Как перестать беспокоиться и начать жить (альбом)

Первым синглом из альбома стал «Отчим», вышедший 16 февраля 2022 года^[1]. 15 июля вышел второй сингл «Вебкам», после этого группа объявила о том, что они поедут в тур в августе, в него вошли города России, а также столица Беларуси — Минск и Израили — Тель-Авив^[2][3]. 22 июля вышел третья и последняя песня с альбома «Когда я…?»^[4][5].

В интервью VK Музыка участница группы Софья Сомусева рассказала, что композиции «Качели», «Сука», «Загоны» «максимально ходовые» и добавила, что под них «клёво танцевать»^[6]. Вторая песня «Отчим» повествует о девушке, которая встречает нового отчима матери и надеется, что он будет лучше её предыдущих мужчин^[1]. В «Вебкам» поётся от лица вебкам-модели и описываются её чувства^[7]. «Здоровью. Нет» повествует о старшем поколении, обвиняющие во всём игры, соцсети, телевидение и певцов^[8]. В шестом треке «Когда я умру» рассказывается о смерти, участницы задаются вопросом о том, что будет после неё^[5]. Алексей Мажаев отметил, что в «Ты уже не ребёнок» «в лоб говорится о том, что придётся повзрослеть»^[9]. «Девочка-мальчик» рассказывает о девочке, которая ждёт мальчика^[9]. В закрывающей композиция альбома «Женская дружба» поётся о дружбе между двумя девушками^[9].

На обложке альбома изображены обе участницы «Кис-Кис», вокалистка Софья Сомусева изображена психотерапевтом, а в кресле лежит её пациентка барабанщица Алина Олешева^[8]. Название отсылает к книге американского писателя Дейла Карнеги, который написал книгу с таким же названием^[8].

Альбом дебютировал на втором месте в российском чарте Apple Music^[10].

Алексей Мажаев из InterMedia отметил сходство в названии между альбомом и книгой американского писателя Дейла Карнеги^[9]. В конце рецензии критик отметил, что «альбомные качели, взлетая с нижней точки, в неё и возвращаются — к счастью, между ними можно несколько раз испытать захватывающее ощущение полёта»^[9]. Борис Барабанов из «Коммерсантъ» пишет, что в заголовок его отзыва он хотел поставить название трека Земфиры «Девушка созрела», а про альбом он написал, что «Что же касается текстов, то ответ на вопрос „Как перестать беспокоиться и начать жить?“ в них искать не стоит. Наоборот, жизнь, если верить группе, только подкидывает новые поводы для беспокойства»^[8]. В The Flow выразили мнение, что в альбоме есть песни, под которые можно «как порваться на танцполе, так и провести сеанс мини-психотерапии»^[11]. Владимир Завьялов из Афиша Daily считает, что «на заданный в заголовке вопрос он, кажется, так и не отвечает — так что вопрос скорее риторический. С другой стороны, ну а кто на него сейчас ответит?»^[12].