Стрип-пластика
Стрип-пла́стика (англ. Strip Plastic) — направление в фитнесе, совмещающее элементы аэробики, хореографии и гимнастики. Появилось в 2000-х годах.
История
Стрип-пластику также называют кардиостриптизом и стрип-аэробикой. Техника стрип-пластики совмещает элементы аэробики, хореографии и гимнастики.
Классикой считаются видеоуроки американской танцовщицы Кармен Электры — Carmen Electra’s Aerobic Striptease, обучающие основам стрип-пластики. В 2000-х годах она записала уроки, которые разошлись миллионным тиражом[1]. Программа состоит из:
- Aerobic Striptease. Тренировка длится 55 минут, обучает основам стрип-пластики.
- Fit to Strip. Тренировка длится 55 минут, предназначена для усовершенствования фигуры. С Кармен Электра занятие ведёт Майклс Карсен.
- Advanced Aerobic Striptease и Lap Dance. Тренировка длится 20 минут, направлена на изучение техники стриптиза.
- Hip-Hop. Тренировка длится 20 минут и включает в себя изучение танцевальных движений хип-хопа[2].
Отличие от стриптиза
Стриптизом называется танцевальный номер, в котором происходит постепенное раздевание исполнительницы или исполнителя. Стрип-пластика не предполагает обнажения. В центре внимания — вращательно-волновые движения, пластичность, работа со статикой, акробатические элементы. Часто при исполнении задействуются различные предметы, например стул или пилон. Стрип-пластика развивается и видоизменяется, по одному из её видов проводятся международные соревнования. Стриптиз используют только в пределах стрип-клубов[3].
Физическая нагрузка
Программа тренировок включает в себя упражнения на растяжку, элементы актёрского мастерства, развитие пластики на полу и у пилонов, основы приватного танца, практику танца возле стула. На уроках по стрип-пластике работают все группы мышц. Максимальный упор идёт на четырёхглавую мышцу, мышцы спины, икроножную мышцу, пресс и ягодичные мышцы[4].
Предпочтительная форма одежды для занятий:
- Новички — майка, футболка, лосины, велосипедки, на ноги — носки или танцевальные балетки.
- Средний уровень — плюс ко всему наколенники.
- Продвинутый уровень — плюс ко всему туфли на высоком каблуке или другие туфли (в зависимости от танцевальной постановки)[4].
Популярность
- 6 апреля 2022 года стало известно, что фигуристка Александра Трусова занимается стрип-пластикой. Она брала уроки у танцовщицы Анастасии Юрасовой[4].
- В 2023 году Оксана Самойлова выложила в социальных сетях своё первое видео с уроков по стрип-пластике[5].
Примечания
|
Правообладателем данного материала является АНО «Интернет-энциклопедия «РУВИКИ». Использование данного материала на других сайтах возможно только с согласия АНО «Интернет-энциклопедия «РУВИКИ». |