Бег на 3000 метров с препятствиями

Бег на 3000 метров с препятствиями (стипль-чез) — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, включающая бег на среднюю дистанцию с преодолением барьеров и ямы с водой.

К середине XIX века относятся первые результаты в беге на 2 мили с препятствиями среди атлетов Оксфордского университета. На Олимпийских играх дисциплина впервые появилась в 1920 году.

До 1960-х годов лидировали европейские бегуны, с 1970-х лидерство перешло к африканским. Женский бег на 3000 метров с препятствиями включён в программу чемпионата мира с 2005 года, на Олимпиаде 2008 года в Пекине женщины разыграли медали в этой дисциплине впервые.

Старт в беге на 3000 метров с препятствиями даётся с отдельной отметки из-за выноса ямы с водой на вираж. Дистанция включает 35 препятствий, включая 7 ям с водой, по 5 на каждом круге. Высота барьеров у мужчин 914 мм, у женщин 762 мм; длина ямы с водой 3,66 м, глубина убывает от 700 мм у барьера до нуля.

Спортсмен распределяет силы по дистанции, как в беге на средние дистанции, но с учётом необходимости оставить резерв на преодоление препятствий. В зависимости от подготовки атлет может использовать барьерный шаг без касания — более быстрый, но энергозатратный — либо наступать на барьер, что экономит силы.

Бегуны в стипль-чезе используют специальные шиповки, не такие, как в других беговых дисциплинах. Они устроены для вывода воды, попавшей в обувь после ямы с водой.

Бег на 3000 метров с препятствиями, или стипль-чез^[1] (англ. steeplechase — скачки с препятствиями), — дисциплина, относящаяся к средним дистанциям беговой легкоатлетической программы. Включает следующие элементы: бег между препятствиями, преодоление препятствий и преодоление ямы с водой. Требует от спортсменов выносливости, владения техникой преодоления препятствий и тактического мышления. Проводится только на летних стадионах (без использования ямы с водой могут проводиться и в помещениях, но обычно лишь на соревнованиях небольшого ранга). Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1920 года, для женщин — с 2008 года.

Бег на 3000 метров с препятствиями ведётся на специально спрофилированной дистанции. При этом препятствие (яма с водой) выносится на специальный вираж, поэтому старт дистанции даётся с отдельной отметки, отличающейся от старта гладких 3000 метров. Дистанция включает в себя преодоление в общей сложности 35 препятствий (включая 7 ям с водой), по 5 на каждом круге.

Высота барьеров у мужчин 914 мм (36 дюймов) и у женщин 762 мм (30 дюймов). Длина ямы с водой 3,66 метра (12 футов). Глубина ямы изменяется от 700 миллиметров у барьера до нуля у края ямы. Барьеры имеют вес от 80 кг, барьеры для ямы с водой установлены в забетонированные цоколи и сдвинуть либо опрокинуть их невозможно.

Спортсмен должен распределить силы по дистанции по тем же принципам, что и на средних дистанциях, но с учётом того, что необходимо оставить резервы на преодоление препятствий. В зависимости от индивидуальных особенностей подготовки спортсмен может преодолевать препятствие «барьерным шагом», то есть не касаясь барьера (это быстрее, но более энергозатратно), или же наступая ногой на барьер.

Как и многие другие беговые дисциплины, стипль-чез происходит из Англии. К середине XIX века относят первые официально зафиксированные результаты дистанции 2 мили в кроссе с препятствиями (3218 метров) спортсменов университета Оксфорда^[2].

В программу Олимпийских игр бег на 3000 метров с препятствиями был впервые включён в 1920 году. Вплоть до 1960-х годов в этой дисциплине доминировали европейские атлеты. Начиная с 1970-х годов и по настоящее время лидерство в этой дисциплине захватывают африканские бегуны. В программу чемпионата мира бег на 3000 метров с препятствиями у женщин включён с 2005 года. На Олимпиаде в Пекине женщины впервые разыграли медали в этой дисциплине на Олимпийских играх.

В настоящее время сильнейшие бегуны в дисциплине 3000 м с препятствиями у мужчин — спортсмены из Кении, у женщин — спортсменки из США и Кении.

Бегуны в стипль-чезе используют специальные шиповки, отличающиеся от беговых туфель в остальных беговых видах. Они устроены так, чтобы выпускать воду, собирающуюся после преодоления ямы с водой^[3].

	Рекорд	Время	Спортсмен(-ка)	Страна	Дата	Место
Мужчины	Мировой	7:53,63	Саиф Саид Шахин	Катар	3 сентября 2004	Брюссель, Бельгия
	Олимпийский	8:03,28	Консеслус Кипруто	Кения	17 августа 2016	Рио-де-Жанейро, Бразилия
	Европейский	8:00,09	Махидин Мехисси-Бенаббад	Франция	6 июля 2013	Париж, Франция

Женщины	Мировой	8:52,78	Рут Джебет	Бахрейн	27 августа 2016	Сен-Дени, Франция
	Олимпийский	8:58,81	Гульнара Галкина-Самитова	Россия	17 августа 2008	Пекин, Китай
	Европейский	8:58,81	Гульнара Галкина-Самитова	Россия	17 августа 2008	Пекин, Китай