Авсеенко, Наталья Анатольевна
Наталья Анатольевна Авсеенко (род. 13 февраля 1975, Москва, СССР) — российский фридайвер, чемпионка мира в командном зачёте 2006 и 2008 годов, член-корреспондент РАЕН, доцент МИП[1], бизнес-коуч[2] и эксперт по медитации[3].
Общие сведения
| Наталья Авсеенко | |
|---|---|
| Личная информация | |
| Пол | женский |
| Специализация | фридайвинг Мастер Plavita Sadhana |
| Дата рождения | 13 февраля 1975 (51 год) |
| Место рождения | Москва |
Биография
Рекордсменка мира и чемпионка мира по фридайвингу; основатель собственной школы фридайвинга «PlavitaWay», автор уникальных методик и тренингов по раскрытию человеческих возможностей; наставник и ментор для огромного количества людей; общественный деятель, публицист.
Пришла во фридайвинг из мира науки. Занималась вопросами межкультурной коммуникации и культурной антропологией. Кандидат культурологии, тема кандидатской диссертации — «Американская традиция на российском телевидении» (МГУ). Работала доцентом кафедры лингвистики и межкультурной коммуникации до 2007 года факультета иностранных языков МГУ[4]. Является членом-корреспондентом Российской академии естественных наук (РАЕН) и доцентом кафедры психологического консультирования и психотерапии качества жизни Московского института психоанализа[1][3].
Спортивная карьера
Фридайвингом занимается с апреля 2004 года; сначала тренировки шли под руководством Натальи Молчановой, а затем самостоятельно. Погружением на глубину занималась с Лоттой Эриксон и Линдой Паганелли. Чемпионка мира по фридайвингу в командном зачёте (2006, 2008), рекордсменка мира (ныряние с постоянным весом без ласт, 57 метров, Багамы, 8 апреля 2008 года). По состоянию на 2011 год входила в пятёрку сильнейших спортсменок за всю историю фридайвинга в дисциплинах: статика, динамика в ластах, постоянный вес, постоянный вес без ласт. Являлась организатором соревнований Moscow Winter Dynamic Contest и Moscow Static Contest. После 2016 года Наталья Авсеенко не участвовала в официальных соревнованиях по фридайвингу и не устанавливала новых спортивных рекордов.
Лучшие результаты
- Чемпионка мира по фридайвингу (декабрь 2006 года).
- Чемпионка мира по фридайвингу (сентябрь, 2008 год).
- Рекордсменка мира (апрель, 2008).
- Чемпионка мира по фридайвингу на VI (командном) чемпионате мира (вместе с Натальей Молчановой и Ольгой Суряковой) в Шарм-эш-Шейхе, 11 сентября 2008 года[5].
Результаты, зафиксированные на соревнованиях 2004—2008 гг.
- Статика — 6 мин 31 с.
- Динамика без ласт — 128 м.
- Динамика в ластах — 182 м.
- Свободное погружение — 76 м.
- Постоянный вес — 78 м.
- Постоянный вес без ласт — 57 м.
Результаты, показанные вне соревнований 2008—2016 гг.
- Статика — 8.03
- Статика на выдохе — 6.04
- Динамика без ласт — 144 м
- Динамика в ластах — 202 м
- Свободное погружение — 82 м
- Постоянный вес — 90 м
- Постоянный вес без ласт — 65 м
- Варьируемый вес — 100 м
Интересные факты и достижения 2008—2016 гг.
- Серия статик в холодной воде +5 °С без термозащиты — 6 раз по 4 минуты статика (2010)
- Пребывание подо льдом без термозащиты и работа на задержке дыхания в воде −2 °С в условиях Полярного Круга — 11 мин. 40 сек (2011)
- Ныряние подо льдом без термозащиты и лицевого снаряжения, сопровождения и страховки в воде −2 °С в условиях Полярного круга — 32 м.
- Работа в обводнённой Ординской пещере на задержке дыхания при температуре воды +5 °С в условиях удалённости от входа и плохой видимости
- Осуществление 50-метровых проплывов подо льдом на задержке дыхания в очень неудобном артистическом костюме в рамках проекта #Чайка на карьере «Лазурный», 2016 г.
Экспертная и тренинговая деятельность
Наталья Авсеенко является основателем школы фридайвинга «PlavitaWay» и создателем метода интегрального развития человека через воду. В рамках школы она обучает людей познавать мир и себя, расширять свои возможности и развиваться через воду и дыхание. Она выступает автором методики «осознанного ныряния», которая объединяет фридайвинг с практиками медитации и работы с сознанием. Авсеенко создала ряд трансформационных программ и тренингов, среди которых «Живи из Глубины» и «Живи из Сердца»[2].
В её программах важное место занимает философия «эквилибристики ресурса» — использование практик саморегуляции для обретения внутренней опоры и сохранения эмоционального баланса. Свой опыт она также описала в авторской книге «Путешествие в глубину».
Авсеенко ведёт деятельность как бизнес-коуч и эксперт по медитации. Она сотрудничает с Московской школой управления «Сколково», Сбербанком и Академией социальных технологий[1][2]. В качестве спикера выступала на таких площадках, как TEDx, Synergy Global Forum и конференция «КаргоКульт 2025»[3][6].
Проекты и эксперименты
Наталья Авсеенко является участницей команды Phototeam.pro, которая специализируется на реализации экстремальных и уникальных подводных арт- и исследовательских проектов («Принцесса китов» и фильм «Потолок» 2011 года, «Хозяйка Орды» и фильм «Хозяйка Орды» 2013 года, «Быть дельфином» и книга «Быть дельфином» 2014 года, «Чайка» и фильмы «#Чайка», «#Чайка: обретая крылья» 2016 года).
Наталья совместно с учёными участвовала в эксперименте по изучению языка, эхолокации и поведения белух в Белом море. Данный проект носил медийный и исследовательский характер, формальных научных публикаций по его итогам не выпускалось[7]. Также изучались возможности выживания человека в воде в экстремальных условиях (в морской воде −2 °С). Наталья плавала и ныряла в ледяной воде обнажённой на задержке дыхания. Во время эксперимента она поставила рекорд пребывания подо льдом в ледяной воде, имеющей температуру − 2 °C (солёная вода замерзает при отрицательной температуре) — 10 минут 40 секунд во время первого похода. По статистике у обычного человека через 5 минут начинаются необратимые процессы в организме, а через 8 минут в таких условиях наступает смерть. Об этом эксперименте режиссёром Натальей Углицких был снят документальный фильм «Потолок» (On the edge).
В процессе 10-дневной адаптации к таким температурным режимам в ледяной воде время пребывания Натальи с погружением затылка под воду (в этом случае тело отдаёт на 75 % тепла больше) увеличивалось. Под водой с надголовной средой Наталья находилась около 12 минут, но с возможностью разовых включений в процесс дыхания. Лицевое снаряжение отсутствовало, что также повышало уровень стресса.