Карр, Аллен
А́ллен Карр (англ. Allen Carr; 2 сентября 1934[1][2], Лондон, Англия, Великобритания — 29 ноября 2006[3][4], Бенальмадена, Андалусия, Испания[5]) — британский писатель, гуру по борьбе с курением табака[6], автор бестселлера «Лёгкий способ бросить курить», мировые продажи которого превысили 20 миллионов экземпляров[7]. Также написал книги по борьбе с другими зависимостями — алкоголизмом, лишним весом, некоторыми фобиями, а также азартными играми, долгами и цифровой зависимостью[8]. Основатель сети клиник «Easyway» по избавлению от зависимостей[9].
Общие сведения
| Аллен Карр | |
|---|---|
| англ. Allen Carr | |
| Имя при рождении | букмол Allen John Carr |
| Дата рождения | 2 сентября 1934[1][2] |
| Место рождения | |
| Дата смерти | 29 ноября 2006[3][4] (72 года) |
| Место смерти | Малага, Испания |
| Гражданство (подданство) | |
| Род деятельности | писатель |
| Годы творчества | 1985 — наст. время |
| Язык произведений | английский |
| allencarr.com | |
Биография
Карр родился в Лондоне 2 сентября 1934 года. В 1958 году получил специальность бухгалтера. В возрасте 18 лет во время прохождения обязательной военной службы в Королевских ВВС Карр начал курить. Проходил обучение в фирме Peat Marwick[10].
15 июля 1983 года, после сеанса у гипнотерапевта, Карр бросил курить. В том же году он оставил работу бухгалтера и открыл первую клинику «Easyway» (с англ. — «Лёгкий способ»)[10].
В 1985 году написал наиболее известную из своих книг, «Легкий способ бросить курить».
Доходы от клиник и книг принесли ему 120 миллионов фунтов стерлингов.
В июле 2006 года у Карра был обнаружен рак лёгкого[11], 29 ноября 2006 года он умер от этого заболевания[12].
Метод «Лёгкий способ»
В книге Карр утверждает, что зависимость от курения имеет психологическую и физиологическую основу, причём главную проблему составляет психологическая часть («промывка мозгов») — вследствие массированной рекламы и воздействия на подсознание[13]:
Облегчение курильщика при зажигании сигареты – это чувство возврата «к нормальному состоянию», которое некурящие испытывают все время[14].
Физиологическая зависимость является незначительной, её влияние сопоставимо с «недомоганием от лёгкой простуды»[13].
Метод исключает использование силы воли и заменителей никотина, фокусируясь на устранении страха и иллюзий, связанных с курением[15].
Ранее метод подвергался критике из-за отсутствия клинических доказательств, однако современные рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) подтвердили его результативность. В 2020 году в журнале Addiction было опубликовано лондонское исследование, сравнившее семинары Аллена Карра со «золотым стандартом» Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS). Результаты показали, что метод не уступает медицинским стандартам и по ряду показателей превосходит их: через полгода воздержание от курения сохраняли 19,4 % участников группы Карра против 14,8 % в группе NHS[16]. Ирландское РКИ (2018) продемонстрировало, что эффективность метода почти в два раза превышает показатели национальной онлайн-программы Quit.ie (22 % против 11 % через 12 месяцев)[17]. Систематический обзор, выпущенный в 2023 году, также подтвердил действенность семинаров как способа прекращения курения[18].
Помимо курения, метод применяется для избавления от алкогольной и наркотической зависимостей[8], а также от потребления сахара. Сферы применения также включают азартные игры[8], цифровую зависимость и аэрофобию[19].
Деятельность организации
Организация Allen Carr’s Easyway была основана Алленом Карром для помощи людям в борьбе с зависимостями. По состоянию на начало 2026 года сеть клиник охватывает более 50 стран и представлена в более чем 150 городах мира[20].
Бизнес-модель компании строится на франчайзинге. Основным продуктом являются семинары с гарантией возврата денег в случае неудачи[21]; также организация сотрудничает с корпоративными и государственными структурами.
В России единственным официальным представительством международной организации является Центр Аллена Карра[22]. После смерти Карра в 2006 году управление перешло к его соратникам: председателем стал Робин Хейли, генеральным директором — Пол Бейкер, а Джон Дайси продолжил работу в качестве соавтора книг[23].
Книги
- Легкий способ бросить курить, (1985);
- Легкий способ бросить курить. Специально для женщин;
- Единственный способ бросить курить навсегда;
- Легкий способ бросить пить, (2005);
- Легкий способ добиться успеха, (2003)[24];
- Легкий способ наслаждаться авиаперелетами. (2007);
- Легкий способ сбросить вес, (1997);
- Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса;
- Легкий способ жить без тревог и волнений, (2006)[25];
- Бросай курить сейчас, не набирая вес, (2010);
- Как стать счастливым некурящим;
- Как помочь нашим детям бросить курить;
- Курить уже не круто;
- Мой легкий способ;
- Никотиновый заговор, (2008);
- Легкий способ бросить азартные игры, (2013);
- Легкий способ жить без долгов, (2014);
- Полезный сахар, вредный сахар, (2016);
- Легкий способ избавиться от цифровой зависимости, (2019);
- Легкий способ получать удовольствие от упражнений, (2025).
После смерти автора организация Easyway продолжила выпускать книги (2007—2025), адаптируя метод к новым проблемам[26]. Также были запущены цифровые форматы: мобильные приложения, онлайн-программы и аудиокниги[27][28].
Семья
Примечания
Ссылки
 | ||||
|---|---|---|---|---|
| ||||
