АссистентНовый вопросИсторияОбласти знаний
Партнёрские проектыСпецпроектыСтать автором
Сменить язык
О РУВИКИ

Крабовая защита (боксёрский стиль)

Крабовая защита, также известная как Крабовый панцирь или Крабовый стиль, — это стиль ведения боя, который преимущественно используется в боксе[1][2][3][4][5]. Вариации этого стиля используют крестообразную защиту руками, обратную крестообразную защиту[1][6]. Бойцы, использующие крабовый стиль, такие как Флойд Мейвезер-младший, Пернелл Уитакер, Джеймс Тони, Шугар Рэй Робинсон, Бернард Хопкинс и Николино Локче, считаются одними из величайших защитников в истории бокса[7][8][9]. Крабовый стиль считается одним из старейших стилей в современном боксе, однако вариации этой защиты используются и в других боевых искусствах[1][10][11].

Стойка

Крабовый стиль в основном опирается на развёрнутую или боковую стойку[1][12][13]. Боец выглядит так, будто движется боком к противнику, что напоминает боковое движение краба[1][13]. Однако при использовании крабового стиля в некоторых боевых искусствах, таких как муай-тай или смешанные боевые искусства, боец часто принимает более квадратную стойку для защиты от лоу-киков[14].

Защита

Вариации крабового стиля используют различные виды гарда, включая:

Крестообразная защита руками

undefined

В этом гарде задняя рука (правая для правши и левая для левши) располагается в положении крестового блока с перчаткой у переднего плеча, ладонью к противнику. Положение передней руки (левой для правши и правой для левши) сильно варьируется. Передняя рука может быть размещена под задней рукой горизонтально или по диагонали перед лицом. Это используется для уменьшения урона по голове, часто на ближней дистанции. Единственный удар по голове, которому подвержён боец, — это удар по макушке[15]. Туловище остаётся открытым, если гард держится высоко, но бойцы при этом наклоняются и сгибаются, чтобы защитить корпус. Передняя рука также может быть опущена для защиты корпуса.

Предплечья и локти могут использоваться для блокировки, а ладонь перчатки — для ловли или парирования ударов[16][17]. Голова наклонена к заднему плечу, чтобы вывести её с центральной линии и создать пространство для блокировки плечом. Переднее плечо плотно прижато к лицу[18][19].

Этот гард универсален и может использоваться при движении или наклоне вперёд, часто из приседа с акцентом на переднюю ногу и квадратной стойкой[18] При этом защищённая голова становится более близкой целью, чем корпус. Этот гард также эффективен в развёрнутой стойке, при движении или наклоне назад для блокировки контратак соперника после промаха, для ролла плечом или для подготовки к контрударам.

Обратная крестообразная защита

Предплечья могут располагаться друг на друге горизонтально или по диагонали перед лицом, при этом передняя рука (левая для правши и правая для левши) находится поверх задней руки, а перчатка — над задним плечом в положении крестового блока. Положение задней руки (правой для правши и левой для левши) сильно варьируется: она может подниматься вертикально для защиты головы или оставаться низко для защиты корпуса[17]. Боксёры иногда переходят от крестообразной защиты к обратной крестообразной, часто при уклонах и роллах.

Филли шелл или Мичиганская защита

undefined

Передняя рука располагается поперёк живота, под задней рукой, для защиты корпуса[3][20]. Голова наклонена к заднему плечу, чтобы вывести её с центральной линии[1] и создать пространство для блокировки плечом. Переднее плечо плотно прижато к лицу, подбородок опущен[3][20]. Задняя рука может располагаться у подбородка рядом с задним плечом для защиты от хуков[20] находиться в положении крестового блока, с перчаткой над передним плечом для защиты от прямых ударов, или на центральной линии для возможности перехода между защитой от хуков, крестовым блоком или ловлей удара[16][17].

Термин "Филли шелл" относится к боксёрам из Филадельфии, использующим этот гард, таким как Джордж Бентон, Бернард Хопкинс и Тим Уизерспун. Термин "Мичиганская защита" относится к боксёрам из Мичигана, известным этим стилем, например, Флойд Мейвезер-старший, Роджер Мейвезер и Джеймс Тони[1]

Преимущества — большинство боксёров используют эту защиту с задней рукой на центральной линии, большим пальцем к себе на уровне подбородка или груди. Это позволяет боксёру чередовать защиту от хуков и крестовый блок или ловлю удара. Преимущества этого гарда заключаются в пассивной защите от прямых ударов и апперкотов в голову и корпус. Высоко поднятое переднее плечо также защищает от хуков с передней стороны. Этот гард обеспечивает две линии защиты: передняя рука используется для клинового блока или блока локтем, а задняя — для ловли удара, крестового блока, рычажного блока или защиты от хуков[21]. Эта защита более универсальна, чем большинство других. Например, клиновый блок может защитить как от джеба, так и от кросса,[21] в отличие от классических гардов, которые часто требуют специфических реакций на эти удары[22]. Низкая передняя рука затрудняет сопернику видимость и защиту от джеба и переднего хука[23][20].

Недостатки — недостатки этого стиля заключаются в том, что задняя сторона не имеет пассивной защиты от хуков, но при наклоне головы к заднему плечу и смещении головы с центральной линии у боксёра появляется время для активной защиты. Передняя сторона использует высокое плечо для блокировки хуков, что закрывает подбородок и челюсть, но не защищает от ударов в висок. Соперники могут пытаться использовать эти недостатки.

Финт джебом, передний хук — когда боксёры находятся в закрытой стойке, соперник может финтить джебом, провоцируя боксёра на ловлю удара задней рукой, а затем нанести мощный передний хук до того, как боксёр успеет перейти в защиту от хуков. Однако это часто неэффективно, так как боксёр может использовать клиновый или локтевой блок для защиты от джеба, оставляя заднюю руку свободной для защиты от хуков.

Джеб в корпус, оверхенд в голову — другой пример: соперник наносит джеб в корпус, а затем задний оверхенд в голову. В этом случае рука боксёра, лежащая на животе, служит блоком предплечьем против джеба. Однако это прижимает руку к корпусу и мешает использовать клиновый, локтевой блок или ролл плечом против оверхенда. У боксёра есть несколько контрмер: он может отойти или отклониться назад после блока джеба, заставив соперника промахнуться оверхендом; может сразу нанести прямой кросс после блока джеба, вынудив соперника защищаться; может заблокировать джеб локтем, а не предплечьем, чтобы рука не была прижата и была возможность использовать ролл плечом против оверхенда. Все эти приёмы использовал Флойд Мейвезер-младший в своей победе над Шейном Мозли, который пытался применить эту тактику, но проиграл единогласным решением судей.

Контр-джеб задним оверхендом — ещё один пример из закрытой стойки: соперник ждёт джеба от боксёра, чтобы затем нанести задний оверхенд в ответ. Поскольку переднее плечо поднято для джеба, нельзя использовать его для ролла плечом против оверхенда. Однако это можно компенсировать использованием крестового блока во время джеба для защиты от оверхенда.

Защитные действия

Крабовый стиль использует традиционные защитные действия бокса, такие как уклоны и боб и уив[21]. Также применяются защитные техники, уникальные для этого стиля в боксе, но встречающиеся в других боевых искусствах.

Крестовый блок

Боксёр (слева) использует задний крестовый блок
Боксёр (справа) использует передний крестовый блок

Крестовый блок обычно выполняется задней рукой (правой для правши и левой для левши), но может выполняться и передней рукой (левой для правши и правой для левши). В положении крестового блока задняя перчатка располагается над передним плечом, ладонью или возвышением гипотенара к противнику. При использовании передней руки перчатка располагается над задним плечом, также ладонью или гипотенаром к противнику. Крестовый блок обычно используется для защиты от прямых ударов, но также может применяться предплечьем. Предплечье и локоть могут блокировать апперкоты, а перчатка и локоть — хуки.

Клиновый блок

undefined

Клиновый блок также известен как горизонтальный блок предплечьем или рычажный блок. В карате этот блок называется Age-uke,[24] а в тхэквондо — Ulgul Makgi или Olgul Makki. Этот блок в основном используется передней рукой для защиты от прямых ударов, поднимая руку вверх навстречу удару[21][25][23]. Может использоваться против хуков, поднимая руку вверх и в сторону, или для блокировки апперкотов. Также применяется против ударов ногами в боевых искусствах.

Ролл плечом

undefined

Бойцы крабового стиля часто используют блокировку плечом и ролл плечом[1][17].

Блокировка плечом — защитная техника, при которой боец использует плечо для отклонения или блокировки ударов, особенно ведущей рукой соперника, например, правого кросса или джеба левши[26]. Боец поднимает переднее плечо, пряча за ним подбородок[26].[27] Плечо выкатывается вперёд навстречу удару, отклоняя его от головы и корпуса[26][27].

Ролл плечом — для выполнения ролла передним плечом боец вращается и приседает (вправо для правши и влево для левши) при приближении удара, затем возвращается к сопернику, когда тот убирает руку[26]. При этом боец наносит удар задней рукой, возвращаясь к незащищённому сопернику[1][26]. Также используется ролл задним плечом, когда боец вращается и приседает (влево для правши и вправо для левши) при атаке соперника, а затем возвращается к нему.

Блоки локтем

undefined

Боксёры, использующие обычный гард, высокий гард или Peek-a-boo, применяют локти для защиты корпуса[28], а бойцы крабового стиля уникальны тем, что используют обратные локти для защиты головы[17][29]. Обратный блок локтем может применяться из положения ролла плечом. Он также служит промежуточным положением между клиновым блоком и роллом плечом, позволяя быстро переходить между ними.

Защита от хуков (Hook cover)

undefined

Защита от хука — это приём, при котором боксёр поднимает руку, сгибая локоть, как будто отвечает на телефонный звонок, создавая положение, при котором перчатка закрывает голову от хука[30]. Подбородок при этом также опущен[30]. Боец может слегка отклонить корпус от удара, координируя это с небольшим шагом или смещением веса для сохранения баланса и создания пространства для контратаки[30]. Хотя защита от хуков распространена в боксе, бойцы крабового стиля используют её преимущественно для защиты задней стороны. В других боевых искусствах этот приём менее эффективен против ударов ногами[30].

Ловля удара (Punch catch)

undefined

Ловля удара — это техника, при которой боец открытой ладонью перехватывает летящий удар, замедляя его и не давая достичь цели[16]. Чаще всего применяется против прямых ударов, таких как джеб[16] В то время как ловля удара — обычная защита в боксе, бойцы Филли шелл или Мичиганской защиты используют её преимущественно задней рукой[31][32].

История

Происхождение крабового стиля неизвестно, однако он считается одним из старейших стилей в современном боксе[1][2]. Крабовая защита появилась ещё до правил маркиза Куинсберри, поскольку её элементы встречаются в боксёрских руководствах эпохи бокса без перчаток[15][33][34][35].

undefined

В боксёрском руководстве 1789 года изображён боксёр, защищающийся от комбинации удара в корпус и затем в голову с помощью предплечья, лежащего на животе, и крестообразной защиты головы — так же, как это делает современный боец крабового стиля[33]. Руководства начала XIX века также показывают крестообразную защиту руками[35].

В современном боксе вариации крабовой защиты использовали боксёры 1890–1910-х годов, такие как Томми Райан и Джим Джеффрис[1][20]. В руководстве по боксу 1893 года Джеймс Эдвард Салливан изображает крестообразную защиту против комбинации ударов в голову и корпус[36]. В 1902 году Гас Руллин был сфотографирован для книги "The Art of Boxing and Self-Defense" профессора Майка Донована, где он использует крестообразную защиту[15]. В 1900–1910-х годах такие боксёры, как Ганнер Мойр и Эд Вулгаст применяли крестообразную защиту.

В 1920–30-х годах такие боксёры, как Паулино Ускудун, были известны использованием крестообразной защиты[15], а Макс Шмелинг использовал как крестообразную защиту, так и Филли шелл или Мичиганскую защиту. В 1930–40-х годах бойцы вроде Макса Бэра также применяли крестообразную защиту. В короткометражке 1938 года "Fisticuffs" Пита Смита Бэр, играя самого себя, также демонстрирует Филли шелл или Мичиганскую защиту, показывая типичный гард, блокировку плечом, ролл плечом, крестовый блок, ловлю удара и защиту от хуков, практически идентичные современным боксёрам этого стиля. В то же время уроженец Пенсильвании Чарли Бёрли также использовал стиль Филли шелл[37].

В 1940–60-х годах стиль Арчи Мура во многом основывался на крабовом стиле, включая крестообразную защиту,[38], и Филли шелл или Мичиганскую защиту[37]. В этот же период такие боксёры, как Шугар Рэй Робинсон, использовали Мичиганскую защиту[39][40]. Уроженец Филадельфии Джордж Бентон использовал стиль Филли шелл на протяжении всей карьеры с 1940-х по 1960-е годы[37][41][42], а Джин Фулмер использовал обратную крестообразную защиту в 1950–60-х годах[17].

С 1960-х по 1980-е годы такие боксёры, как Кен Нортон, были известны крестообразной защитой[19]. В то же время филадельфийский боксёр Джо Фрейзер умело переходил между разными гардами, но часто использовал крестообразную защиту и Филли шелл[1][43].

В 1980–90-х годах Джордж Форман использовал крестообразную защиту в своём возвращении[38]. В этот же период такие боксёры, как Пернелл Уитакер, применяли Филли шелл[37][41], а бойцы вроде Роджер Мейвезер — Мичиганскую защиту[2].

В 1980–2000-х годах Тим Уизерспун чередовал Филли шелл и крестообразную защиту[44]. В 1990–2010-х годах такие боксёры, как Флойд Мейвезер-младший и Джеймс Тони, использовали Мичиганскую защиту[1][2].

С 2000-х годов и по настоящее время бойцы, такие как Теренс Кроуфорд, используют Филли шелл[45], а Хуан Франсиско Эстрада применяет крестообразную защиту и Филли шелл. С 2010-х годов и по настоящее время такие боксёры, как Шакур Стивенсон[46], Джарон Эннис[47], Девин Хейни[48], и Наоя Иноуэ[49] используют Филли шелл. Его применение продолжается и сегодня, иногда под альтернативными названиями: "броненосец", "каменная стена" или "хитмэн-защита"[38][5][50].

Бокс

Крабовый стиль может использоваться на любой дистанции и во всех четырёх стилях бокса: инфайтер, аутфайтер, панчёр и боксёр-панчёр.

Инфайтер: Крабовый стиль часто обеспечивает две линии защиты головы. Например, передняя рука может использоваться для клинового, локтевого, плечевого блока или ролла плечом для защиты от джеба и кросса, а задняя рука — для крестового блока как второй линии защиты на случай, если передний блок не сработает. Это позволяет инфайтеру двигаться вперёд, сохраняя надёжную защиту. Примеры инфайтеров, использовавших крабовый стиль: Джо Фрейзер и Джеймс Тони[1][51].

Аутфайтер: Крабовый стиль сильно опирается на одноручную или безрукую защиту[52]. Например, клиновый блок передней рукой может блокировать и джеб, и кросс, оставляя заднюю руку свободной для атаки даже во время блока. Или задний крестовый блок может защищать от джеба и кросса, оставляя переднюю руку свободной для атаки. Ролл плечом не требует использования рук для защиты, оставляя обе руки свободными для атаки[52].

Это позволяет аутфайтеру атаковать даже во время защиты, облегчая разрыв дистанции и нанесение ударов с дальней дистанции. Примеры аутфайтеров, использовавших крабовый стиль: Флойд Мейвезер-младший и Шакур Стивенсон[1][46].

Панчёр: Панчёры часто используют предсказуемые схемы ударов (одиночные удары с очевидными подготовками), что делает их уязвимыми для контратак. Поэтому панчёры могут полагаться на крестообразную защиту крабового стиля, если промахнулись мощным ударом и вынуждены защищаться. Примеры панчёров, использовавших крабовый стиль: Джордж Форман, Макс Бэр и Джим Джеффрис[19][53].

undefined

Боксёр-панчёр: Поскольку боксёр-панчёры часто используют тактики аутфайтеров и инфайтеров, они также могут извлекать пользу из крабового стиля. Примеры: Шугар Рэй Робинсон и Арчи Мур[1][39][40].

Кикбоксинг

Кикбоксинг сочетает элементы бокса и боевых искусств с использованием ударов ногами. Многие кикбоксёры, таким образом, применяли крабовую защиту. Примеры: Билл Уоллес, Дон Уилсон, Алвин Праудер, Клифф Томас и Мэнсон Гибсон[17].

Крабовый стиль используется для защиты от ударов руками в кикбоксинге почти так же, как и в боксе, с некоторыми отличиями:

В стилях кикбоксинга, где используются современные боксёрские перчатки, их наполнитель помогает смягчать силу хай-киков в голову. В стилях, где используются более лёгкие перчатки (например, ONE Championship) или вовсе без перчаток, бойцы крабового стиля могут быть нокаутированы хай-киком при попытке защититься от него защитой от хука из-за отсутствия амортизации[54]. Даже при использовании боксёрских перчаток кикбоксёры часто ломают руку при защите от хай-кика, если удар приходится по руке, а не по перчатке[22]. Поэтому кикбоксёры чаще держат заднюю руку в положении крестового блока или ловли удара при использовании гарда типа Филли шелл или Мичиганской защиты, в отличие от боксёров, которые чаще держат руку на центральной линии в кулаке, используя защиту от хука реже.

Кикбоксёры крабового стиля часто используют рычажные блоки как против хуков, так и против ударов ногами, например, хай-кика. При этом задняя рука в положении ловли удара или крестового блока позволяет быстрее выполнить рычажный блок. Рычажный блок подныривает под хай-кик, перенаправляя его вверх.

Кикбоксёры крабового стиля также используют крестовые парирования против хай-киков. Крестовое парирование — это техника, при которой рука движется по дуге через корпус, чтобы отклонить хай-кик в сторону[55]. Это эффективно, так как позволяет избежать прямого столкновения с ударом, что может привести к потере баланса, и вместо этого уводит удар от цели[55].

В закрытой стойке кикбоксёр использует переднюю руку для парирования хай-кика соперника с передней ноги и заднюю — для парирования хай-кика с задней ноги[55]. В открытой стойке — наоборот. Поскольку руки уже скрещены в гарде крабового стиля, парирование становится быстрее[17].

Как и при ударах руками, крабовый стиль часто обеспечивает две линии защиты головы от ударов ногами. Например, боец может использовать переднюю руку для парирования хай-кика как первую линию защиты, а заднюю — для рычажного блока, если парирование не удалось. Или наоборот — передняя рука для рычажного блока, задняя — для парирования.

Ещё одно отличие: в отличие от бокса, в кикбоксинге часто разрешены вращательные удары ногами и вращательные удары рукой. Вместо ролла плечом кикбоксёр может использовать вращательные техники[56].

Муай-тай

Некоторые бойцы муай-тай с западным боксёрским прошлым использовали крабовый стиль в муай-тай. Примеры: Самарт Паякарун, также бывший чемпион WBC, Сомлук Камсинг, олимпийский чемпион по боксу, и Вирапол Сахапром, чемпион WBC и WBA[10] Многие бойцы муай-тай без западной школы бокса также используют крестообразную защиту, часто называемую двойным блоком предплечья.[57].

Некоторые бойцы муай-тай, такие как Дизельной и Буакхау, используют Дракула-гард, разновидность крабового стиля. Дракула-гард использует одну руку (обычно переднюю) в длинном гарде, а другую (обычно заднюю) — в положении крестового блока[58].[17] Другая вариация крабового стиля в муай-тай — "алмазный гард"[59].

Смешанные боевые искусства

Смешанные боевые искусства (ММА) также включают элементы бокса и кикбоксинга, поэтому бойцы ММА также используют крабовый стиль. Крабовая защита применяется и против захватов в клинче, и для защиты от тейкдаунов[11]. Крабовую защиту использовали многие бойцы ММА, включая Шона Стрикленда[14], Илию Топурию[60][61], Дастин Порье[50], Кинг Грин[62], Йоэль Ромеро[63], Андерсон Силва[64][65], Маурисио Руффи и Кайо Борральо

Спортивное тхэквондо

В разных стилях боевых искусств применяются различные техники, и даже внутри стиля они могут отличаться. Некоторые стили боевых искусств имеют техники, схожие с крабовым стилем. Традиционное тхэквондо предназначено для самообороны. Практикующие тхэквондо (тхэквондисты) часто начинают блоки не из гарда, а из позиции готовности (джун би или джунби)[66]. В некоторых школах учат, что нисходящий блок (Наэрё макки), скручивающий блок (Битурё макки) и ножничный блок (Гави макки) имеют подготовительное положение, очень похожее на обратную крестообразную защиту. В других школах учат, что восходящий блок (Ольё макки), внешний блок (Баккат макки) и блок ребром ладони (Сонналь макки) имеют подготовительное положение, похожее на крестообразную защиту[67][68]. Некоторые школы считают это положение аналогом парирования, как в крабовом стиле[69].

undefined

Тхэквондисты также используют техники, схожие с крабовой защитой, во время спарринга или кёруги[70]. Часто используется развёрнутая стойка. При этом тхэквондисты часто принимают гард для кёруги, где передняя рука держится поперёк живота, а переднее плечо поднято для защиты от ударов ногами и руками[70]. Передняя и задняя рука располагаются так же, как в Филли шелл или Мичиганской защите. Задняя рука используется на центральной линии или в положении крестового блока для защиты от высоких ударов и ударов руками, а предплечье и локоть — для защиты корпуса[70].

Тхэквондисты, особенно выступающие по правилам World Taekwondo, часто используют крестообразную или обратную крестообразную защиту для блокировки ударов в корпус. Также часто блокируют удары в спину одной рукой (низкий блок, араэ-макки), а другой используют крестовый блок для защиты головы. Передняя, а иногда и задняя рука, может использоваться как клиновый блок (Ольгуль макки) для защиты от высоких ударов и ударов руками[70]. Также применяется ролл плечом, часто с отклонением назад для уклонения от высокого удара ногой, но могут использоваться и вращательные техники[56][70].

Спортивное каратэ

undefined

Традиционное каратэ предназначено для самообороны, поэтому каратисты часто начинают блоки не из гарда, а из позиции готовности (ёй)[71]. Блоки в каратэ часто начинаются из позиции ёй и переходят в подготовительное положение как первая часть защитной техники. В некоторых школах учат, что блок ребром ладони (Шуто-укэ) имеет подготовительное положение, очень похожее на крестообразную защиту[72].

В других школах учат, что низкий блок (Гедан барай) имеет подготовительное положение, похожее на обратную крестообразную защиту[24]. Некоторые школы считают это положение аналогом парирования, как в крабовом стиле[73].

Крабовый стиль часто используется в каратэ, как и в тхэквондо, во время спарринга или кумитэ. По правилам поинт-файтинга без борьбы, например, по правилам WAKO (семи-контакт), гард типа Филли шелл часто использовали величайшие бойцы, такие как Линда Денли. Однако правила кумитэ спортивного каратэ, например, World Karate Federation, часто разрешают захваты за кимоно (ги), удары и тейкдауны[74]. Каратисты часто используют развёрнутую стойку во время кумитэ, похожую на крабовый стиль[75][76], но на ближней дистанции или в клинче используются и другие стойки, например, санчин-дати. Каратисты в основном используют два гарда, один из которых похож на классический боксёрский гард[71][77][78], а другой — в том же положении, что и Филли шелл: передняя рука поперёк живота для защиты корпуса, задняя — в положении ловли удара, крестового блока или с большим пальцем к груди/подбородку для защиты верхней части тела и головы.

Каратисты также используют некоторые блоки крабового стиля против ударов руками во время кумитэ, такие как клиновый блок (в каратэ — Age-uke), а также ловлю удара, крестовый блок и крестообразную защиту. Техника каратэ Хасами-укэ, похожая на крестообразный блок, также применяется против круговых ударов ногами. Крабовая защита даёт дополнительное преимущество против борьбы. Поскольку передняя рука лежит на животе, а задняя — на лацкане, это обеспечивает пассивную защиту от захватов за руки и лацканы. Кроме того, прижатые к телу руки затрудняют сопернику использование типичных борцовских захватов в клинче, таких как андерхуки и оверхуки, а низкая передняя рука может использоваться для андерхука при защите от тейкдаунов[11].

Спортивное джиу-джитсу

Как и спортивное каратэ, спортивное джиу-джитсу использует удары руками, ногами и борьбу в стойке, а также кимоно (кейкоги). Крабовая защита иногда применяется в спортивном джиу-джитсу для защиты от захватов, ударов и тейкдаунов[11]. Крабовая защита используется в стойке и не должна путаться с приёмами на земле, такими как "краб-райд" и Бостонский краб.

Примечания

  1. ↑ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 The Shell Game. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  2. ↑ 1 2 3 4 Boxing:Floyd Mayweather Jr. and Contemporary Science. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  3. ↑ 1 2 3 Breaking Down the Mayweather Style of Boxing. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  4. ↑ Types of Boxing Guard. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  5. ↑ 1 2 Boxing Defensive Positions - Philly Shell, Hitman or Crab. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  6. ↑ Boxing Guards 101. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  7. ↑ 25 Best Defensive Boxers in History. Bleacher Report. Дата обращения: 20 июня 2025.
  8. ↑ Best Defensive Boxers in History and their Techniques. Дата обращения: 20 июня 2025.
  9. ↑ Top 15 Greatest Defensive Boxers of All Time. Дата обращения: 20 июня 2025.
  10. ↑ 1 2 The Slick Style of Somluck Kamsing. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  11. ↑ 1 2 3 4 Can You Use The Philly Shell In MMA. Дата обращения: 25 апреля 2025. Архивировано 12 февраля 2025 года.
  12. ↑ The Pros and Cons of Stances. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  13. ↑ 1 2 Fighting Stances: All Martial Arts Explained! Дата обращения: 25 апреля 2025.
  14. ↑ 1 2 Shoulder Rolls In MMA: Can You Use Mayweather's Defense In The Cage? Дата обращения: 15 июня 2025.
  15. ↑ 1 2 3 4 Solving Styles: Reverse Engineering Archie Moore and the Lock Part 1. Дата обращения: 3 августа 2025.
  16. ↑ 1 2 3 4 Block, Catch, Parry. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  17. ↑ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Aggressive Defense Paperback Pages 120-162. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  18. ↑ 1 2 How to Add the Cross Arm Guard to Your Boxing Game. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  19. ↑ 1 2 3 The Cross Arm Guard in Boxing. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  20. ↑ 1 2 3 4 5 Crucial Defensive Techniques and Strategies in Boxing. Дата обращения: 20 октября 2025.
  21. ↑ 1 2 3 4 Using the Wedge Block. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  22. ↑ 1 2 How to Parry Punches. Дата обращения: 25 июня 2025.
  23. ↑ 1 2 12 Boxing Techniques & Combinations From The Philly Shell. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  24. ↑ 1 2 Karate Blocks. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  25. ↑ How to Improve Your Lead Hand for Boxing. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  26. ↑ 1 2 3 4 5 Aggressive Defense Paperback Pages 53-55. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  27. ↑ 1 2 Dempsey, Jack. Championship Fighting Explosive Punching and Aggressive Defense. — first. — Self published, 1950. — P. 104.
  28. ↑ Boxing 101 Catching and Blocking. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  29. ↑ Philly Shell Defense Explained. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  30. ↑ 1 2 3 4 Aggressive Defense Paperback Pages 56-60. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  31. ↑ Philly Shell Boxing. Дата обращения: 25 сентября 2025.
  32. ↑ What is the Philly Shell Defense in Boxing. Дата обращения: 25 сентября 2025.
  33. ↑ 1 2 3 The Art of Manual Defense. Page 42. (1789). Дата обращения: 25 апреля 2025.
  34. ↑ Walker, Donald Defensive Exercises. Page 52 and 53. (1840). Дата обращения: 25 апреля 2025.
  35. ↑ 1 2 Art and Practice of Boxing. Page 8. (1825). Дата обращения: 25 апреля 2025.
  36. ↑ Boxing a Manual Devoted to the Art of Self Defense page 18. Дата обращения: 20 июня 2025.
  37. ↑ 1 2 3 4 The Shoulder Roll Masters. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  38. ↑ 1 2 3 Archie Moore Dead at 84.
  39. ↑ 1 2 History of the Philly Shell. Дата обращения: 20 июня 2025.
  40. ↑ 1 2 5 gifs that Show What Connor McGregor is Actually Up Against. Дата обращения: 20 июня 2025.
  41. ↑ 1 2 Understanding the Philly Shell Defense. Дата обращения: 27 апреля 2025.
  42. ↑ What is the Philly Shell in Boxing. Дата обращения: 27 апреля 2025.
  43. ↑ Joe Frazier Skills. Дата обращения: 30 июля 2025.
  44. ↑ Interview With Tim Witherspoon (англ.). Дата обращения: 13 июня 2025.
  45. ↑ Terence Crawford sends huge warning to Canelo Alvarez ahead of highly-anticipated fight (англ.). Bolavip US (22 июня 2025). Дата обращения: 24 июля 2025.
  46. ↑ 1 2 Shakur Stevenson film study: A defensive boxing masterclass. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  47. ↑ Jaron Ennis is on the Cusp of Greatness. boxingscene.com. Дата обращения: 1 сентября 2025.
  48. ↑ Devin Haney vs Shakur Stevenson Stylistic Matchups. Дата обращения: 10 сентября 2025.
  49. ↑ Naoya Inoue Boxing 12 Reasons Why (англ.). Дата обращения: 13 июня 2025.
  50. ↑ 1 2 Advanced Striking 2.0 -Dustin Poirier. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  51. ↑ Joe Frazier Skills. Дата обращения: 20 июня 2025.
  52. ↑ 1 2 How to Shoulder Roll. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  53. ↑ Types of Guards. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  54. ↑ 5 Basic Muay Thai Blocks to Know. Дата обращения: 25 июня 2025.
  55. ↑ 1 2 3 Aggressive Defense Paperback Pages 47-51. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  56. ↑ 1 2 How to Use Spinning Techniques for MMA. Дата обращения: 8 июля 2025.
  57. ↑ 5 Basic Muay Thai Blocks to Know for Your Defense Game. Дата обращения: 21 июля 2025.
  58. ↑ Dieselnoi-vs-Samart Storm of the Sky Piercing Knee. Дата обращения: 17 июня 2025.
  59. ↑ Study of the Muay Thai Diamond Guard. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  60. ↑ What makes Ilia Topuria so special as a fighter? Дата обращения: 25 апреля 2025.
  61. ↑ Ilia Topuria and the V step and the Pivot and the Shoulder Roll. Дата обращения: 17 июня 2025.
  62. ↑ UFC Vegas 80 Beforemath: Bobby Green and the Philly Shell. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  63. ↑ 5 Ways to Improve MMA Defense. Дата обращения: 17 июня 2025.
  64. ↑ Anderson Silva and the Art of Rolling With Punches. Дата обращения: 20 июля 2025.
  65. ↑ UFC 153 Judo Chop Anderson Silva 5 Signature Moves. Дата обращения: 20 июля 2025.
  66. ↑ Taekwondo Ready Stance. Дата обращения: 15 июня 2025.
  67. ↑ Blocking Techniques Makgi Kisul. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  68. ↑ MAQ Pack Martial Arts. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  69. ↑ Taekwondo "Blocks". Дата обращения: 25 апреля 2025.
  70. ↑ 1 2 3 4 5 Blocking and Covering. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  71. ↑ 1 2 Karate Guard Kata and Combat. Дата обращения: 30 июня 2025.
  72. ↑ Karate Blocks. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  73. ↑ The Parry-Pass Method – Karate's Universal Defense. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  74. ↑ World Karate Federation Competition Rules. Дата обращения: 5 сентября 2025.
  75. ↑ MMA Stances Explained. Дата обращения: 25 апреля 2025.
  76. ↑ Crab Kumite Training Method. Дата обращения: 5 сентября 2025.
  77. ↑ Karate Kamae or Guard. Дата обращения: 30 сентября 2025.
  78. ↑ Technical Concepts of Old Style Karate. Дата обращения: 30 сентября 2025.

Категории