогресс в достижении целей, физическое и психологическое состояние ученика во время тренировок, при необходимости корректирует тренировочную программу, оказывает моральную поддержку — мотивирует, ободряет, настраивает на интенсивную работу. В случае травм или переутомления инструктор может оказать медицинскую помощь^[4].