Таблица Шульте

Таблицы Шу́льте (англ. Schulte Table) — таблицы со случайно расположенными объектами (обычно числами или буквами), служащие для проверки и развития быстроты нахождения этих объектов в определённом порядке. Упражнения с таблицами позволяют улучшить периферическое зрительное восприятие, что важно, например, для скорочтения.

Разработаны первоначально как психодиагностическая проба для исследования свойств внимания немецким психиатром и психотерапевтом Вальтером Шульте.

Пример

20 13 16 9 17
7 10 14 8 4
15 24 11 6 23
22 25 18 2 1
12 21 3 19 5

Простейшая таблица Шульте представляет собой квадратный листок бумаги шириной с книжную страницу, условно разделенный на 25 одинаковых квадратных ячеек (5 рядов и 5 столбцов), в которые шрифтом обычного книжного размера беспорядочно вписаны числа от 1 до 25. (При воспроизведении таблиц Шульте на компьютерных мониторах необходимо их масштабирование в соответствии с размером экрана.)

4 18 8 XI 25 12 XIX
IV 23 I 15 IX 3 XIV
XX 13 XXII VI XVII 17 5
X XXIV 9 XXIII 1 II 21
14 XIII III 19 XXI V 11
XVI 20 2 XV XVIII 16 XII
24 6 VII 10 VIII 7 22

Вариант таблицы Шульте-Платонова. В зависимости от методики и выявляемых отклонений подсчёт производится отдельно арабских и римских цифр в прямом или обратном порядке, либо их сочетание (1, XXIV, 2, XXIII, … 24, I, 25).

4 18 8 3 25 12 6
1 23 19 15 14 3 18
8 13 5 17 16 17 5
23 12 9 10 1 22 21
14 4 21 19 20 24 11
13 20 2 7 15 16 11
24 6 9 10 2 7 22
6-г 7-с 4-р 4-а 25-м 11-и 7-к
18-ц 9-ж 2-п 24-а 10-н 18-м 9-т
23-ч 14-л 6-и 22-г 15-б 22-х 8-б
20-я 13-у 2-д 12-л 16-т 24-д 23-з
10-я 17-з 16-ш 5-п 19-х 1-о 20-н
8-в 19-ц 17-к 21-ф 5-р 15-ф 14-ж
3-ч 12-ю 3-с 21-в 11-е 13-о 1-у
10 6 20 2 23 14 13
4 5 17 25 23 9 11
15 8 22 22 8 12 3
19 10 7 4 19 18 16
12 11 13 2 18 21 1
24 9 3 5 20 21 7
6 14 16 1 17 15 24

Варианты таблиц Шульте-Горбова.

Обследование внимания

В психологии таблицы Шульте и их модификации (с арабо-римскими цифрами Шульте-Платонова, двухцветная Шульте-Горбова (цифры, фон клеток и их сочетание)[1][2][3]) используются для обследования отвлечения, переключения, распределения, сосредоточения внимания обследуемого[4][5][6][7]. Позволяет выявить работоспособность (врабатываемость, истощаемость), наличие или отсутствие расстройств внимания[8][9][10][11], особенно у лиц, страдающими органическими поражениями мозга, атрофическими процессами[12]. Также позволяет развивать внимание и волю[13][14].

Как пример, при обследовании работоспособности (эффективность работы, степень врабатываемости, психическая устойчивость) по методике Козыревой А. Ю., тест проводится на 5 таблицах Шульте 5×5 с разным расположением цифр на каждой, в результатах оценивается количество допущенных ошибок (пропущенных цифр), время потраченное на нахождение каждой последующей цифры в таблице, время потраченное на прохождение каждой таблицы, динамику допускаемых ошибок и времени потраченного обследуемым в ходе обследования[2].

Тренировка скорочтения

  • Расстояние от таблицы до глаз должно быть таким же, как и при чтении книги, то есть примерно 30—35 см.
  • Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в её центре и больше не сдвигается.
  • Находить числа нужно в возрастающем порядке от 1 до 25, без про́пусков, с максимальной быстротой, желательно не проговаривая числа ни про себя, ни вслух. Очень важно избегать передвижений взгляда из центра и искать числа только периферическим зрением.
  • Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы избежать переутомления. Обычно не более 10 таблиц в день.
  • По мере развития навыка переходят к таблицам с количеством ячеек 6x6, 7x7, 8x8, соответственно увеличивая и размер квадрата.

Тони Бьюзен отмечал, что в компьютерных программах, когда на цифру указываешь курсором, глаза непроизвольно следуют за ним. Это не способствует расширению поля восприятия. Поэтому к компьютерным вариантам таблиц надо относиться с осторожностью.

Примечания

Литература

  • Зиганов М. А. Скорочтение. — М.: Эксмо, 2008. — 224 с.
  • Андреев О. А., Хромов Л. Н. «Учитесь быстро читать»

Ссылки

Категории