Лалэйн, Джек

Лалэйн родился 26 сентября 1914 года в Сан-Франциско, штат Калифорния. Его родители были иммигрантами из Олорон-Сент-Мари на юго-западе Франции. У Лалэйна был старший брат, Норман (1908—2005), который и дал ему прозвище «Джек».

Лалэйн писал, что в детстве он был буквально помешан на еде с высоким содержанием сахара и фастфуде, страдал от головных болей, булимии и приступов гнева. Он нападал на своего брата, пытался покончить жизнь самоубийством и сжечь дом своих родителей. Джек позже говорил о себе: «несчастный проклятый ребёнок … Это было похоже на ад»^[1][2]. В 1929 году, в возрасте 15 лет, он посетил лекцию проповедника здоровой пищи Поля Брэгга о здоровом питании в Окленде. Узнав о рационе юноши, Брэгг сказал ему: «Джек, ты — ходячая мусорная корзина». Эта фраза заставила Лалэйна изменить жизнь: он решил сосредоточиться на своей диете и физических упражнениях, изучил анатомию человеческого тела и сосредоточился на бодибилдинге и тяжёлой атлетике^[3][2].

Лалэйн обвинил чрезмерно обработанные пищевые продукты в том, что они являются причиной многих проблем со здоровьем. Он выступал главным образом за вегетарианскую диету, которая включала в себя рыбу.

После окончания школы он поступил на вечернее обучение в колледж в Сан-Франциско и получил диплом массажиста. В 1936 году он открыл в Окленде (штат Калифорния) один из первых в США современных клубов здоровья — «Студию физической культуры Джека Лалэйна». Клуб был новаторским для своего времени: Лалэйн изобрёл несколько тренажёров и продвигал идеи силовых тренировок для широкой публики, поощряя заниматься поднятием тяжестей женщин и пожилых людей, хотя тогда считалось, что это вредно и плохо действует на женскую фигуру^[2]. К 1980-м годам сеть расширилась до более чем 200 клубов. Продажа сети происходила в несколько этапов: клубы на Западном побережье были проданы в 1970 году компании U.S. Industries, а клубы на Восточном побережье — в 1983 году компании Bally (впоследствии консолидировавшей их под брендом «Bally Total Fitness»)^[4]. Джек продолжал поднимать тяжести до самой смерти.

Джек Лалэйн был женат дважды. Его первой женой была Ирма Наварре (в браке с 1942 по 1948 год), у них родилась дочь Ивонн. В 1959 году Лалэйн женился на Элейн Дойл, которая стала его деловым партнёром. Этот брак продлился до смерти Лалэйна в 2011 году. У супругов родился сын Джон, также Лалэйн усыновил Дэна Дойла — сына Элейн от первого брака^[12].

Джек Лалэйн скончался 23 января 2011 года в возрасте 96 лет в Морро-Бей от дыхательной недостаточности на фоне пневмонии^[2].

Лалэйн получил широкое признание как «крёстный отец современного фитнеса». Важной частью его наследия стала популяризация домашних тренировок, а также продвижение концепции объединения силовых нагрузок с правильным питанием^[2].

За свою карьеру Джек Лалэйн был удостоен ряда наград и почётных званий, среди которых:

• Звезда на Голливудской «Аллее славы» (2002)^[13];
• Введение в Национальный зал славы фитнеса (2005)^[13];
• Премия Арнольда Шварценеггера за жизненные достижения (2005)^[13];
• Премия IDEA Health & Fitness Association (1986);
• Введение в Зал славы Калифорнии (2008)^[14].

• Your Figure (ок. 1953)
• Abundant Health and Vitality after Forty (1962)
• Foods for Glamour
• Revitalize Your Life: Improve Your Health, Your Sex Life, & Your Looks after Age Fifty (также издавалась под названием Revitalize Your Life After 50)
• Total Juicing: Over 125 Healthful and Delicious Ways to Use Fresh Fruit and Vegetable Juices and Pulp
• Jack La Lanne’s Power Juicer Fresh Recipe Collection
• Cooking with Jack (Eat Right and You Can’t Go Wrong)
• Fiscal Fitness: 8 Steps to Wealth & Health from America’s Leaders of Fitness and Finance
• Celebrating 90 Plus Years of Healthy Living (2005/2006)^[15]
• Live Young Forever: 12 Steps to Optimum Health, Fitness and Longevity (2009)^[16]