Лаллана, Адам

Начал играть в футбол в академии «Борнмута». В возрасте 12 лет перешёл из «Борнмута» в юношескую академию клуба «Саутгемптон» за £3000. «Борнмут» также получит 25 % от трансферной суммы в случае продажи Адама из «Саутгемптона»^[4].

23 августа 2006 года дебютировал в основном составе клуба в матче Кубка Футбольной лиги против «Йовил Таун»^[5]. 9 октября 2007 года Адам перешёл в «Борнмут» на правах аренды сроком на месяц^[6]. 28 апреля 2008 года Лаллана забил первый в своей в профессиональной карьере гол в ворота «Вест Бромвича»^[7].

В сезоне 2008/09 стал регулярным игроком основного состава. 29 августа 2008 года подписал со «святыми» новый трёхлетний контракт.

В сезоне 2009/10 забил 20 голов во всех турнирах, став, таким образом, первым полузащитником «Саутгемптона» после Мэтта Ле Тиссье, забивавшим 20 и более голов в одном сезоне.

7 января 2011 года Лаллана подписал с «Саутгемптоном» новый контракт до лета 2015 года^[8]. По итогам сезона 2010/11 был включён в символическую сборную Первой Футбольной лиги.

В сезоне 2011/12 помог «Саутгемптону» выйти в Премьер-лигу, забив 11 голов в чемпионате. Он был номинирован на звание игрока года, но уступил эту награду одноклубнику Рики Ламберту. Вместе с Ламбертом и Келвином Дэвисом был включён в состав символической сборной Чемпионата Футбольной лиги по итогам сезона 2011/12.

19 августа дебютировал в Премьер-лиге в матче против «Манчестер Сити», отметившись в нём голевой передачей^[9].

В своём заключительном сезоне за «Саутгемптон» Адам провёл 38 матчей и забил 9 голов^[10].

1 июля 2014 года перешёл в «Ливерпуль»^[11]. Сумма трансфера составила £25 млн^[12].13 сентября 2014 года он дебютировал в составе «Ливерпуля» в матче 4-го тура АПЛ против «Астон Виллы».^[13] В своём дебютном сезоне он провёл 27 матчей и забил 5 голов. В сезоне 2014/15 года он пропустил около двух месяцев из-за травмы колена и надрыва паховых связок^[14].

27 июля 2020 года перешёл в «Брайтон энд Хоув Альбион» в качестве свободного агента, подписав с клубом трёхлетний контракт^[15]. После того, как в сентябре 2022 года главный тренер команды Грэм Поттер перешёл в «Челси», новый исполняющий обязанности Эндрю Крофтс заявил, что Лаллана стал играющим ассистентом тренера^[16].

Лаллана выступал за сборную Англии до 18, до 19 лет и до 21 года.

10 сентября 2012 года получил свой первый вызов в первую сборную Англии на матч отборочного турнира чемпионата мира против сборной Украины^[17].В 2016 году попал в заявку на Чемпионат Европы, который проходил во Франции. Там он провёл 3 матча^[18].

«Саутгемптон»

• Обладатель Трофея Футбольной лиги: 2010

«Ливерпуль»

• Чемпион Англии: 2019/20
• Победитель Лиги чемпионов УЕФА: 2018/19
• Обладатель Суперкубка УЕФА: 2019
• Победитель клубного чемпионата мира: 2019

• Участник «команды года» в Первой Футбольной лиге по версии ПФА: 2010/11
• Участник «команды года» в Чемпионате Футбольной лиги по версии ПФА: 2011/12
• Участник «команды года» в Премьер-лиге по версии ПФА: 2013/14
• Игрок года в сборной Англии по версии Футбольной ассоциации: 2016
• Лучший бомбардир «Саутгемптона»:2010/11

По состоянию на 29 июня 2017 года

Матчи Адама Лалланы за сборную Англии
№	Дата	Оппонент	Счёт	Голы	Соревнование
1	15 ноября 2013	Чили	0:2	-	Товарищеский матч
2	19 ноября 2013	Германия	0:1	-	Товарищеский матч
3	5 марта 2014	Дания	1:0	-	Товарищеский матч
4	30 мая 2014	Перу	3:0	-	Товарищеский матч
5	4 июня 2014	Эквадор	2:2	-	Товарищеский матч
6	7 июня 2014	Гондурас	0:0	-	Товарищеский матч
7	14 июня 2014	Италия	1:2	-	ЧМ 2014. Групповая стадия
8	19 июня 2014	Уругвай	1:2	-	ЧМ 2014. Групповая стадия
9	24 июня 2014	Коста-Рика	0:0	-	ЧМ 2014. Групповая стадия
10	9 октября 2014	Сан-Марино	5:0	-	Отборочный матч ЧЕ 2016
11	12 октября 2014	Эстония	1:0	-	Отборочный матч ЧЕ 2016
12	15 ноября 2014	Словения	3:1	-	Отборочный матч ЧЕ 2016
13	18 ноября 2014	Шотландия	3:1	-	Товарищеский матч
14	7 июня 2015	Ирландия	0:0	-	Товарищеский матч
15	14 июня 2015	Словения	3:2	-	Отборочный матч ЧЕ 2016
16	9 октября 2015	Эстония	2:0	-	Отборочный матч ЧЕ 2016
17	12 октября 2015	Литва	3:0	-	Отборочный матч ЧЕ 2016
18	13 ноября 2015	Испания	0:2	-	Товарищеский матч
19	17 ноября 2015	Франция	2:0	-	Товарищеский матч
20	26 марта 2016	Германия	3:2	-	Товарищеский матч
21	29 марта 2016	Нидерланды	1:2	-	Товарищеский матч
22	27 мая 2016	Австралия	2:1	-	Товарищеский матч
23	2 июня 2016	Португалия	1:0	-	Товарищеский матч
24	11 июня 2016	Россия	1:1	-	ЧЕ 2016. Групповая стадия
25	16 июня 2016	Уэльс	2:1	-	ЧЕ 2016. Групповая стадия
26	20 июня 2016	Словакия	0:0	-	ЧЕ 2016. Групповая стадия
27	4 сентября 2016	Словакия	1:0	1	Отборочный матч ЧМ 2018
28	11 ноября 2016	Шотландия	3:0	1	Отборочный матч ЧМ 2018
29	15 ноября 2016	Испания	2:2	1	Товарищеский матч
30	22 марта 2017	Германия	0:1	-	Товарищеский матч
31	26 марта 2017	Литва	2:0	-	Отборочный матч ЧМ 2018
32	10 июня 2017	Шотландия	2:2	-	Отборочный матч ЧМ 2018
33	13 июня 2017	Франция	2:3	-	Товарищеский матч