Лёгкая атлетика

Предшественниками современных дисциплин были соревнования в беге, прыжках и метаниях, известные в древности. Традиционная дата начала истории античных Олимпийских игр — 776 год до н. э. Первым зафиксированным победителем считается Кореб Элидский, выигравший бег на один стадий. Метание диска и копья входило в древнегреческое пятиборье наряду с бегом, прыжком в длину и борьбой^[2][3].

Современная система состязаний складывалась в XIX веке. В Великобритании развивались школьные соревнования по пересечённой местности, оборудовались специальные дорожки и проводились легкоатлетические встречи. В 1866 году в Лондоне состоялся первый английский национальный чемпионат; в 1880 году была создана Любительская атлетическая ассоциация. Соревнования в закрытых помещениях появились ещё до возникновения международной федерации: в Лондоне такую встречу организовали в 1863 году, а в США — в 1868 году^[2].

На первых Олимпийских играх современности в Афинах в 1896 году легкоатлетическая программа состояла из 12 дисциплин. Первым олимпийским чемпионом в лёгкой атлетике стал американец Джеймс Коннолли, победивший в тройном прыжке. Тогда же состоялся первый олимпийский марафон: это был специально введённый современными организаторами пробег, связанный с преданием о гонце из Марафона в Афины, а не продолжение отдельной дисциплины античных Игр^[2][4].

В 1912 году представители 17 национальных федераций учредили в Стокгольме Международную любительскую легкоатлетическую федерацию — ИААФ. Её задачами стали согласование правил, стандартизация оборудования, организация международных соревнований и регистрация мировых рекордов. В 1914 году конгресс в Лионе рассмотрел первые международные технические правила и перечень рекордов^[5].

Женские соревнования первоначально развивались вне олимпийской программы. В 1921 году возникла Международная женская спортивная федерация во главе с Алис Миллиа, а в 1922 году в Париже состоялись первые Всемирные женские игры. На Олимпиаде 1928 года в Амстердаме у легкоатлеток было пять дисциплин. В 1936 году руководство женской лёгкой атлетикой перешло к ИААФ. Расширение программы продолжалось на протяжении XX и в начале XXI века, изменения постепенно сокращали различия между мужской и женской программами^[2].

Первый мужской чемпионат Европы состоялся в 1934 году в Турине; в 1938 году отдельный европейский турнир для женщин провели в Вене. В 1983 году в Хельсинки прошёл первый чемпионат мира с полной стадионной программой. С 1993 года чемпионаты мира перешли на двухлетний цикл^[6][7].

В 1985 году в Париже состоялись Всемирные игры в помещении, а в 1987 году в Индианаполисе — первый официальный чемпионат мира в помещении. Развитие международного календаря сопровождалось постепенным признанием профессионального характера спорта: возникали серии коммерческих встреч, фонды спортсменов и система призовых выплат. В 2001 году слово «любительская» в названии ИААФ заменили словом «ассоциация», сохранив прежнюю аббревиатуру; в 2019 году организация получила название World Athletics^[5].

На результаты и способы выполнения упражнений влияли изменения инвентаря и техники. Стартовые колодки, разрешённые ИААФ в 1938 году, появились на Олимпийских играх 1948 года. В прыжке с шестом деревянные и бамбуковые шесты сменялись металлическими, затем гибкими композитными. Победа Дика Фосбери в 1968 году способствовала распространению прыжка в высоту спиной к планке — фосбери-флопа. Конструкция копья изменялась: мужского — в 1986 году, женского — в 1999 году, что отделило новые серии рекордов от достижений с прежними снарядами^[8][9][10].

Беговые дисциплины различаются длиной дистанции и организацией движения. К спринту относятся прежде всего 100, 200 и 400 м; в манеже важное место занимает бег на 60 м. На 100 м спортсмен движется по прямой, на 200 м преодолевает вираж и прямой участок, на 400 м — один круг стандартной дорожки. В индивидуальных забегах до 400 м включительно используются отдельные дорожки и стартовые колодки^[11][12][13].

Основные олимпийские дистанции среднего бега — 800 и 1500 м. Первая соответствует двум кругам 400-метровой дорожки, вторая — трём кругам и ещё 300 м. На 800 м при обычной схеме старта участники проходят первый вираж по отдельным дорожкам, после чего могут перейти к внутреннему краю. На 1500 м стартуют общей группой. Здесь важны не только скорость и выносливость, но и выбор позиции, реакция на ускорения соперников и время начала финишного рывка^[14][15].

К основным стадионным длинным дистанциям относятся 5000 и 10 000 м — соответственно 12,5 и 25 кругов стандартного стадиона. Участники бегут по общей дорожке; распределение темпа и способность ускориться после продолжительной работы влияют на исход соревнования. Дистанции 5000 м на стадионе и 5 км на шоссе относятся к разным дисциплинам: одинаковая номинальная протяжённость не означает одинаковых условий проведения и регистрации результатов^[16].

В барьерном беге скорость сочетается с преодолением равномерно расставленных препятствий. В основной программе взрослых мужчины выступают на 110 и 400 м с барьерами, женщины — на 100 и 400 м с барьерами. На каждой из этих дистанций установлено десять барьеров; их высота и интервалы зависят от дисциплины, пола и возрастной категории^[17]. Спортсмен должен сохранять ритм между препятствиями и переходить через них с минимальной потерей горизонтальной скорости. Само по себе случайное падение барьера не означает автоматической дисквалификации. Нарушением могут быть неполное преодоление препятствия, его запрещённое сбивание либо воздействие, помешавшее другому участнику. Оценка зависит от обстоятельств, описанных техническими правилами^[13].

Бег на 3000 м с препятствиями или стипль-чез проводится по общей дорожке. За дистанцию каждый участник преодолевает 28 обычных препятствий и семь препятствий с ямой с водой. В отличие от легко сбиваемых барьеров спринтерских дисциплин, препятствия стипль-чеза устойчивы; на них разрешается наступать при преодолении. Расположение водной ямы внутри или снаружи овала влияет на конфигурацию круга, но общая длина дистанции сохраняется^[18].

В эстафете общий результат зависит от прохождения этапов и передачи палочки. Наиболее распространённые стадионные форматы — 4 × 100 и 4 × 400 м. В первом случае четыре участника команды полностью бегут по своей дорожке; во втором применяется схема с переходом на общую дорожку после установленного правилами участка. Смешанная эстафета объединяет двух мужчин и двух женщин^[19]. Палочку необходимо передать внутри обозначенной зоны^[20].

В спортивной ходьбе результат определяется временем, но способ движения ограничен специальными требованиями. Не допускается заметная человеческому глазу потеря контакта с поверхностью. Вынесенная вперёд нога должна оставаться выпрямленной в коленном суставе от первого касания земли до прохождения вертикального положения. В разные периоды на крупнейших турнирах проводились соревнования на 10, 20, 35 и 50 км^[21].

Судьи оценивают соблюдение требований к технике визуально. Жёлтая лопатка судьи сообщает спортсмену о риске нарушения. При установленном нарушении судья направляет старшему судье красную карточку; её нельзя смешивать с показанным участнику предупреждением. Обычно три красные карточки от трёх разных судей ведут к дисквалификации. Старший судья обладает также специальными полномочиями на последних 100 м дистанции^[13].

К основным прыжковым дисциплинам относятся прыжок в высоту, прыжок с шестом, прыжок в длину и тройной прыжок. Первые два вида определяют наибольшую преодолённую высоту, остальные — дальность. Прыжки и метания в правилах объединяются в технические дисциплины, в которых участники выполняют попытки последовательно, а не одновременно проходят общую дистанцию^[13].

В прыжке в высоту необходимо оттолкнуться одной ногой и преодолеть горизонтальную планку, сохранив её на опорах. Способ перехода через планку может различаться; в современном спорте высших достижений преобладает фосбери-флоп. При прыжке с шестом разбег завершается постановкой шеста в специальный ящик, после чего его упругость и действия спортсмена позволяют поднять тело над планкой. Приземление в обоих видах происходит на мягкое покрытие^[9][8].

Высоту последовательно увеличивают по объявленному порядку. Участник вправе начинать с выбранной высоты и пропускать отдельные попытки или высоты. Три неудачи подряд, в том числе на разных высотах, прекращают его выступление, кроме предусмотренной правилами перепрыжки за первое место. При равных результатах учитывают число попыток на последней преодолённой высоте, затем общее число неудач до неё включительно^[13].

В прыжке в длину спортсмен после разбега отталкивается перед контрольной линией и приземляется в яму с песком. Дальность измеряется по перпендикуляру от линии отталкивания до ближайшего к ней следа в песке. Отталкивание до линии уменьшает зачтённую дальность: измерение ведётся от линии, а не от фактического места отрыва. Заступ передней частью толчковой стопы или обуви за вертикальную плоскость линии делает попытку неудачной^[22]. Тройной прыжок состоит из трёх последовательных элементов: «скачка», «шага» и «прыжка». После первого элемента спортсмен приземляется на ту же ногу, которой оттолкнулся, после второго — на другую, с которой выполняет заключительный прыжок в песок^[13].

В основную программу входят метание диска, метание молота, метание копья и толкание ядра. Снаряды различаются формой и способом разгона, их масса зависит от пола и возраста участников. Диск представляет собой округлое тело с ободом, молот — шар, соединённый проволокой с рукояткой, копьё — удлинённый снаряд с наконечником. Ядро толкают от плеча одной рукой, не отводя его за линию плеч^{[23][24][10][25]}.

Диск, молот и ядро выпускают из ограниченного круга. Копьё метают после разбега по дорожке, ограниченной спереди дугой. Вращательные движения позволяют разогнать диск и молот; в толкании применяют технику со скачком и вращательную технику. Во всех случаях результат зависит от скорости выпуска снаряда, направления усилия и согласованности движений^[23][24]. Для зачёта снаряд должен приземлиться в установленном секторе, в метании копья металлический наконечник обязан коснуться поверхности раньше. Нельзя выходить из круга до приземления снаряда. Заступы и нарушения способа выполнения делают попытку незачтённой независимо от показанной дальности. При стандартном формате участники получают по три попытки, после которых восемь лучших выполняют ещё три. В итог идёт лучшая из зачтённых попыток^[25][13].

Многоборья объединяют бег, прыжки и метания. Достижения в отдельных упражнениях переводятся в очки по специальным таблицам, после чего суммируются. Победителем становится спортсмен с наибольшей суммой, а не обязательно участник, выигравший больше отдельных дисциплин. Основные олимпийские формы — мужское десятиборье и женское семиборье, каждое из которых проводится за два дня^[26]. В помещениях мужчины соревнуются в семиборье, а женщины в пятиборье. Женское пятиборье проводится за один день^[13].

Шоссейные старты проходят по измеренной трассе с твёрдым покрытием. Среди стандартных дистанций — 5 и 10 км, полумарафон длиной 21,0975 км и марафон длиной 42,195 км. Маршрут может соединять разные точки, проходить по замкнутому кругу или состоять из нескольких кругов. Участникам предоставляют пункты воды и питания^[13].

Кросс проводится на естественных покрытиях — траве, грунте, лесных тропах — с использованием особенностей рельефа. Организаторы стремятся сохранить природный характер трассы, исключая опасные участки. Помимо личного первенства возможен командный зачёт. Различия в поверхности, погоде и перепадах высоты ограничивают прямое сравнение времени на разных трассах^[27].

Горный бег и трейлраннинг проходят преимущественно вне асфальтированных дорог. Для характеристики маршрута важны не только километраж, но и набор высоты, продолжительность подъёмов и спусков, особенности поверхности. Трасса должна быть обозначена так, чтобы участникам не требовались навыки спортивного ориентирования или альпинистское снаряжение. В продолжительных забегах организаторы могут устанавливать обязательный запас воды, одежды и другого оборудования; использование палок допускается по регламенту^[28].

Сверхмарафон охватывает соревнования, выходящие за пределы марафона. Применяются два основных формата: прохождение заданной дистанции, например 50 или 100 км, за минимальное время и преодоление наибольшего расстояния за фиксированный срок — например, за 6 или 24 часа. Такие состязания могут проходить по шоссе, дорожке стадиона или природному маршруту. Международная ассоциация сверхмарафонцев (IAU) основана в 1984 году и связана с World Athletics. Она организует мировые и континентальные первенства. Классификация по длительности и по поверхности частично пересекается: сверхмарафон может одновременно быть трейловым забегом^[29].

Международные турниры подчиняются соревновательным и техническим правилам World Athletics; конкретный регламент определяет программу, условия допуска, число участников и порядок отбора. Организацию обеспечивают технические делегаты, рефери и судейские бригады. Отдельные специалисты отвечают за старт, хронометраж, фотофиниш, измерения, контроль инвентаря и соблюдение правил на дистанции^[13].

При большом числе заявленных участников проводят квалификационные раунды. В беге выход в следующий круг может определяться занятым местом, временем или сочетанием критериев. В технических дисциплинах применяют квалификационный норматив и добор по лучшим результатам. Итоговые места определяются в финале; квалификационный результат не даёт преимущества в его зачёте. В многоборьях вместо такого отбора последовательно суммируют очки за составляющие виды^[13].

В индивидуальном беге за фальстарт, как правило, следует дисквалификация; для многоборий предусмотрено исключение. Стартовая система регистрирует возможное нарушение при реакции быстрее 0,100 с, после чего судьи рассматривают доступные данные. Бегуны обязаны соблюдать границы дорожек там, где они выделены, и не препятствовать соперникам. При рассмотрении выхода за линию учитывают характер нарушения: правила различают получение преимущества, вынужденное смещение и отдельные случаи случайного касания границы. В технических дисциплинах судья признаёт попытку удачной или неудачной; помимо заступа основанием незачёта может быть превышение времени, отведённого на её начало^[13].

Протест по поводу результата или проведения дисциплины подают рефери, как правило, в течение 30 минут после официального объявления результата. Его решение может быть обжаловано в апелляционном жюри в предусмотренный правилами срок. Судьи вправе использовать видеозапись и другие доступные доказательства. Такая процедура отделяет предварительное объявление результата от окончательного разрешения спорной ситуации^[13].

World Athletics устанавливает международные правила, признаёт рекорды и координирует календарь совместно с континентальными ассоциациями и национальными федерациями. По данным организации на 2026 год, в неё входят 214 федераций. Основные формы международных соревнований различаются по программе и принципу организации^[31]:

Национальные и континентальные федерации проводят собственные чемпионаты и другие турниры. Международный календарь также включает розыгрыши наград в составе комплексных игр. Правила не сводят всю систему к противопоставлению «любительских» и «профессиональных» стартов: различия определяются статусом соревнования, регламентом и условиями допуска. Для серий однодневных встреч существуют специальные положения, дополняющие общие технические требования^[30].

Наряду со спортом высших достижений развиваются занятия в школах, клубах и массовые пробеги. Международная программа Kids’ Athletics, созданная в 2002 году и обновлённая в 2021 году, рассчитана на детей 4—14 лет. Она использует игровые и групповые упражнения для освоения двигательных навыков, связанных с бегом, прыжками и метаниями. Материалы предназначены для тренеров, учителей, родителей и других организаторов занятий^[32].

В паралимпийской лёгкой атлетике спортсменов распределяют по функциональным классам. В зависимости от дисциплины и класса применяются гоночные коляски, протезы, метательные приспособления и помощь ведущего для участников с нарушением зрения. Эта система имеет собственные правила World Para Athletics. Лёгкая атлетика входила в программу первых Паралимпийских игр 1960 года; чемпионат мира впервые состоялся в 1994 году^[33].