Санд, Илсе

Ранние годы и образование

Родители Санд развелись, когда она была ещё ребёнком. Полученная психологическая травма заставила её обратиться к помощи профессиональных психотерапевтов. Общаясь с врачами, Илсе поняла, что рассказ о глубинных эмоциях может изменить восприятие мира, устранить травмирующие переживания и, в конце концов, повысить качество жизни^[1].

Изучала теологию в Орхусском университете. Её магистерская диссертация была посвящена работам Карла Юнга и Сёрена Кьеркегора. Идеи Юнга и Кьеркегора оказали большое влияние на будущую жизнь и работу Санд^[1].

Работа пастором

Перед тем, как стать психотерапевтом, писателем и лектором, Илсе Санд 11 лет служила приходским священником Церкви датского народа (до 2006 года)^[1]. Она старалась оказывать психологическую помощь прихожанам. Для этого изучила методы психотерапии, в том числе, гештальт-терапию, когнитивную терапию и психодинамическую терапию.

Работа психотерапевтом

В 2006 году Санд открыла собственную практику в Ютландии, специализируясь на работе в эмоционально-неустойчивыми и уязвимыми людьми. Кроме практики психотерапевта, Санд ведёт просветительскую работу по своей специальности. Так, 24 февраля 2022 года вышло интервью, где обсуждались темы принятия и переживания потери, высокой чувствительности и важности обращения за помощью.

По состоянию на 2024 год, помимо писательской деятельности, Илсе Санд продолжает проводить курсы и лекции на темы психологии, личностного развития, а также о высокочувствительных и интровертных людях^[2]. Она регулярно выступает с публичными лекциями, например, в культурном центре Dokk1 в Орхусе, где рассказывает, как высокочувствительным людям жить в мире, полном стимулов, и использовать свои особенности как ресурс^[3][4].

На основе своего опыта работы пастором и психотерапевтом, Санд написала несколько книг, предназначенных для помощи эмоционально-уязвимым людям. Ниже представлен неполный список её работ в оригинале:

• Highly Sensitive People in an Insensitive World: How to Create a Happy Life
• On Being an Introvert or Highly Sensitive Person: A Guide to Boundaries, Joy, and Meaning
• Come Closer: On Love and Self-Protection
• Tools for Helpful Souls: Especially for Highly Sensitive People Who Provide Help Either on a Professional or Private Level
• The Emotional Compass: How to Think Better about Your Feelings
• Venlige øjne på dig selv (2020)^[5]
• Sig hej til din skam (2021)^[5]
• Hjælp dine nærmeste: Sådan støtter du med samtaler, der virker (2022)^[6]
• Say hello to your ancestry And get the courage to be who you are^[7]

Её первая книга, Highly Sensitive People in an Insensitive World (в оригинале — En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle, 2010), стала международным бестселлером и была переведена на 24 языка^[8]. Издания на португальском и упрощённом китайском языках были опубликованы в 2016 и 2017 годах соответственно^[9][10]. 26 сентября 2024 года издательство Gyldendal выпустило переработанное и дополненное издание этой книги, включив в него тест для определения уровня чувствительности и новые практические рекомендации^[8].

• Илсе Санд. Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить = Ilse Sand. Savner du én? Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. — М.: Альпина Паблишер, 2019. — 176 с. — ISBN 978-5-9614-2657-1.
• Илсе Санд. Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей = Ilse Sand. Introvert eller særligt sensitiv: guide til grænser, glæde og mening / пер. с дат. А. Наумова, Н. Фитисов. — М.: Альпина Паблишер, 2020. — 144 с. — ISBN 978-5-9614-3760-7.
• Илсе Санд. Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить = Ilse Sand. Kom Nærmere. — М.: Альпина Паблишер, 2020. — 134 с. — ISBN 978-5-9614-7073-4.
• Илсе Санд. Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах = Ilse Sand. Følelsernes kompas. — М.: Альпина Паблишер, 2020. — 156 с. — ISBN 978-5-9614-6556-3.
• Илсе Санд. Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек = Ilse Sand. Elsk dig selv. — М.: Альпина Паблишер, 2020. — 164 с. — ISBN 978-5-9614-7000-0.
• Илсе Санд. С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию = Ilse Sand. Venlige Øjne På Dig Selv: Slip overdreven dårlig samvittighed. — М.: Альпина Паблишер, 2021. — 176 с. — (Книги Илсе Санд). — ISBN 978-5-9614-4783-5.
• Илсе Санд. Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым = Ilse Sand. Sig hej til din skam. — М.: Альпина Паблишер, 2021. — 170 с. — ISBN 978-5-9614-7347-6.
• Илсе Санд. Исцеляющие беседы. Как выстраивать разговор, чтобы помочь близкому человеку = Ilse Sand. Hjælp dine nærmeste: Sådan støtter du med samtaler, der virker. — М.: Альпина Паблишер, 2023. — 152 с. — (Книги Илсе Санд). — ISBN 978-5-9614-8072-6.
• Илсе Санд. Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя = Ilse Sand. Say hello to your ancestry And get the courage to be who you are. — М.: Альпина Паблишер, 2024. — 168 с. — (Книги Илсе Санд). — ISBN 978-5-9614-8720-6.