Нюбре, Серж

Серж Нюбре родился в коммуне Анс-Бертран (Гваделупа). В 1950 году вместе с семьёй переехал во Францию. В 1958 году, чтобы избежать призыва в армию для участия в Алжирской войне, он вернулся в Гваделупу, где начал серьёзно заниматься бодибилдингом. Вскоре он завоевал титулы «Мистер Гваделупа» в 1958 и 1959 годах. В 1960 году Нюбре вышел на международную арену, выступив на чемпионате Международной федерации бодибилдинга (IFBB) в Монреале, где получил титул «Самый мускулистый мужчина в мире»^[3][4].

Методика тренировок Сержа Нюбре, известная как «Nubret Method» или «Pump Training», представляла собой систему высокообъёмного тренинга. Её основной целью было достижение максимального кровенаполнения мышц. Нюбре использовал умеренные веса, выполняя от 6 до 8 подходов по 12—20 повторений в каждом упражнении. Отдых между подходами был минимальным и составлял от 30 до 60 секунд. Спортсмен тренировался шесть дней в неделю^[5][6][7]. Отличительной чертой его режима была ежедневная тренировка пресса, включавшая до 2000 скручиваний^[6]. Диета бодибилдера основывалась на интуитивном подходе к еде и высоком потреблении белка^[8][9]. В день он мог съедать до 2,7 кг красного мяса. Основными источниками углеводов для восполнения энергии служили рис и бобы. В отличие от многих спортсменов, предпочитающих частое питание небольшими порциями, Нюбре делал 2—3 крупных приёма пищи в день^[8][9].

• 1958: Mr. Guadeloupe
• 1960: IFBB World Most Muscular Man
• 1963: NABBA Pro Mr. Universe (2-е)
• 1964: NABBA Pro Mr. Universe (2-е)
• 1969: NABBA Pro Mr. Universe (3-е)
• 1969: IFBB Mr. World (Tall) (2-е)
• 1970: IFBB Mr. Europe (Tall)
• 1972: IFBB Mr. Olympia (3-е, единая открытая категория)^[10]
• 1973: IFBB Mr. Olympia (3-е, единая открытая категория)^[11]
• 1975: IFBB Mr. Olympia (2-е, в тяжёлой категории свыше 90,7 кг)^[12]
• 1976: NABBA Pro Mr. Universe (1-е)^[13]
• 1976: WBBG Mr. Olympus (2-е)
• 1977: NABBA Pro Mr. Universe (2-е, уступил Тони Эммоту)^[13]
• 1977: WBBG Mr. Olympus (1-е)^[14]
• 1977: WBBG Pro Mr. World
• 1978: NABBA Pro Mr. Universe (2-е, уступил Бертилу Фоксу)
• 1983: Pro WABBA World Championships (1-е)^[15]

• Рост: 183 см
• Соревновательный вес: 96 кг
• Вес в межсезонье: 100 кг
• Бицепс: 55 см
• Бедро: 69 см
• Грудная клетка: 145 см
• Голень: 49 см
• Талия: 70 см

Серж Нюбре является автором двух автобиографических книг. Первая из них, «Je suis… Moi et Dieu» (2006, в соавторстве с Луи-Ксавье Бабен-Лашо), рассказывает о жизни автора и содержит его размышления о христианской вере^[2][16]. Вторая книга, «Seventy Years Young» (2009), подробно описывает жизнь Нюбре как бодибилдера и его уникальные методы тренировок.

Серж Нюбре был женат дважды. Его второй супругой была женщина-бодибилдер Жаклин Нюбре. У него было четверо детей: Паскаль, Карин, Грейс и Стэнли^[17]. 19 марта 2009 года Нюбре впал в гипогликемическую кому. Распространявшиеся слухи о его отравлении не были подтверждены медиками, и 19 апреля 2011 года он скончался по естественным причинам^[3][18].

Эстетика телосложения Сержа Нюбре остаётся эталоном в современном бодибилдинге, в особенности для атлетов категории «Classic Physique». В 2024 году французского бодибилдера Стефана Матала в спортивном сообществе прозвали «возрождённым Сержем Нюбре» (англ. Serge Nubret Born Again) из-за поразительного сходства физической формы^[19]. В честь спортсмена проводятся международные турниры, такие как «Serge Nubret Classic 2024» в Италии^[20].