Гришанов, Николай Леонидович
Никола́й Леони́дович Гриша́нов (род. 7 апреля 1960, Гомель, Белорусская ССР, СССР) — советский штангист, культурист и тренер. Мастер спорта СССР международного класса (1983) по тяжёлой атлетике. Шестикратный чемпион БССР и восьмикратный рекордсмен БССР по тяжёлой атлетике. Мастер спорта СССР международного класса (1990) по культуризму. Чемпион Европы (1990), четырёхкратный чемпион СССР, двукратный обладатель Кубка СССР (1989, 1990) по культуризму. Победитель Второй матчевой встречи СССР-США (1989) по бодибилдингу.
Биография
Николай Гришанов родился 7 апреля 1960 года в городе Гомеле. Имеет сестру-близнеца Любовь Белову, которая стала выдающейся белорусской спортсменкой в пауэрлифтинге. Вместе с сестрой с раннего детства начал заниматься различными видами спорта. Начиная с 5—6 лет увлёкся хоккеем на любительском уровне[1].
В 13 лет занялся тяжёлой атлетикой. К шестнадцати годам выполнял нормативы мастера спорта в легком весе. Службу в армии проходил в спортивной роте СКА под руководством Богдановского Фёдора Фёдоровича и Первушина Павла Владимировича, которые помогли Николаю в 19 лет выполнить норматив мастера спорта СССР по тяжёлой атлетике в полутяжёлом весе.
После службы в армии вернулся в Гомель, где продолжил заниматься тяжёлой атлетикой.
В 1981 году выступил на молодёжных играх, где его заметил витебский тренер Владимир Смоляк, который предложил ему перебраться жить и тренироваться в Витебск. В следующие годы Гришанов выполнил норматив мастера спорта СССР международного класса, стал шестикратным чемпионом БССР по тяжелой атлетике. Выступал в весовой категории до ста килограммов. Лучший результат, который им был показан на соревнованиях, — 180 килограммов в рывке и 220 — в толчке.
На тренировке во время выполнения толчка штанги с рекордным для него весом получил разрыв связок четырёхглавой мышцы бедра и отрыв надколенной чашечки правой ноги. Перенёс четыре операций. Год передвигался на костылях, с помощью физических упражнений боролся с прогрессирующей дистрофией мышц ноги. После полного восстановления продолжил заниматься тяжёлой атлетикой, выступил на чемпионате Беларуси по тяжелой атлетике, где взял в рывке вес в 170 килограммов, в толчке — 210. Но риск повторной травмы был слишком велик, и Николаю Гришанову пришлось окончательно оставить тяжёлую атлетику.
Перешёл в культуризм, в период с 1986-го по 1992 год стал четырёхкратным чемпионом СССР (документально подтверждены победы на Кубках СССР 1989 и 1990 годов в категории свыше 90 кг), был капитаном сборной СССР. На пике спортивной формы имел бицепс 53 см, за что получил неофициальный статус «Лучший бицепс СССР».
В 1989 году стал победителем Второй матчевой встречи СССР-США (1989) по бодибилдингу, проходившей в Санкт-Петербурге.
Являлся участником первого в истории турне советской сборной по культуризму в США в 1990 году. С 24 июля по 3 августа 1990 года в городах Спокан, Лос-Анджелес и Сан-Франциско состоялось несколько выступлений советских и американских атлетов. Центральной была встреча, прошедшая 3 августа в зале калифорнийского университета Беркли.
В апреле 1990 года в Ленинграде на чемпионате Европы по культуризму Николай Гришанов в составе советской сборной завоевал первое место в командном позировании.
Тренерская карьера
В 1983 году поступил в Витебский государственный педагогический институт им. Кирова, окончил в 1987 году. С 1983 года занимается реабилитационной, тренерской и консультационной деятельностью по общей и специальной физической подготовке со спортсменами различной квалификации из различных видов спорта.
Подготовил свою сестру Любовь Белову — трёхкратную чемпионку мира и четырехкратную чемпионку Европы в IPF Bench Press.
В сезонах 2009/2010 и 2010/2011 гг. работал тренером по общефизической подготовке на летних предсезонных сборах с ХК «Витебск».
С 2009 года летом проводит предсезонные сборы с хоккеистами КХЛ, ВХЛ и МХЛ, среди которых двукратный обладатель Кубка Гагарина Григорий Панин, двукратный обладатель Кубка Гагарина Андрей Кутейкин, обладатель Кубка Гагарина Ринат Ибрагимов, обладатель Кубка Гагарина Александр Барабанов, чемпионы Мира среди молодёжных команд 2011 года Георгий Бердюков, Семён Валуйский, Максим Игнатович, а также братья Алексей и Илья Протас.
В сезонах 2014/2015 и 2015/2016 гг. работал тренером по общефизической подготовке в команде Молодёжной хоккейной лиги СКА-1946, вместе с которой в сезоне 2014/2015 гг. впервые в истории команды завоевал серебряные медали розыгрыша Кубка Харламова 2015 года.
На протяжении около 10 лет работает специалистом по общей физической подготовке в частной хоккейной школе «Красная Звезда» (подразделение СКА)[2].
Основные принципы его тренерской методики включают строгую дисциплину, разностороннюю базовую подготовку (включая гимнастику и акробатику), а также укрепление связок и сухожилий[1].
Личная жизнь
Жена Нина — учитель физкультуры. Сын Антон — хоккеист, играл за гомельский хоккейный клуб. Дочь Алина Казаченя — кандидат в мастера спорта по боксу, тренер.
В возрасте 65 лет Николай Гришанов продолжает поддерживать физическую форму: при весе 86 кг способен подтянуться 40 раз, а после специальной подготовки выполнил 76 подтягиваний[3].
Достижения
Спортивные звания
- Мастер спорта СССР международного класса по тяжёлой атлетике (1983)
- Мастер спорта СССР международного класса по культуризму (1990)
Культуризм
- Чемпион Европы (1990, в командном позировании)
- Двукратный обладатель Кубка СССР (1989, 1990)
- Победитель матчевой встречи СССР — США (1989)[4]