Малик, Сонам

Сонам Малик родилась в семье с борцовскими традициями: её отец Раджиндер Малик — бывший борец, мать Мина Малик — домохозяйка, брат Мохит также занимался борьбой^[5][6]. Сонам начала тренировки под руководством Аджмера Малика в спортивном комплексе имени Нетаджи Субхаша Чандры Боса в родной деревне Мадина штата Харьяна. Из-за отсутствия борцовских ковров спортсменам приходилось тренироваться на земляном покрытии, а в сезон дождей занятия переносились на асфальтированные дороги.

В 2017 году спортсменка получила тяжёлую травму плеча, повлёкшую повреждение нерва и паралич руки. Реабилитация заняла полтора года, после чего Малик вернулась в спорт^[6]. Она получала образование в колледже Джат в Рохтаке^[5].

Малик выиграла золотую медаль на национальных школьных играх в 2016 году. В 2017 году она выиграла серебро на чемпионате Индии среди кадетов, золото на Всемирных школьных играх, бронзовую медаль на чемпионате Азии среди кадетов, а в сентябре 2017 года в Афинах стала чемпионкой мира среди кадетов. В 2018 году она выиграла бронзовые медали чемпионата Азии по борьбе среди кадетов и чемпионата мира по борьбе среди кадетов. В августе 2019 года в Софии во второй раз стала чемпионкой мира среди кадетов.

В 2020 году она дважды победила бронзового призёра Олимпийских игр 2016 года в Рио-де-Жанейро Сакши Малик. Первый из них пришёл в январе на отборочном турнире для участие на домашнем чемпионате Азии в Нью-Дели, а затем в феврале того же года для отбора на азиатский отборочный турнир^[7][8]. В начале апреля 2021 года завоевала олимпийскую лицензию на азиатском отборочном турнире к Олимпиаде в Токио, победив Аяулым Касымову из Казахстана^[9]. В августе 2021 года на Олимпиаде в схватке на стадии 1/8 финала по последнему действию уступила Хюрельхюгиин Болортуяа из Монголии (2:2), и в итоге заняла 11 место^[10].

В августе 2022 года на чемпионате мира среди юниоров (до 20 лет) в Софии завоевала серебряную медаль^[11]. В сентябре того же года на взрослом чемпионате мира в Белграде выбыла из борьбы на стадии 1/8 финала. В 2023 году стала бронзовым призёром чемпионата Азии в Астане. В октябре 2023 года на Азиатских играх в Ханчжоу завоевала бронзовую медаль в весовой категории до 62 кг, победив в решающей схватке китаянку Лун Цзя^[2]. Позднее в том же месяце на чемпионате мира среди молодёжи (до 23 лет) в Тиране выиграла бронзу, выступая под флагом Объединённого мира борьбы (UWW)^[3].

• Чемпионат Азии по борьбе среди кадетов 2017 — 03 !;
• Чемпионат мира по борьбе среди кадетов 2017 — 01 !;
• Чемпионат Азии по борьбе среди кадетов 2018 — 03 !;
• Чемпионат мира по борьбе среди кадетов 2018 — 03 !;
• Чемпионат Азии по борьбе среди кадетов 2019 — 02 !;
• Чемпионат мира по борьбе среди кадетов 2019 — 01 !;
• Олимпийские игры 2020 — 11;
• Чемпионат мира по борьбе среди юниоров 2022 — 02 !^[11];
• Чемпионат Азии по борьбе 2023 — 03 !;
• Летние Азиатские игры 2022 — 03 !^[2];
• Чемпионат мира по борьбе среди молодёжи (U23) 2023 — 03 !^[3].