Хендерсон, Бенсон

Бен Хендерсон родился 16 ноября 1983 года в городе Колорадо-Спрингс, вырос в городе Фидирал-Уэй в штате Вашингтон. Его мать — американка корейского происхождения, отец — афроамериканец. Хендерсон является христианином^[1]. В старшей школе и Дана-колледже (Небраска) Хендерсон занимался тхэквондо и вольной борьбой, дважды, в 2005 и 2006 годах, его включали в символическую сборную лучших борцов NAIA.

После трёх боёв, проведённых Хендерсоном на любительском уровне, 18 ноября 2006 года он дебютировал в качестве профессионала, победив Дэна Грегари. До 2009 года Бен выступал в региональных турнирах, организованных различными промоутерами. В конце 2008 года он подписал контракт с организацией World Extreme Cagefighting, владельцем которой являлась компания Zuffa, также владеющая организацией Ultimate Fighting Championship, крупнейшим в мире промоутером боёв в смешанном стиле. К этому времени Хендерсон на профессиональном уровне одержал семь побед и потерпел одно поражение. Его дебют на WEC состоялся 25 января 2009 года в бою против нигерийца Энтони Нджокуани, который он выиграл удушающим приёмом.

Третий бой в WEC стал для Хендерсона боем за титул временного чемпиона в лёгком весе по версии этой организации — единогласным решением судей он победил Дональда Серроне и завоевал титул. Авторитетный портал Sherdog признал этот поединок лучшим боем 2009 года в смешанных боевых искусствах^[2]. 10 января 2010 года Хендерсон победил Джейми Вернера в бою за звание чемпиона в лёгком весе, а 24 апреля защитил титул в бою с Серроне. 16 декабря 2010 года в последнем мероприятии под эгидой WEC Хендерсон проиграл свой титул Энтони Петтису. С 2011 года организация WEC официально перестала существовать, а все бойцы, находившиеся на контракте, включая Хендерсона, перешли в UFC.

В 2011 году Хендерсон дебютировал в UFC победой единогласным решением судей над Марком Бочеком, затем победил Джима Миллера и Клея Гвиду. После трёх побед подряд он получил право на бой за чемпионский титул в лёгком весе^[3].

25 февраля 2012 года в рамках события UFC 144, проходившего в японском городе Сайтама, Хендерсон встретился с Фрэнки Эдгаром в бою за титул чемпиона в лёгком весе. Он одержал победу решением судей и стал пятым чемпионом UFC в своей весовой категории^[4]. Этот бой был признан лучшим поединком дня, и оба бойца получили за него премии в размере 65 тысяч долларов^[5].

31 августа 2013 года на турнире UFC 164, проходившем в городе Милуоки, Бенсон Хендерсон встретился со своим старым обидчиком, Энтони Пэттисом. Бой закончился в первом же раунде поражением Бенсона, болевым на правую руку.

В феврале 2016 года, после окончания контракта с UFC, Хендерсон в статусе свободного агента подписал контракт с Bellator^[6]. В дебютном поединке 22 апреля 2016 года на Bellator 153 он проиграл чемпиону в полусреднем весе Андрею Корешкову единогласным решением судей^[7].

В 2018—2019 годах Хендерсон одержал четыре победы подряд в Bellator. После трёх поражений в 2020—2021 годах он вернулся к победам в 2022 году, выиграв поединки с Исламом Мамедовым и Питером Куилли^[7].

В 2023 году завершил карьеру после поражения от Усмана Нурмагомедова на турнире Bellator 292^[8]. Бой закончился удушающим приёмом сзади в первом раунде; о своём решении Хендерсон объявил прямо в клетке после поединка^[9].

После ухода из ММА Хендерсон выступал в Karate Combat и участвовал в боксёрском турнире^[10]. В сентябре 2025 года он провёл схватку по грэпплингу с Арманом Царукяном^[11].

23 мая 2026 года после длительного перерыва возобновил спортивную карьеру^[12], в главном бою вечера PFL в Брюсселе уже на 21 секунде первого раунда потерпел поражение от бельгийца Патрика Хабироры^[13].

В обзоре Sherdog «Sherdog’s Top 10: Greatest Lightweights» стиль Хендерсона описан как сочетание борьбы, бразильского джиу-джитсу и быстрых техничных ударов ногами, к которым он переходил, когда соперник нейтрализовал его борьбу^[14]. В статье Sherdog «Benson Henderson: 5 Defining Moments» отмечено, что в первом бою с Дональдом Серроне он избежал девяти попыток болевых и удушающих приёмов^[15].

В 2024—2026 годах Хендерсон работал инструктором по бразильскому джиу-джитсу в зале MMA Lab^[12][16].

• Ultimate Fighting Championship
  • Бывший чемпион UFC (один раз)
  • 3 успешные защиты титула против Фрэнки Эдгара, Нейта Диаса и Гилберта Мелендеса
  • Обладатель премии «Бой вечера» (3 раза) против Клея Гвиды, Фрэнки Эдгара и Брэндона Тэтча
  • Обладатель премии «Выступление вечера» (один раз) против Рустама Хабилова

• World Extreme Cagefighting
  • Бывший чемпион WEC в лёгком весе (один раз)
  • Бывший временный чемпион WEC (один раз)
  • Одна успешная защита титула против Дональда Серроне
  • Обладатель премии «Бой вечера» (два раза) против Дональда Серроне и Энтони Петтиса
  • Обладатель премии «Удушающий приём вечера» (один раз) против Дональда Серроне

• Submission grappling
  • Бронзовый призёр коричневого пояса чемпионата мира по джиу-джитсу 2011 г.
  • Бронзовый призёр чёрного пояса чемпионата мира по джиу-джитсу по но-ги 2014 г.

• Arizona State Brazilian Jiu-Jitsu Federation
  • AZSBJJF MVP of the Year (2010)
  • Золотой призёр чемпионата штата Аризона с коричневым поясом в среднем весе (дважды)
  • Пурпурный пояс чемпионата штата Аризона, золотой призёр в среднем весе (дважды)
  • Золотой призёр чемпионата штата Аризона в открытом весе (трижды)

• Amateur wrestling
  • NAIA All-American (2005, 2006)

• Washington Interscholastic Activities Association
  • Финалист чемпионата штата среди средних школ WIAA 4A (2001 г.)
  • WIAA 4A всех штатов (2001 г.)

• FIGHT! Magazine
  • «Боец года» (2012)^[17]