Идеал худобы

Размеры худой женщины, которую принимают за идеал, становятся всё меньше, в то время как уровень женского ожирения растёт, что создаёт трудности для женщин в том, чтобы приблизиться к этому вымышленному идеалу. Это создаёт разрыв между фактическим внешним видом среднестатистической женщины и её ожидаемым внешним видом. Этот разрыв и диссонанс может быть причиной серьёзных психологических последствий^[2].

В современном мире всё больше людей озабочены своей внешностью. Многие хотят изменить своё тело и внешность, и это часто становится навязчивой идеей. Идеал тела и сравнение себя с ним влияют на эмоциональное и поведенческое состояние человека. Он не только испытывает негативные эмоции и расстраивается из-за недовольства своим телом или внешностью, но и меняет своё поведение. Это приводит к изменениям в отношениях с окружающими^[3].

В современном обществе растёт число людей, которые стремятся к совершенству и хотят выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Эта тенденция настолько популярна, что в социальных сетях появляются многочисленные дистанционные программы, которые обещают помочь достичь идеала^[3].

К сожалению, не всегда эти усилия приводят к желаемому результату. Часто люди разочаровываются в своих попытках и возвращаются к реальности с негативным восприятием своего тела. Это может привести к снижению самооценки и ухудшению эмоционального состояния^[3].

Люди используют различные методы для изменения своего тела, иногда даже не задумываясь о возможных рисках для здоровья. Средства массовой информации активно продвигают определённые стандарты красоты, которые могут негативно влиять на отношения со сверстниками и приводить к изоляции от общества^[3].

Социолог Эмиль Дюркгейм (фр. David Émile Durkheim) в своих работах рассматривал понятие «коллективные представления». Он утверждал, что этот феномен возникает в обществе и отличается от индивидуальных представлений^[4].

Дюркгейм считал коллективное сознание более значимым, чем индивидуальное. Он полагал, что оно не является суммой индивидуальных сознаний и что их изучение не может полностью объяснить общественную жизнь^[4].

Степень психологического воздействия идеала стройности на женщин зависит от того, насколько этот идеал усвоен^[5]. Статья из журнала, написанная А. Ахерном (англ. Ahern A.) и др., освещает эти идеалы^[6]. Женщины обычно связывают идеально стройное тело с положительными результатами в жизни, такими как счастье, уверенность в себе и успех в романтических отношениях, и, следовательно, большинство женщин в той или иной степени ценят идеал стройности^[7].

Однако важно признать различие между женщинами, которые осознают преимущества худобы, и теми, кто интернализирует этот идеал и превращает его в личную систему убеждений^[8]. Хотя идея стройности кажется вездесущей, не все женщины одинаково отождествляют себя с этим идеалом и не на всех это убеждение оказывает негативное влияние^[9]. Например, увидев в СМИ образ худой женщины, некоторые женщины могут вообразить себя более стройными и привлекательными. Для некоторых это знакомство с идеалом худобы может сделать худобу более достижимой и послужить мотивационным фактором для самосовершенствования^[7].

Было проведено множество исследований, посвящённых влиянию идеала стройности. Некоторые из них утверждают, что после того, как женщинам показывают изображения ультратонких моделей, у них возникают психологические и поведенческие особенности, связанные с расстройствами пищевого поведения, такие как повышенная раздражительность, подавленное настроение, неудовлетворённость своим телом и низкая самооценка. Эти изображения оказали немедленное негативное влияние на настроение участвовавших в исследовании женщин^[10]. В исследовании, проведённом Э. Холливелл (англ. E. Halliwell) и Х. Диттмар (англ. H. Dittmar) (2004)^[11], было обнаружено, что у 202 британских женщин, которые общались с худощавыми моделями, возникало большее беспокойство по поводу своего тела. Другое исследование показало, что положительные ассоциации, связанные с моделями, которые возникают у женщин, часто приводят к беспокойству, связанному с лишним весом, и повышенному стремлению к похудению, которые являются основными симптомами расстройств пищевого поведения^[5][6]. Несколько лонгитюдных исследований показали, что усвоение идеала стройности является предвестником неудовлетворённости образом тела и ненужного соблюдения диет у женщин со здоровым весом^[12]. Как заявила П. Эванс (англ. E. P. Chin), доктор философии, вице-президент по работе с общественными медицинскими центрами, в журнале «Психология женщин» (англ. Psychology of Women Quarterly), «Женщины часто чувствуют неудовлетворённость своей внешностью, сравнивая себя с другими женщинами, которые олицетворяют идеал стройности — эталон красоты»^[13].

В ходе исследования, проведённого Мией Сайпек (англ. Mia Sypeck) с факультета психологии Американского университета, были проанализированы обложки четырёх самых популярных модных журналов за последние пятьдесят лет. Было выявлено несколько тенденций. Во-первых, у моделей уменьшились размеры тела, это указывает на то, что идеал худобы уменьшается в размерах. Во-вторых, значительно увеличилось количество фотографий, на которых изображено женское тело, общество стало уделять телу больше внимания^[14].

В литературе часто упоминается, что одним из основных источников распространения ложной информации стали социальные сети. Они способствуют распространению непроверенных и нерегулируемых данных, которые не всегда соответствуют первоисточникам^[15].

Так, например, в исследовании С. де Паор (англ. De Paor S.) и Б. Херави (англ. Heravi B.) (2020) отмечается, что распространение РПП отчасти связано с развитием глобальной сети. В частности, изображения тела, которые можно найти в интернете, могут вызывать у пользователей чувство удовлетворения или неудовлетворения своей фигурой^[15].

Члены интернет-сообществ стремятся похудеть и конкурируют друг с другом в этом. Они используют образы худых людей в качестве источника вдохновения^[15].

Многие теоретики считают, что ультратонкие изображения в средствах массовой информации играют значительную роль в неудовлетворённости своим телом, неправильном питании и интернализации идеала стройности^[6][16]. Корреляционное исследование, проведённое Э. Стайсом (англ. E. Stice) и соавторами (2004), предполагает, что большее количество публикаций в средствах массовой информации может быть связано с большим риском неудовлетворённости своим телом, интернализацией идеала стройности и развитием симптомов расстройств пищевого поведения. Однако у немногих участников исследования действительно развились клинические расстройства пищевого поведения, и, поскольку исследование было корреляционным, указанные причины и следствия могут быть напрямую не связаны^[8]. Например, многим женщинам нравится просматривать модные журналы для развлечения, и они не испытывают негативных чувств. Следовательно, теория о том, что СМИ напрямую влияют на низкую самооценку и неудовлетворённость образом тела, может оказаться слишком простой^[7].

Формирование недовольства своим телом и внешностью происходит под влиянием различных факторов. Среди них можно выделить семейные установки, нормы и ценности, которые транслируются через средства массовой информации и социальные медиа. Также на формирование негативного отношения к своему телу влияют идеалы физической привлекательности, которые распространены в обществе^[17].

Среди факторов, которые могут способствовать возникновению недовольства своим телом, можно выделить внушаемость, конформизм и стремление к социальному одобрению. Также на формирование негативного отношения к своему телу могут влиять гендерная идентичность, сексуальная ориентация, возраст и соотношение роста и массы тела^[17].

Особую роль в формировании недовольства своим телом играет актуальная социальная ситуация, в которой находится человек. Поэтому более точным термином для описания этого явления будет «ситуативная неудовлетворённость своим телом и внешностью». Этот термин указывает на то, что негативные эмоционально-оценочные суждения в адрес своего физического облика обусловлены конкретной ситуацией^[17].

В исследованиях была обнаружена достоверная связь между нарушениями пищевого поведения и психологическими проблемами, такими как низкая самооценка, тревожность, депрессия и проблемы в отношениях с другими людьми^[18][19][20].

Поведение, связанное с приёмом пищи, направлено не только на удовлетворение физиологических потребностей, но и на удовлетворение психологических и социальных нужд. Оно определяется различными внутренними и внешними факторами^[17].

Исследования показали, что нарушения пищевого поведения могут быть вызваны неспособностью человека защитить свою индивидуальность и установить границы своего «я»^[17].

К факторам, которые могут привести к развитию неадаптивных паттернов пищевого поведения, относятся стремление к худобе, которое часто одобряется в обществе, переоценка значимости красоты и физической привлекательности, низкая устойчивость к стрессу и отсутствие заботы о здоровье^[17].

Существует тесная связь между нормативной озабоченностью своим телом и различными расстройствами пищевого поведения^[18][19]. Эти расстройства могут нанести вред физическому здоровью и негативно повлиять на эмоциональное состояние человека, а также привести к потере уверенности в себе и снижению самооценки^[17].

Согласно социокультурной модели булимии, расстройства пищевого поведения являются результатом растущего давления на женщин в нашем обществе, направленного на достижение сверхтонкой фигуры^[21][22]. В теории социального сравнения есть два компонента: нисходящее социальное сравнение, сравнение с другими людьми, считающимися менее удачливыми, чем мы, оно обычно служит для повышения настроения или самооценки; восходящее социальное сравнение — сравнение с другими людьми, которых мы воспринимаем как социально более успешных, что обычно приводит к негативному настроению и самооценке^[23]. Чтобы измерить степень интернализации и сравнения женщин с медиа-идеалами, исследователи разработали социокультурный опросник «Отношение к внешности» (англ. Sociocultural Attitudes Towards Appearance Questionnaire). Женщины с высокой степенью интернализации чаще используют худые идеальные медиа-образы в качестве цели для сравнения и, следовательно, считают, что они не соответствуют худым идеальным стандартам привлекательности^[24]. Телевидение, журналы и газеты, наряду с рекламой, играют важную роль в обществе, а женщины в средствах массовой информации часто являются образцом для подражания для молодых, впечатлительных девушек. Средства массовой информации влияют на доминирующие общественные ценности^[25].

Идеализированные образы женской фигуры, создаваемые средствами массовой информации, связаны с неудовлетворённостью своим телом у женщин. Влияние этих образов также связано с другими проблемами у женщин, включая депрессию, ожирение и чрезмерное соблюдение диет^[26]. «Социокультурная этиологическая модель основана на предпосылке, что социальные факторы посылают девочкам и молодым женщинам убедительные сигналы о том, что определённые физические качества неприемлемы»^[27]. Женщинам регулярно предъявляют идеальные образы стройной фигуры, и они приучаются сравнивать себя с этими образами; исследования показывают, что женщины с высоким уровнем несоответствия своему образу тела в большей степени подвержены негативным корреляциям из-за воздействия средств массовой информации, представляющих идеальную фигуру^[23]. «Несоответствие себе — это представление в Я-концепции того, как человек не соответствует какому-то важному стандарту»^[28]. Женщины, страдающие расстройством самовосприятия образа тела, связывают неудачу в достижении идеала худобы со своей самоконцепцией. Исследования показывают, что только женщины, недовольные своей внешностью, испытывали беспокойство по поводу социального сравнения с идеалом худобы^[29].

Корреляционные исследования связывают воздействие средств массовой информации, содержащих идеалы сверхтонкости, с ростом неудовлетворённости своим телом, интернализацией идеалов худобы, самообманом и патологией питания у молодых женщин. Социокультурная теория утверждает, что современные социальные стандарты красоты подчёркивают желательность худобы, причём худобы на таком уровне, которого многие женщины не могут достичь здоровыми средствами^[30]. Манипуляции с фотографиями, которые удлиняют ноги и сужают бёдра и без того худых моделей, оказывают пагубное воздействие на молодых женщин, потому что они сравнивают себя с этими изображениями. Идеализированные изображения также предполагают, что реальные женщины не соответствуют таким представлениям о красоте, и они не могут обоснованно соответствовать таким физическим ожиданиям^[31]. Стандартная фигура идеальной худощавой женщины, представленная в СМИ, примерно на 15 % ниже средней массы тела, — этот идеал подчёркивает стройность, молодость и андрогинность, а не стандартное женское тело. Большинству женщин биогенетически трудно и невозможно, достичь идеала стройной женщины, который изображается в средствах массовой информации^[16].

Исследования показывают, что степень интернализации «худого-идеального» коррелирует с тяжестью патологии, связанной с расстройствами пищевого поведения. «Фактические данные также показали, что одобрение идеала стройности коррелирует как с симптомами булимии, так и с последующим диагнозом булимии». Э.Стайс (англ. E. Stice) и Х. Шоу (англ. H. Shaw) в исследовании, проведённом в 1994 году, предположили, что изображения идеального тела в СМИ могут вызывать негативное настроение у женщин. Длительное знакомство с идеалом стройности может привести к тому, что женщины начнут сравнивать себя с этими образами и испытывать чувство неполноценности^[16]. Стайс и Шоу предположили, что женщины, которые чрезмерно усваивают идеал стройности, как правило, испытывают повышенную неудовлетворённость своим телом и их самооценка падает. Из-за чрезмерной интернализации они могут ставить перед собой нереалистичные цели в отношении размеров своего тела. «Те, кто слишком глубоко усвоил стереотип идеальной худобы, убеждены, что достижение идеальной фигуры — это единственный способ быть популярным, привлекательным, успешным и счастливым»^[21].

Когда речь заходит о влиянии худых моделей на самооценку женщин, это не обязательно означает, что они окажут негативное влияние. То, как представлены модели, имеет значение. Исследование показало, что на самооценку женщин положительно влияет то, что им показывают умеренно худых, а не экстремально худых моделей. Одно исследование показало, что и экстремально худые, и экстремально полные модели негативно влияют на то, как некоторые женщины, участвовавшие в исследовании, могут воспринимать своё тело. Что касается моделей, которые отличаются умеренной худобой или умеренным весом, то это, по-видимому, оказывает не негативное, а положительное влияние на самооценку^[32].

Женские журналы посвящены в основном «домашним» аспектам жизни, включая брак, воспитание детей, красоту и т.д^[33]. Более 75 % женских журналов содержат по крайней мере одну рекламу или статью о том, как изменить свою внешность с помощью диеты, физических упражнений или косметической операции^[34]. Двадцать пять процентов журналов содержат сообщения о снижении веса и рекомендации по соблюдению диеты. Многие женские журналы посвящены тому, как улучшить свою жизнь, улучшив внешний вид, в то время как мужские журналы содержат информацию о хобби, занятиях и развлечениях. Когда женщины постоянно сталкиваются со способами изменить свою внешность, они могут чрезмерно переоценивать свои возможности и испытывать давление, стремясь выглядеть так, как выглядят модели на фотографиях^[35].

Анализ изображений в женских журналах, опубликованных с 1901 по 1980 год и с 1959 по 1999 год, показывает, что с течением времени представленные модели становились всё более стройными, что ещё больше усложняло достижение идеала стройности^[26].

Ведущие представители модельной индустрии и индустрии моды часто предпочитают ультратонкую внешность. Большинство моделей имеют недостаток веса около 20 %, что превышает показатель нервной анорексии в 15 %^[30]. Манекенщиц и модельные агентства часто обвиняют в социальном давлении, из-за которого у молодых женщин развиваются расстройства пищевого поведения. Другие утверждают, что модельные агентства и модные агентства не могут быть виноваты в неупорядоченном пищевом поведении подростков, которые легко поддаются влиянию. Однако после нескольких случаев, когда модели умирали от нервной анорексии, таких как случай с Анной Каролиной Рестон (порт. Ana Carolina Reston Macan), на нескольких крупных мероприятиях были приняты новые правила, направленные на поддержание здорового веса тела^[36]. Например, официальные лица Недели моды в Мадриде запретили показ моделей с индексом массы тела ниже восемнадцати. Аналогичные рекомендации были приняты на аналогичных модных мероприятиях в других странах, таких как Бразилия и Аргентина^[37].